一、入睡困難，順順肝氣中醫認爲，肝爲剛髒，主藏血，對應着五神中的魂。入夜後，魂入肝，人就進入了正常的睡眠。倘若因爲壓力過大、飲食失調等原因導致肝火過旺，就容易心神不寧，魂魂失潛藏，難以入睡。因此，有很多失眠的人白天大腦空......

因爲人們在白天出汗多，若晚上再失眠，就會引起心肌缺血、血壓增高的症狀，大大增加猝死的機率。食療粥能夠緩解夏季失眠情況。偶爾睡不着不一定是失眠如果您晚上偶爾失眠，不要心急。失眠不過是一種症狀，並不是一種獨立的疾病......

夏季脾胃調理氣溫一升高很多人爲了能夠達到降溫的目的就狂吃冷飲，或者是一直呆在空調房之中不出來，這樣雖然能夠令身體降溫，但是長期如此卻容易傷害脾胃，不僅食慾下降了，身體也會出現拉肚子的情況。專家告訴我們，這是因爲脾......

越來越多的人會失眠，在晚上睡不着是很痛苦的，那麼大家知道應該怎樣做可以遠離失眠，舒舒服服的睡上一個安穩的覺呢？今天的小編就來爲大家介紹幾招可以舒適睡眠的方法，一起來看看吧。適時的鍛鍊助於睡眠適當的鍛鍊有助身體健......

小米容易消化，也具備很多的養生功效，在寒冷的冬季喝上一碗熱熱的小米粥，對身體特別的好。那麼冬季吃小米都有哪些好處呢？這就爲大家介紹。小米的功效與作用：小米味甘、鹹，性涼；入腎、脾、胃經；具有健脾和胃、補益虛損，和中益腎......

時下，天氣轉熱，傳統中醫認爲，暑易傷氣，暑易入心。在整個夏季的養生中要注重對心臟的特別養護。由於晝長夜短，很多老人的睡眠時間也隨之縮短，因此，高質量的睡眠對於養心非常重要。特別是心律失常患者，保證好的睡眠可以預防疾病......

在這個飛速發展的時代，可能會有很多人收到過失眠的困擾，失眠導致的不僅僅是黑眼圈的問題，而且嚴重影響着第二天的工作與學習，那麼失眠該如何調理呢？接下來就試試小編推薦的中醫療法吧。失眠怎麼調理1、認知調整：用睡眠的相......

研究發現，夏天人容易煩躁易怒，影響人們脾氣變暴的原因，除了溫度，還有睡眠。夏天日照時間變長，相對而言晚上睡覺的時間會變短，所以更易發生。睡眠不足會干擾人體生物節律，造成內分泌紊亂，影響情緒。炎熱的夏季，一定要讓自己每天......

飲用添加防風、黃耆、山楂等藥材茶飲，有助於調理肝脾、補氣昇陽及促進消化。防風白朮茶適用對象：情緒波動大、拉完肚子仍易腹痛的肝脾不調體質。材料：防風、白朮各5克。功效：防風可疏理肝脾、化溼，白朮幫助健脾益氣、利水......

夏天有三種體質的人羣最易出現睡眠問題，分別是：氣鬱質、陽虛質和氣虛質。氣鬱質的人羣做事特別認真，平時情緒波動大，遇到工作上的失敗，家庭、感情上的挫折後，容易出現應激反應，患上失眠。失眠表現主要有不寐多夢，甚至徹夜不眠......

夏季推薦3款助眠食療麥豆棗仁湯配方：黑豆20克，浮小麥20克，酸棗仁15~30克，蓮子、紅棗各5顆。用法：將原料洗淨後置於砂鍋中，加水1000毫升，大火煮沸後，小火再煎煮15分鐘左右，關火，過濾藥液後放至常溫，即可服用。功效：調理氣血、清火......

在很多人爲減肥而煩惱時，卻有一部分人在爲增肥而煩惱，對於減肥人士來說減肥是一項艱鉅的任務，同樣，對於想增肥的人來說，增肥也是件艱鉅的任務，瘦子想長胖該怎麼辦？看看下面文章的介紹。體重是反應和衡量一個人健康狀況的重要......

補腎仍然是男性的重頭戲。腎虛的男性多表現爲腰痠、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀，冬季飲食進補應以補腎固陽，養血固精爲本。夏季如何調理男人腎虛脾虛呢？肝腎虛弱，脾虛等是比較常見的，男人們應該怎樣通過飲食來調理......

隨着生活水平的提高和節奏的加快，很多人的飲食生活習慣也不規律了起來，從而也引起了自己身體的各種的不適。比如脾虛肝火旺，脾虛肝火旺是直接影響到我們的日常生活的病症，所以我們需要及時的對自己的身體進行調理，那麼下面......

夏季氣壓低、溼氣重，失眠很正常。其實夏季失眠對身體的危害比其他季節更大。下面就讓我爲您簡單介紹一下藥膳粥要怎樣做，希望能給您帶來幫助！偶爾睡不着不一定是失眠如果您晚上偶爾失眠，不要心急。失眠不過是一種症狀，並不......

睡眠不好就不能幫助身體功能的恢復，經常失眠會危害到身體的健康，那麼怎麼調理失眠呢？有哪些方法可以緩解睡眠不好呢？如果一個人的睡眠不好，那麼第二天的精神狀態也就很不好，嚴重的時候會影響到工作和學習，睡眠不好的人工作效......

我們都知道人的一生大約有1/3的時間是在睡眠中度過的。因此，睡眠對人體健康有着重要作用，否則會嚴重危害人體健康。那麼，難以入睡到底該怎麼辦呢？今天專家爲你推薦中醫藥膳幫你助眠，一起來看看吧！一是心火熾盛。蓮子心和靈......

中醫認爲四季脾旺不受邪，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻樑有青筋，身體瘦小，食慾減退，睡眠不安，常有腹瀉。合理調整飲食飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及......

研究發現，夏天人容易煩躁易怒，影響人們脾氣變暴的原因，除了溫度，還有睡眠。夏天日照時間變長，相對而言晚上睡覺的時間會變短，所以更易發生。睡眠不足會干擾人體生物節律，造成內分泌紊亂，影響情緒。炎熱的夏季，一定要讓自己每天......

中醫認爲，包菜性平、味甘，可入脾經、胃經，有健脾養胃、行氣止痛之功，適用於治療脾胃不和、脘腹脹滿或拘急疼痛等症。《千金食治》中記載，包菜久食大益腎，填腦髓，利五臟，調六腑。《本草綱目拾遺》中記載，包菜補骨髓，利五臟六腑，利......