當今社會正朝着老年化社會發展，人們期盼長壽和健康，人們需要掌握更多如何去吃的科學知識，膳食金字塔形象地把人們每日習慣食用的各種食物作了科學的劃分。目前，許多國家包括我國都有着各自指導本國居民的膳食金字塔來指導......

人到老年食慾下降，在食量縮小的情況下保證飲食品質，可以遵循以下12個原則：·數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老人每一餐的......

合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。一、保證熱能的供給。冬天的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進......

對於乳腺炎患者在生活上、飲食上有哪些注意事項呢?下面由尋醫問藥小編爲大家介紹一些乳腺炎患者在飲食上的禁忌。乳腺炎是女性在哺乳期的常見病，因爲剛出生的嬰兒需要依靠母乳餵養，產婦一旦乳腺患了乳腺炎的話，產奶的質......

更年期是女性朋友必須經歷的生理過程。那麼對於女性朋友來說，合理的飲食顯得至關重要。那麼你知道哪些食譜有益更年期女性健康呢?更年期婦女機體會產生一系列變化，例如骨質疏鬆，脂質代謝改變，生殖器官和骨盆底組織萎縮等，......

月經過多人羣忌——爲避免經血過多所導致的功能失調性子宮出血，此類女性不宜過多食用辛辣刺激之物，如蒜、生薑、辣椒、洋蔥、韭菜等。此外，經煎炸燻烤加工的食物也應儘量少吃。宜——對於體質虛弱、......

更年期女性面對生理和心理的變化，因此對於更年期女性來說，合理安排飲食纔有益女性的健康。辯證飲食有哪些注意點。婦女在更年期除了注意精神心理衛生外，合理膳食也十分重要。複合維生素B對維護神經功能，促進消化，預防頭痛......

尿道炎是危害女性私處健康的疾病。讓女性朋友很是困擾。當然對於女性來說，想要尿道炎恢復一定要注意以下飲食禁忌哦。【1】忌食脹氣之物：脹氣之物包括牛奶、豆漿、蔗糖等，尿路感染常出現小腹脹痛之感，而腹部脹滿往往使排......

冬季天氣寒冷，是有效的養生的好時機。當然對於女性朋友來說，也不例外，只有合理安排飲食才能達到效果哦。所以對於女性來說，一定要注意飲食要點。飲食不能太清淡很多女性對飲食的清補原則存在着片面的理解，甚至認爲清淡就等......

老年人飲食要如何安排最合理呢?要知道，老年人的飲食會直接和保健養生有關，所以應該要合理安排才行。今天，爲大家介紹一下老年人飲食的一二三四五原則，快來一起看看吧。老年人飲食的一二三四五的原則一少老年人消化吸收功......

現在很多人都有高血壓的問題，而且是出現在各個年齡段的，但是其實高血壓的主要人羣還是老人的，那麼對於老人而言高血壓的傷害也是比其他人更大一些的，所以我們老人對於高血壓的控制也是要更加的用心的，那麼我們除了藥物控制......

一年之計在於春，那麼早春男性飲食上需要注意什麼呢？請看下文的詳細介紹．男女有別，自古亦然，多年來，美國醫學專家一直在對男性飲食進行專門研究，他們認爲，有9種元素是男性飲食中必不可少的。鉻是至關重要的一種元素，它有助於使......

要想活到99，飲食該怎麼吃，老人飲食有什麼要注意的，老人吃早餐該注意些什麼呢？首先，老年人早上不能不吃早餐。人到老年不吃早餐，極容易引起血容量減少、血液黏稠度增高，形成微小血栓，容易在本已狹窄的動脈裏形成小血凝塊阻塞血......

30~40的女人不能忽略的事。要注意啦！營養計劃1――補鈣這個階段的女性開始受到骨質疏鬆的威脅，專家證實，女性28歲以後，骨鈣每年以0.1%～0.5%的速度減少，所以補鈣就成爲頭等大事了。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若......

女人經期之後時常會感到身體出現一些狀況，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此需要補充一些缺失的元素。經期宜吃1、胡桃：民間又稱長壽果，含有豐富的維......

月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。(1)忌生冷，宜溫熱：祖國醫學認爲，血......

老年朋友身體消瘦該怎麼吃呢?有哪些飲食方法?下面就來具體的瞭解一下。(1)找出原因，是否有潛在的慢懷病，如腫瘤、糖尿病、慢性肝病、慢性胃腸疾病等增加消耗或影響吸收的疾病，然後及時予以治療，衰老引起的消化吸收障礙，牙......

研究人員介紹，實驗中他們選取了100位老年人，每人只攝取6毫克鐵，相當於醫生規定的1/3，持續一個月以後，測量他們的體溫發現，參加實驗的老年人體溫普遍下降了0。5℃左右。研究還發現，這些被調查的老年人70%都有喝茶的習慣，而茶屬......

碳水化合物的攝入量一般爲女性每天每磅體重2至2.5克，男性2.5至3.5克。爲了最大限度地利用訓練後合成代謝的機會，最好把每天碳水化合物總量的25%安排在訓練後立即食用。訓練後按3比1的比例攝入複合碳水化合物和簡單碳水......

如何治療截癱截癱發生會給人體造成運動障礙、感覺障礙等等危害，同時患者也有小便失禁的出現。爲了患者健康，治療截癱是患者和醫學界一致的歸屬，可以減輕患者及家庭的負擔。那麼，怎麼治療截癱的小便失禁呢?截癱小便問題目......