對古希臘人來說，橄欖有是黃金果;而對阿芝特剋人，巧克力是神賜予的禮物;在埃及，杏仁是法老給與的恩賜;鱷梨幾千年來都被當作生殖的象徵。這些對生活而言必不可少的食物，比歷史更能讓人津津樂道。除了美味之外，它們同樣具有......

一、冬瓜：冬瓜含的營養成分較少且能去掉體內過剩的脂肪，具有較強的通便作用。#p#副標題#e#二、豆芽：豆芽含水分多，食人體內後產生的熱量少，更不容易形成脂肪堆積皮下。#p#副標題#e#三、白蘿蔔：蘿蔔含有辛辣成分芥子油，具有促......

減肥現在已經是人們生活中的一部分了，不管是男士還是女性，甚至是老年人都會做一些減肥的事情，有的是爲了擁有好身材，有的則是爲了健康。而減肥的方法也是非常的多，今天小編就爲大家詳細的介紹一下中藥減肥的方法，包括中藥材......

夏天已到來，是時候秀出自己的身材了。一個個的都是越穿越短。他們爲什麼會這樣呢？因爲人家身材好啊，有秀的資本啊，你想變瘦嗎？你想穿的清涼一些嗎？那就跟着小編一起學學如何減肥吧！目錄1、減肥小祕方2、藥膳減肥祕方3、中藥......

1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收......

爲了實現苗條目標，許多女性走上了節食的艱苦道路。然而，不少人卻收效甚微，肥胖依舊。一些營養學家和生活顧問經研究後得出如下結論：苗條始於頭腦。即只有具備了清醒的苗條意識，才能使節食減肥等努力取得預期效果。應當說，每......

水果不僅提供身體所需的營養，還能有效的促進減肥瘦身。是不是所有水果都有減肥功效呢？其實不然，水果減肥需看顏色，下面小編將推薦4色水果助你變苗條身材。橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠......

苗條身材誰不想要?自然是人人都想要的，畢竟身材好，穿什麼都好看，可以讓一個人變得更改自行。在生活中，有各種的減肥方法，但是很多人試了N多種了，卻還是不苗條。這就說明，她們用錯了法子，所以才起不到好的效果。對此建議大家，先......

如今肥胖人羣不斷增多，這主要是日益便利的生活，讓不少人變懶了，同時又平日裏又愛吃激素多的食物。要知道夏季來了，胖子在這炎熱的天氣裏可是非常不舒服的。因爲他們比瘦子更容易出汗，也容易更累。爲了能夠舒服度過夏季，要盡......

社會的娛樂方式越來越豐富和多樣化，因此很多朋友在下班之後都會去到一些酒吧，並且還會吃一些燒烤宵夜。這樣就非常容易導致食物得不到更好的消化，從而也會轉變成更多的脂肪堆積在他們的體內。具有減肥效果的蔬菜湯1、海......

散步並非只是普通人的一種小運動量的活動，聖迭哥專門研究運動醫學的MichelleLook博士如是說，散步幾乎對任何人都有好處，對婦女來說益處尤其明顯。本文列出如下8種原因，讓他們來說服你去散步或者更經常地散步吧。1、有益心......

1、咖喱咖喱中的薑黃素是一種抗氧化劑，它能抑制人體內瘤的生長，並能消滅癌細胞。(咖喱粉和西蘭花、白菜等配在一起吃，能大大增強薑黃素的抗癌能力。)2、瘦牛排很多營養專家都推薦人們少吃紅肉，但牛肉應該是個例外。牛肉富......

簡單有氧操讓你跳出苗條身材有氧操一方面能消耗較多熱量(跳三十分鐘的舞可消耗掉106千卡路里熱量);將新鮮的氧氣運送到全身各處，促進呼吸器官、循環器官和肌肉的活動能力。很多人覺得跳有氧操就一定要去健身房，其實在家......

冬天是最容易發胖的季節。由於天氣寒冷，不想運動不想節食的你，很容易一不小心就長了贅肉。小編在此專門蒐羅了一系列營養均衡的冬季減肥食譜，能讓你既暖身又瘦身，想在明年開春前自信地show出苗條身材的，趕緊來看看哦。現代......

減肥，我們要用健康的方式，不但要瘦，還要身體好，美麗動人！然則，減肥是一件難事，需要長期的堅持，我們推薦一份健康苗條餐單，只要你堅持下來了，就一定能瘦得美麗！這一次要獻給塑身美人兒的，是專業營養師所調配的一週營養餐，在一邊控制......

>>推薦閱讀：輕鬆瘦身橙子減肥全過程洋蔥洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預防動脈硬化。40幾歲的人要多吃點。胡蘿蔔富含果膠酸鈣，它與膽......

很多上班族女士都感受到了壓力，那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。現在就介紹十個偏方，讓你輕鬆擁有魅惑美腿！一、粗鹽瘦腿法粗鹽瘦腿原理是，根據粗鹽有發汗的作用，可以排出體內多餘的水分，並且促進皮膚的新陳代謝，排除體內......

減肥講究的是綠色瘦身，下面推薦你的是3款美味瘦身新飲食!1、素中之葷：黑木耳據營養學家分析，每100克黑木耳中，含有豐富蛋白質和低脂肪，鈣357毫克、鐵185毫克、尼克酸2.7毫克以及纖維、膠質等營養物質，具有滋陰、益胃、活血......

冬季減肥，冬季要如何減肥呢？冬季減肥吃什麼呢？冬季減肥的食物有哪些呢？下面就來了解一下冬季減肥的食物大全。1、玉米：玉米中富含多種營養成分，其中含有的維生素B6、煙酸等成分具有刺激腸胃蠕動功能，是粗糧中的保健佳品，有利......

展示你的體型do：一件有型的黑色夾克對於展示你的形體來說，至關重要。及臀的上衣和直筒裙配搭能塑造完美的直線。don’t：切忌讓一件平庸的運動衣破壞了整體的柔順光滑感。瘦褲塑造流暢線條以拉鍊後置或側置的長褲來......