1、綠茶綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因爲綠茶能夠清熱敗火，所以對於因爲上火而引起的皮膚粗糙等症狀有一定食療作用，......

想要長壽這七種食物要多吃1、綠葉蔬菜上了年紀，眼病的發病率上升，保護視力成爲老年人的首要任務。葉黃素、β-胡蘿蔔素和維生素A都是保護視力的營養元素。多數年過五十歲的人羣都缺少這些營養元素。綠葉蔬菜、葡萄......

1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說：自我感覺年輕健康，會增強樂觀情緒及戰勝困......

1.草莓：只要多吃草莓就能充分補充維生素C，草莓同時富含鐵，可以提高機體免疫能力。草莓中的染色物質和香精油，能形成特別酶，預防癌症。2.胡蘿蔔：胡蘿蔔富含β—胡蘿蔔素，不僅能夠保護基因結構，預防癌症，還能改善皮膚，增......

想要長壽多吃這些水果百果之宗：梨梨又被稱作快果、玉乳，因鮮嫩多汁被稱爲天然礦泉水。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作......

橄欖油》》精彩推薦：飯後做八件事兒會害死你40年前，來至7個國家的研究所報告指出單不飽和的：橄欖油裏含有(只含一個雙鍵或三鍵的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大減低心臟病和癌症的患病率。現在，我們知道橄欖油也含有......

按照長壽年齡的統計，男性的壽命沒有女性長，平均少2.5年。這是源於男性和女性生理上的差別，同時，男性的生活習慣和飲食習慣以及精神方面的問題比女性更大。因此，是多方面原因導致了男性長壽的年齡比女性短。但是追求長壽是......

想要健康長壽，除了要養成良好的生活習慣和進行健身鍛鍊外，還要從飲食方面下手。下面就告訴你可讓你健康長壽的八種食物。1.酸奶20世紀80年代，喬治亞蘇維埃社會主義共和國傳言擁有比其它國家更多的長壽者，同時，宣佈他們長壽......

紅薯在很多眼裏代表着貧困，因此很多人都不會去碰紅薯。但是你知道嗎？紅薯不但含有人體所需的營養價值，同時它也是一種長壽食物。吃紅薯能長壽第一，寬腸通便。紅薯含有非常豐富的柔軟膳食纖維，之所以說它柔軟，是因爲紅薯中所......

據《英國都市報》報道，來自英國西約克郡的老祖母JeanDawson在今年2月20日的時候剛剛慶祝完自己的100歲生日。她從67歲便開始迷上了瑜伽這項運動，直到現在她用自己的健康向人們證明，什麼時間開始鍛鍊都不算晚。Jean在67歲......

在生活中很多人都想要長壽，不過你知道嗎？長壽其實很簡單，我們可以從飲食方面下手。那麼你知道長壽吃什麼好呢？北京人期望壽命達81.95歲昨天《北京健康城市建設研究報告（2017）》正式發佈了，據藍皮書介紹，2015年北京市戶籍人口......

一說到長壽老人，大家不免想到一個詞：白髮蒼蒼。然而，在隨州城區沿漢巷，有位現年104歲的老壽星名叫楊傳玉，老人不僅身體健康、能幹家務，過百歲生日後竟又開始長出黑髮、長出牙齒，街坊鄰里都誇老人有福氣。她的養生祕笈只有八......

想要長壽多吃5種食品想要長壽多吃5種食品1、香菇含有豐富的維生素、無機鹽及微量元素，還含有30多種酶和18種氨基酸、核酸類等。可以抑制血清和肝臟中膽固醇上升，可預防動脈硬化症，降低血壓。還有一種干擾素誘導劑，能誘導......

哪些食物要多吃之富含碘食物準媽媽們在懷孕期間很有必要多吃一些碘質元素含量非常豐富的食物，要知道，碘質元素是能促進寶寶的大腦發育，提高寶寶的智力的很重要的一種營養物質呢!而所有的補充碘元素的食品中，海帶是最佳的......

1.山藥山藥不僅有神仙之食的美譽，還有食物藥的功效。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收；山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效。2.......

長壽老人看上去神祕而難以捉摸。研究發現，有的人吸菸、運動少，他們依然可以活到100歲。他們身上有哪些相似點？美國MSN網站健康生活頻道總結了10個驚人的長壽跡象。1.家族中長壽者多。美國波士頓大學醫學院一項名爲新英格......

想要長壽不如多吃這8種食物一、大白菜冬天萬物凋零，白菜卻仍如同松樹一樣青翠，受到人們普遍歡迎。在中醫看來，白菜可以退燒解熱、止咳化痰。現代科學發現，白菜的營養價值高，種類多，一年四季都能吃到，是最熱門的抗癌明星。白......

日前，北京大學和中國老齡科研中心在一項中國老年健康長壽影響因素研究項目中發現，把雜糧作爲主食的高齡老人其健康狀況好於吃大米的高齡老人，而吃麪粉的高齡老人其健康狀況又好於吃雜糧的高齡老人。研究發現，經常食用新鮮......

三大長壽菜要常吃海帶降血脂海帶的確是一種營養價值很高的菜，海帶生長在海水中，是一種含碘量非常高的海藻。海帶還含有豐富的粗蛋白、糖、鈣等，含量是菠菜、油菜的好幾倍。海帶中的褐藻酸鈉具有降壓作用，對預防白血病和骨......

養生學家和營養學家在大量調查中發現長壽老人的日常飲食有五大愛好~一、喜歡喝粥從飲食習慣看長壽老人無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。每天早晨，把50克燕麥片......