近日關於奧美中國年輕員工因加班熬夜1個月導致猝死的事件發生後，引起了不少加班達人的反覆思考，經常熬夜不好，但是又難免熬夜。那麼人們經常熬夜吃什麼好呢?既然睡眠得不到保證了，就要從飲食調節開始，對症食補，給身體加油。......

癌症這個詞已經過多的出現在人們的生活中，人們已經從開始的懼怕慢慢的變成了一種無奈，甚至有些人已經覺得生死有命富貴在天，因此，有些人得了癌症也不去重視，近日，有報道一名33歲的女性，因爲得了乳腺癌，卻沒有重視，不去醫院也不......

近日發表的一篇綜述文章通過對過去20年裏在人體和動物中進行的睡眠研究分析發現，更多證據顯示，睡眠過少或帶來持久大腦損傷，以及增加阿爾茨海默病等神經退行性疾病的風險。而補覺的做法，不見得能夠恢復大腦的持久損傷。熬......

天然健康派代表飲料：純果汁、九龍齋其實，必須熬夜的白領們更應該喝些富含維生素的飲品，纔是真正地健康提神。因爲熬夜時人體內大量分泌乳酸、迅速流失維生素是導致人體疲勞的根本所在，所以，及時補充維生素是熬夜白領維持精......

年關將至，抓緊每分每秒不讓工作積壓到來年，熬夜加班成爲年前一景，OL要學會這些保命對策，才能讓你原地復活。熬夜傷身警惕慢性疲勞1.肌肉痠軟無力早上醒來時，總感覺渾身肌肉痠軟無力。以往曾出現過這種情況，但稍作活動就好了......

綠茶綠茶中含有豐富的抗氧化劑、茶多酚、維他命C等成份。因此常喝綠茶對人體的健康有很大的幫助。綠茶不僅可以起到清除體內自由基，排出毒素的作用，同時也可起到刺激中樞神經，有提神的作用，因此熬夜犯困的時候適當喝點綠......

熬夜加班也可能熬出癌症來！據報道，近日，世界衛生組織已將通宵夜班列入了可能致癌因素。與紫外線、汽車尾氣、吸菸等一樣，通宵上班也成了讓人患癌的風險之一，這也意味着，癌症成了一種職業病。通宵加班的確可能是誘發癌症的原......

到了年末的最後一週工作，很多上班一族都加入了夜貓子行列，晚上加班總是發現肚子餓，吃了夜宵又怕睡不着或發胖，那麼如何健康地吃宵夜呢？睡前吃什麼是有助於你睡眠的呢？家庭醫生在線飲食頻道爲大家推薦健康的宵夜食譜。選擇夜......

經常加班會導致身體長期處於疲倦的狀態，健康出現異常，工作效率隨之降低，甚至會引起情緒極端化等後遺症。爲此，小編專門給大家準備了中醫妙招--幫你應對加班後遺症，讓職場人士即使加班也能保持健康的體魄。加班後遺症之一：一......

女人最不能缺的是美容覺，可是熬夜加班總是剝奪我們的時間，更讓我們沒有精力做保養。既要搞定工作，又要用最少的時間維持光鮮亮麗的臉蛋，你需要稍微改變下護膚方式。今天爲大家傳授的5個護膚祕技招招湊效，一週改善暗沉粗糙......

對於上班族而言，加班是再常有不過的了，很多養生人羣都不得已加班，爲的就是不會被社會淘汰。但是在這種惡性循環下，上班族的身體狀況着實也令人堪憂，那麼上班族加班熬夜該如何調理呢？加班熬夜不能做的事1、拒絕含咖啡因的飲......

膚色黯淡熬夜會令肌膚的水分和營養物質過分丟失、血液循環變差、新陳代謝紊亂，尤其是頻繁的熬夜之後，肌膚自然黯淡、發黃，缺乏生動的光彩，並加速衰老的進程。此時，你迫切需要對肌膚進行深度保養。菊花蜜汁PK暗淡肌膚&middo......

解困：隨時做做深呼吸今晚肯定要熬夜嗎？那就先做好前期準備，晚飯別吃太飽，白開水可以多喝點。而在熬夜工作的過程中，感到疲倦難熬時，不妨先休息半個小時左右，然後，隔半小時做做深呼吸。不僅可以增加大腦需氧量，還能驅走睡意，讓頭......

眼科醫生表示，這位女士眼中的黃斑出現了脫離，眼睛會經常流淚水，但其實這些並不是眼淚水，而是眼球當中的漿液，如果沒有得到妥協的處理，很可能就會嚴重的危害到視力。這位女士表示自己每天晚上都在加班熬夜，現在看東西會非常模......

乙肝患者熬夜好嗎？專家認爲乙肝患者最好少熬夜，因此乙肝熬夜危害大，甚至會導致死亡。一名專家曾接診過一名24歲女白領，她平時上班拼命，經常熬夜加班，最後從最輕微的乙肝小三陽發展成了肝癌晚期，並最終去世。白領熬夜加班熬成......

白領如何緩解加班後遺症呢？怎樣健康加班呢？下面就來和小編一起盤點白領養生之道，揭祕輕鬆加班祕笈。什麼是加班後遺症？相信不會有人不知道加班，但是加班後遺症你真的知道嗎？加班後遺症又有着什麼樣的症狀呢？所謂的加班後遺症......

隨着生活節奏快，目前多數人都處在加班工作當中，長期的熬夜會給身體造成極其嚴重的影響，那麼在不能不加班的情況下，大家怎麼樣做才能降低長期加班對身體造成的影響呢?下面小編就爲大家介紹一些可以緩解加班疲勞，增加體力的......

傷肝又上火，熬夜加班很傷身按照中醫經脈循行理論，每天晚上11時至凌晨2時，此時肝膽經氣血最旺，是養肝血的最佳時間，也是肝臟開始排毒的時間。但是，肝臟排毒需在熟睡中進行。熬夜讓肝臟無法完成毒素的排泄，導致新鮮氣血無法生......

但凡是熬夜就對身體有傷害，熬夜會對身體造成多種損害：經常疲勞，免疫力下降。人若經常熬夜，所造成的後遺症，最嚴重的就是疲勞、精神不振；人體的免疫力也會跟着下降。自然的，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會......

熬夜對腸胃的危害熬夜加班的人，很容易感到疲勞，吃"夜宵"可謂熬夜者的一大活力來源，但"夜宵"之後可能對胃有引爆的危機，卻也讓人不得不擔憂，因爲，人的胃黏膜上皮細胞的壽命很短，平均2～3天就要更新再生一次。這個過程一般是在夜......