飲用添加防風、黃耆、山楂等藥材茶飲,有助於調理肝脾、補氣昇陽及促進消化。
防風白朮茶
適用對象:情緒波動大、拉完肚子仍易腹痛的肝脾不調體質。
材料:防風、白朮各5克。
功效:防風可疏理肝脾、化溼,白朮幫助健脾益氣、利水散溼。
黃芪升麻飲
適用對象:食慾差、疲累,易消化不良、脹氣的中氣虛弱體質。
材料:黃芪、升麻各5克。
功效:黃芪能補中益氣、強壯脾胃,升麻可清熱、升舉陽氣。
人蔘乾薑茶
適用對象:常頭暈耳鳴、肚子悶痛及易腹瀉的脾腎陽虛體質。
材料:高麗蔘、乾薑各5克。
功效:高麗蔘補益五臟、健脾生津,乾薑溫脾助陽、止瀉。
山楂神曲飲
適用對象:偏食如愛吃肉、澱粉,易便祕、脹氣的脾胃傷食體質。
材料:山楂、神曲、萊菔子各5克。
功效:山楂、萊菔子消食化積、除脹,神曲健脾胃、助消化。
以上四款茶飲做法皆以藥材加300毫升熱水,燜泡5分鐘後飲用,可天天喝。