糖尿病晚飯多吃粗糧。對於糖尿病的日常保健，專家表示，除了要降血糖，讓血糖趨於平穩，還應避免血糖過高或過低。其中，在吃晚飯多吃點粗糧就是一個簡單而有效的方法。糖尿病人晚飯應多吃粗糧大家都知道，粗糧富含纖維素，能增加人......

米飯是人的主食，北方人還吃一些麪食，而南方的大部分地區都是以米飯爲主食的，所說的米飯，就是大米也就是水稻，這種糧食含有豐富的碳水化合物，是給人體提供熱量的主要食物，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓的慌，也就是說人不能缺少碳水化......

此前有研究表明，吃飯太晚將增加胃癌風險。據報道，美國賓夕法尼亞大學佩雷爾曼醫學院最新研究發現，吃得晚還會增加患糖尿病、心臟病的風險。爲研究持續推遲吃飯對新陳代謝的影響，研究人員招募了9名體重正常的成年人，前8周，他......

對於我們來說，晚飯最好還是少吃一點，因爲晚上的新陳代謝是較慢的，所以這個時候我們就要注意了，尤其是糖尿病的患者更是要注意我們晚飯如何吃纔是最健康的。1、糖尿病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥......

現代社會，人們的生活和工作節奏普遍很快，雖然很多人知道吃飯應該細嚼慢嚥，但是實際上就是做不到，總是很快就吃完。如果糖尿病患者出現這種情況，就應該掌握一些技巧，在糖尿病飲食中，應該做好以下這些事項。1、吃什麼有講究。......

糖尿病人的飲食是這樣計算的：先根據身高查找出標準體重，然後醫生根據病人的勞動強度和具體病情規定一天的總熱量，總熱量由蛋白質、糖和脂肪這三種營養素按比例合理分配。營養師則是按照醫生規定的三種營養素的量來具體安......

以往我們曾介紹過食物血糖生成指數（GI）這個概念，大家也已充分認識到低GI食物對血糖和胰島素調節的重要性，就應該有意識地改變以往的飲食習慣，選擇更科學的方法和膳食模式。這裏我們主要講實際生活中如何靈活運用GI值這個概......

中年人的晚餐必須科學進食。現代家庭中，晚餐自然比較豐盛，一日三餐的熱量幾乎50％集中在晚餐，使血脂驟然升高，加上夜晚入睡後，人的血流減緩，因此，大量血脂容易沉積在血管壁上，造成血管粥樣硬化而引發冠心病。另外，晚餐食品質優量......

在飲食上我們要留意什麼呢？我們要怎樣預防糖尿病呢？他不是一個獨立的病症，在生活中這個疾病和腎病的發生是存在某種聯繫的。那麼我們要怎樣去了解呢？怎樣預防效果會更好的，這就涉及到吃了。在飲食上，食物蛋白存在兩種情況，一......

根據國際糖尿病聯合會（IDF）的最新數據，2011年全球約有3.66億人患有糖尿病;比2010年第4版分佈圖的2.85億上升了近30%。今年，預計460萬例死亡將歸因於糖尿病，每7秒就有1人死於糖尿病。其中大部分患者因飲食控制不當，誤以爲打......

長期不吃或少吃米飯，身體的熱量不夠，就要多吃高脂肪、高蛋白的食品。脂肪積累多導致的肥胖，血脂升高，是糖尿病等代謝綜合徵的啓動因素，同時加重了胰島的負擔，給糖尿病的發作提供了可乘之機。特別是對於肥胖、有糖尿病家族史......

現代人因爲很多人不注意自己的飲食，所以很容易得各種疾病。在我們的日常生活中，已經有越來越多的人被糖尿病所困擾。得了糖尿病，不僅對我們的身體造成傷害，而且對於我們的生活也會造成各種不便，糖尿病患者必須注意自己的飲......

【鮮奶玉露】配方：牛奶1000克，炸胡桃仁40克，生胡桃仁20克，粳米50克。製法：粳米淘淨，用水浸泡1小時，撈起瀝乾水分，將四物放在一起攪拌均勻，用小石磨磨細，再用細篩濾出細茸待用。鍋內加水煮沸，將牛奶胡桃茸慢慢倒入鍋內，邊倒邊攪拌，......

患者的蛋白質供應，傳統多以植物蛋白如豆類、豆製品爲主。但學者們經過臨牀觀察研究後認爲：植物蛋白所含非必需氨基酸較多，生物利用率低；而植物蛋白分子顆粒較大，在腎臟濾過時可造成濾過損傷，能加速腎小球毛細血管的硬化和加......

根據糖尿病的病情特徵來看，糖尿病晚餐中要適當的搭配一些粗糧會比較好。比如給大米加些小米，按2：1或3：1做成二米飯;或在以饅頭爲主食時，替換一塊玉米麪餅。需要注意的是，做米飯一定要掌握好度，水多了會變成黏米飯，糖友吃了不......

國科學家在研究中發現，糙米在煮飯前用溫水浸泡，可以促進其芽化，刺激大米中多種酶的產生，這些活性物質對人體健康和營養的吸收非常有益。研究表明，多吃芽化糙米飯，可提高認知能力，對糖尿病有預防作用。糙米經過浸泡後，的確可以......

據德國新聞電視臺報道，設在杜塞爾多夫大學的德國糖尿病研究所的科學家們日前對約1000名糖尿病患者進行了調查，結果發現其中只有大約一半的人每天進食少量水果與蔬菜，另有15。1%的人每天吃稍多於正常量的水果蔬菜，僅有3。7......

飯後這段時間對人身體有很大的影響，尤其是糖尿病人，飯後血糖容易升高，在這時候一定要注意一些事項，一些禁忌，這些作爲糖尿病的保健知識一定要有所掌握。禁忌1、生氣。飯後胃腸飽滿，血液循環加快，如生氣動怒損傷胃，最易引起血......

據新華社電日本國立癌症研究中心等機構對6萬名志願者進行的一項調查顯示，女性一天食用米飯超過3小碗(普通飯碗)可能會提高她們罹患糖尿病的風險。研究人員以日本巖手、長野、茨城、沖繩等8個縣的約6萬名居民爲對象，進行......

天氣冷讓人胃口大開，但是吃多了不僅擔心發胖，更擔心健康亮紅燈。尤其是晚餐必須吃好，如果進食不當，過飽、過晚，都可能損害人體健康。晚餐不過飽中醫認爲，胃不和，臥不寧。如果晚餐過飲，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息......