1、動物內臟類動物的心、腦、肝、腎中含有豐富的優質蛋白質和磷脂(磷脂和卵磷脂等)，是補腦的上乘食物。2、核桃核桃性味甘溫、具有補氣養血、溫肺通便、鎮咳化痰、潤肌烏髮等功效，是體質虛弱和神經衰弱綜合症進行食補的......

色氨酸食物——降低興奮度代表食物：小米粥色氨酸在人體內代謝生成5—羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5—羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和......

高血脂首先與食物的聯繫是密切的，所以治療高血脂，首先要調整膳食結構，只有知道高血脂適合吃哪些食物纔是治療高血脂的關鍵。高血脂患者日常飲食中要注意躲吃降血脂的食物，適合高血脂患者的食物有哪些呢？1、綠豆芽：綠豆有清......

1、茶茶葉中含有2－5％的咖啡因，咖啡因具有興奮作用，服用過多會刺激胎動增加，甚至危害胎兒的生長髮育。有調查證實，孕婦若每天飲5杯紅茶，就可能使新生兒體重減輕。此外，花葉中還含有多量的鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中鐵元素結合成一......

1、麥片爲了讓自己有一個充滿活力的早晨，趕快把早餐的燒餅、油條換成麥片粥吧!爲什麼?因爲麥片不僅可以讓你保持一上午都精力充沛，而且還能降低體內膽固醇的水平。不要選擇那些口味香甜、精加工過的麥片，最好是天然的，沒......

口臭最適合吃什麼食物！口臭是極普通的疾病，通常由咖喱、大蒜、酒精或吸菸所致。那麼口臭適合吃什麼呢？口臭適合吃什麼呢？1、生蔬菜和蘋果，以保護齒銀;2、姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻竇炎;3、全穀類和水，以防便祕;4、胡蘿蔔......

高考前吃什麼——八類食物受青睞1、龍眼中醫認爲龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。2、大豆及其製品大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必......

秋高氣爽，各種果蔬開始陸續上市。然而，究竟哪些食物最有利於秋季養生呢?美國《健康》雜誌最新載文，刊出秋季13種超級食物，可供大家參考。蘋果，8月~11月。數據顯示，每份蘋果(約28克)含膳食纖維4克。除此之外，蘋果還富含多種抗......

1、紅糖所含的萄葡糖比白糖多得多，所以飲服紅糖後會使產婦全身溫暖。紅糖中鐵的含量高，還可以給產婦補血。此外紅糖中含多種微量元素和礦物質，能夠利尿、防治產後尿失禁，促進惡露排出。中醫學認爲，紅糖還有生乳、止痛的效......

人的精力都是有限的，尤其是到了老年之後。常常會出現精力不集中，記憶力下降的情況，所以，老年人平時的飲食，要多多補腦。但是值得慶幸的是，在飲食中增加某些聰明食物和飲料有助於增加保持健康大腦的機會。一、堅果巧克力。堅......

蜂蜜每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽。生薑每天吃早飯時數片生薑佐餐，能促進血液循環，幫助消化。花生含有人體所需多種氨基酸，經常食用能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。大棗營養豐......

(1)多食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。(2)控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。(3)用植物油烹調，儘量減少動物油......

我們都知道在健身之前可以少量的吃些食物，但是並不是所有的食物都適合在健身之前吃，那麼在健身之前最好避免吃哪些食物呢？下面爲大家介紹哪些食物不適合在健身前吃，供大家瞭解。難消化的食物堅硬油膩的食物難以消化，比如你......

睡前最好是不吃任何食物，刷牙洗臉之後安靜的躺在牀上，等待睡覺，這是最佳的狀態，不過很多人由於各種原因導致失眠，久久難以入睡，於是，如果睡前能夠吃一些東西或許對睡眠有幫助，但是，吃什麼東西還是有講究的，如果大魚大肉的吃了一......

多吃有利於經水運行的食物比如說適當的多吃一些具有溫補作用的食物，像羊肉、雞肉、紅棗、紅糖、桂圓等溫補性的食物。多吃香蕉香蕉中含有豐富的B族維生素和微元素鎂，其具有安神，緩解經前不良情緒的作用。同時對於有痛經......

龍眼中醫認爲龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。大豆及其製品大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能增強腦血管機能。動物......

哪些食物適合高考期間吃1、高考考生在記憶、思考的過程中，要消耗大量的蛋白質，同時腦組織代謝也需要大量的蛋白質。因此，高考考生可適當多吃一些富含優質蛋白的食物，比如大豆、奶、蛋、魚、瘦肉、蝦等，以提高蛋白質的攝入......

夏季養生如何飲食呢？適合夏季養生吃的食物有哪些呢？下面就來了解一下小編爲您推薦的6種適合夏季吃的食物。苦瓜：降火苦瓜營養十分豐富，所含蛋白質、脂肪、碳水化合物等在瓜類蔬菜中較高，特別是維生素C含量，每100克高達84毫......

小米粥色氨酸食物--降低興奮度色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉化生成褪黑素，褪黑素被證實有確切的鎮靜和誘發睡眠作用。小米在所有穀物中含......

月經期吃什麼水果好?月經期間可以吃一些熱性水果，比如荔枝。荔枝果肉晶瑩，口感酸甜，內含豐富的維生素C和蛋白質，具有補充能量，增強人體的免疫功能，一直被視爲珍貴的補品。除荔枝外，金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子......