我們知道，心臟不好的老人登山很危險，要是晚上睡不好，第二天更應該要注意休息，不要爬山。陳大爺爬完山之後，是因爲膝蓋疼而睡不着覺，不知道是不是關節病的人不要爬山，爬山不是有鍛鍊關節的效果嗎?專家介紹說：並不是所有有關節......

冬天天氣寒冷，人們一般都不太喜歡出門，但是寒冷的冬天並不能阻擋爬山愛好者的腳步，冬天天氣和道路都不是太好，那麼冬天爬山需要注意的事項有哪些呢？在冬天進行爬山時提前做好準備工作和爬山時的一些注意事項是非常有必要的......

爬山是一項比較消耗體力的戶外運動，常常有一些人通過爬山來進行減肥和鍛鍊身體一，爬山前我們要做好充分的準備工作，比如說要帶水，衣物和鞋子的選擇都是非常重要的，爬山後人們常常是大汗淋漓，同時也會感覺到渾身疲憊。那麼爬......

74歲的劉大爺退休後喜歡上了爬山，一年四季從不間斷。前不久，劉大爺在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。解放軍304醫院老年病學專家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳......

秋高氣爽，這個是最適合戶外運動了爬山能增加免疫細胞數量，增強免疫力，更好的讓身體的毒素等及時排出體外。更加快脂肪消耗，因此爬山也有美體瘦身功效。下面一起來看看吧。爬山減肥也需要一定技巧的哦，這項運動也是適用比較......

一般大山裏的空氣都非常的清新，空氣質量要比城市好的多，同時空氣裏的含氧量也是非常高的，節假日的時候，背上行囊到大山裏走一走，爬爬山是一項非常不錯的健身運動，那麼到山區爬山都需要準備那些東西呢？因爲山區裏的購物都不是......

對於經常生活在大城市裏的人們來說，爬山一件很好的戶外運動，一是可以看看大山的美景，讓我們自由的呼吸一下新鮮空氣，同時也可以緩解平時工作和學習上的壓力，還可以起到鍛鍊身體的重大作用，那麼爬山有什麼需要注意的嗎？爬山活......

一般我們在爬山的時候，都會選擇天氣比較好的日子，但也有很多時候爬山爬到半路，天就開始下雨了，有的時候呢天氣預報也不是很準確，那麼如果爬山遇上下雨天，我們應該怎麼辦呢？在雨天爬山其實還是存在一定的危險性的，我們在雨天爬......

平時枯燥無味的生活總是會讓我們有巨大的壓力，並且沒有時間進行體育鍛煉會讓我們的身體特別容易出現一些疾病，如果我們平時經常進行戶外的運動能讓心情得到釋放還能提高身體的免疫力，其中爬山就是很好的一項運動，能對我們......

3月27日，山東。女子挑戰穿10公分高跟鞋爬泰山，畫面中女子邊拄着柺杖邊拍視頻記錄爬山過程。女生表示：泰山治服了每個嘴硬的人，但治服不了腳硬的人。網友1表示：上山容易下山難。網友2表示：我想看你下山視頻。網友3表示：佩服這......

大山的宏偉和優美的環境，深受人們的喜歡，這些年來人們在節假日的是時候，往往是喜歡到大山裏走一走轉一轉，而不再是一味的沉迷大城市裏的娛樂活動，在繁忙的工作和學習之餘，到大山裏呼吸呼吸新鮮空氣，鍛鍊鍛鍊身體，確實是一項非......

夏季的時候人們穿的衣服比較少，所以說這個時候登山是沒有什麼束縛的，但是不管在哪個季節登山，都是需要注意很多事項的，不注意登山的相關事項的話，那麼是很容易在登山的時候引起很多對身體不利的現象，夏季的是爬山有很多東西......

爬山是大家比較喜歡的一項運動，因爲爬山有很多的好處，我們平時壓力挺大的，都覺得爬山可以給我們的心情帶來很大的改變，有句話叫做，登高望遠，我們在爬山的過程中可以享受運動的樂趣，每個人都憋在沉悶的城市，偶爾爬爬山，心情會變......

週末到郊外爬山是現在多數生活在城市裏人的選擇，由於城市和山區的很多情況都不同，所以如果想去爬山，還是需要注意一些事項的。一般情況下身體健康的人羣，和腿腳比較靈活的都可以經常去爬山，但是爬山也並不是適合所有人，要根......

郊外爬山，是夏季一個非常不錯的選擇，即可以享受大山的美景和涼爽，又可以鍛鍊一下身體。那麼夏季爬山有什麼需要注意的事項嗎？其實不同的季節去爬山，需要注意的事項也會有所不同，下面我們就來給大家介紹一下，夏季爬山的注意事......

對於生活在大城市裏的朋友們來說，周於到山裏去爬爬山活動活動身體是一項非常不錯的選擇，雖然山區的風景優美，空氣新鮮。但是也有很多不方便的地方。所以在去爬山前，我們一定做一下準備工作，那麼如果去爬山需要注意的事項有......

74歲的劉大爺退休後喜歡上了爬山，一年四季從不間斷。前不久，劉大爺在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。解放軍304醫院老年病學專家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳......

很多心臟病人也是很喜歡戶外運動的，那麼他們可以爬山嗎？需要注意哪些事項呢？在爬山的過程中，人體的各個器官都在不停地工作，呼吸加快，這樣會增加心臟中的氧氣含量;通過下肢的移動，能夠促進全身的血液循環。由於腿部的肌肉收......

74歲的劉大爺退休後喜歡上了爬山，一年四季從不間斷。前不久，劉大爺在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。解放軍304醫院老年病學專家李平生教授：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳......

1、治療近視有一個最簡捷的辦法，就是極力眺望遠處，放鬆眼部肌肉。然而城市中由於工業污染及熱島效應等因素，空氣中顆粒懸浮物較多，能見度較差。山野之中，尤其是在山巔之上，可以使目光放至無限遠，解除眼部肌肉的疲勞。2、山中......