夏季氣溫高，人體神經經常處於緊張狀態，某些分泌腺的功能也受影響，因而常出現消化力減弱、食慾不振現象，那麼我們在夏季應該吃哪些食物才能緩解我們緊張的狀態呢，下面我們一起來看一下：請讓這些食物給你緊張的神經鬆綁故應適......

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飲食補鈣有誤區：牛肉不補鈣不少人多相信歐美人骨骼強壯是因爲愛吃牛肉。事實上，很多吃牛肉甚多的人，正是鈣缺乏相當嚴重的人。這是因爲牛肉本身含鈣極低——所有的肉都是這樣。同時，肉裏面含有大量的成酸性元素......

爲了能解決女性不想長胖的訴求，今天就介紹三種睡前的保健瘦身佳品1、代表食物：小米粥色氨酸食物降低興奮度色氨酸在人體內代謝生成5-羥色胺，它能夠抑制中樞神經興奮度，產生一定的睏倦感。同時，5-羥色胺在人體內進一步可轉......

黑木耳開刀前勿吃。黑木耳有很高的膳食纖維及抗凝血作用，可降血脂肪。此外，黑木耳也有多量膠質、卵磷脂、胡蘿蔔素、維生素C、蛋白質等多種營養成分，素食者可多選黑木耳。食用注意：由於黑木耳也有抗凝血的作用，在進行開刀......

人體在新陳代謝過程中會產生不少廢物，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。儘管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。以下8種......

黃色食物的好處黃色食物是高蛋白、低脂肪食品中的佳品，最適宜高脂血症的中老年人食用。黃色源於胡蘿蔔素和維生素C，二者功效廣泛而強大，在抗氧化、提高免疫力、維護皮膚健康等方面更有協同作用。維生素C是最好的抗氧化劑......

淡斑蔬菜汁：西紅柿汁》》女人必吃的8種去皺食物10款養生粥讓肌膚光滑細嫩每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因爲西紅柿中含豐富的維生素C，被譽爲維生素C的倉庫。而維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶......

問題一：喜怒無常肖潔每次月經前都會變得喜怒無常，容易哭泣，抑鬱，情緒的變化連自己都不明白爲什麼會出現。缺乏元素：維生素B6研究表明，那些攝入了足夠維生素B6的女性，在經前也能夠保持情緒的穩定，這是因爲維生素B6能幫助合成提......

愈來愈多的男人，願意傾聽自己內在的聲音，也願意承認自己和女人有一樣的情緒。但他們還是謹慎地選擇，在自認最安全的私密空間，獨自面對。1.車子很多人都會比喻，車子是男人的小老婆，黏膩且私密。車門一關，就無人可打擾。開着車......

說三十的女人一枝花，但是真的到了三十歲了，似乎所有的女性也都開始感覺到了衰老的步伐越來越快了，看着臉上皺紋的加深，皮膚的鬆弛，恐懼也隨之而來，外在的改變其實是內在衰老的表現，35歲後，體內鈣就加快流失，身體的狀態就大不如......

西紅柿西紅柿營養豐富，富含有機鹼、番茄鹼和維生素A、B族維生素、維生素C及鈣、鎂、鉀、鈉等礦物質。食療功效：新鮮的西紅柿不僅可以利尿，還能去除腿部的疲憊感，消除腿部的水腫。適用量：每次約200克。西紅柿營養高，可以生食......

許多人喜歡吃一點夜宵，墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好。9種讓你睡不着的食物：1.冰淇淋。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自......

身爲女人，最大的煩惱之一就是每個月的大姨媽要麼遲來，要麼早到，或者乾脆月經不調，痛經等。要想讓大姨媽乖乖聽話，女人可得注意日常飲食，多吃一些大姨媽愛吃的食物。下面，小編爲你推薦女人月經不調應吃的8種平民食物，讓你吃對......

盤點緩解女性痛經的食物，不要忘了，只有健康才能讓你煥發亮麗光彩，下面就一起來看看緩解女性痛經的食物有哪些？1.紅酒燉蘋果活血化淤，對女性生理期肚子痛也有療效。做法：蘋果（400克）去皮，用刀切成月牙狀。把蘋果放入奶鍋裏，倒入......

橘黃色水果橘黃色的代表水果有檸檬、芒果、橙子、木瓜、柿子、菠蘿、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑β—胡蘿蔔素。這是迄今爲止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還......

中醫指出，這幾個小動作能幫你快速放鬆。腳踏實地。找張舒服的椅子坐好，把兩腳放在地上。這樣，你能感受到一種支撐，感到我不是孤獨的，我是安全的。身體一緊一鬆。讓身體的肌肉先緊縮、再放鬆，來回體驗緊繃和放鬆的感覺。幾次......

1、地瓜地瓜所含的纖維質鬆軟易消化，可促進腸胃蠕動，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。2、綠豆綠豆具有清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間......

一、富含糖的食物如白糖、紅糖、蜂蜜、甘蔗、蘿蔔、大米、麪粉、紅薯、大棗、甜菜及水果等。糖類在體內分解爲葡萄糖，才能通過血腦屏障，被腦細胞所利用，是腦細胞唯一的能量來源。二、富含蛋白質的食物如瘦豬肉、羊肉、牛......

你知道神經衰弱患者在治療過程中，需要有意識地做一些放鬆訓練嗎？這便是放鬆治療神經衰弱的療法，放鬆治療神經衰弱的療法通過改變身體狀況，刺激大腦神經，促進治療效果，以達到標本兼治的功效。專家爲廣大患者推薦了以下兩種放......