控制飲食是中老年人減肥最基本的措施，採取低熱能飲食，使機體總熱能的攝入低於熱能的消耗，迫使機體大量消耗脂肪，以達到減輕體重的目的。在飲食控制時，一般食物總量有所下降，但人體必需的蛋白質、維生素、礦物質包括微量元素......

兒童肥胖的飲食原則1不妨礙發育成長2對學校生活不太妨礙3根據治療前肥胖度的輕重給予指導4不改變每個家庭的嗜好5指導內容通俗易懂6.兒童減肥不能光吃素食素食體積較大，容易吃飽;植物性食物富含維生素，易於消化吸收;許......

老年人出現貧血，肯定會有眩暈等現象，畢竟血液量不足，也會引起大腦，或者是心臟等的傷害。老年性的貧血還是需要格外注意一下，充分地在生活中，做好補血的準備。今天給大家講解的是老年性貧血的飲食。老人貧血飲食原則1、食物......

牙齒缺失在老年人羣中非常普遍，老人缺牙會帶來一系列危害，會出現食慾下降、消化不良、營養不良，進而影響到全身健康。因此，失牙老人更應特別注意飲食營養。老人缺牙有哪些飲食原則1、吃軟不吃硬缺牙老人可以每週喝兩到三......

下面詳細介紹老人5大健康飲食原則：少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。爲了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，營養師建議，不妨讓老年人一天分5......

老年人由於生理上的變化，對膳食應有特殊要求。有人將有助於健康長壽的膳食原則歸納爲以下的12點：數量少一點：進食量比年輕時減少10%-15%左右，不能超過20%。質量精一點：滿足優質蛋白質供應。優質蛋白質以魚類、禽類、蛋類、......

減肥控制不了食慾，戒不了口怎麼辦？下面來看看飲食減肥有什麼原則?一味的追求減肥的效果，盲目多度的節食減肥，會造成腸胃疾病，內分泌紊亂，心理負擔加大，適得其反，危害身體健康。如何健康的管理飲食結構，選擇適合自身的減肥節食......

老年人想要健康長壽當然要吃得健康。廣東省人民醫院營養學主任醫師餘薇介紹，老年人要注意攝取以下營養素---蛋白質。包括優質蛋白和非優質蛋白，前者的來源主要是奶製品、雞蛋，瘦肉、魚、蝦、豆製品等；後者主要來源米、蔬......

運動療法是治療肥胖症的一種輔助手段，但對輕度肥胖，很好地安排運動項目和時間，也可單獨發揮減體重的作用。飲食控制輔以適當的運動項目往往是治療肥胖症較有效的手段。運動可以消耗掉攝入的過多的熱能，促進脂肪的分解供能......

原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟：1、先從主食減肥起，然後減副食。2、量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則：1、早餐佔全天飲食總量的35%，要吃好。2、中餐佔全天飲食總量的45%，要吃飽。3......

父母不僅應幫肥胖兒童減肥，更要幫助他們養成一個良好的生活習慣。1、爲孩子樹立好榜樣。父母的一舉一動都會成爲孩子模仿的對象，所以父母應該改變自己多食和不喜歡運動的生活方式，甚至逐漸改變口味。例如，儘量少食用脂肪......

老年人的健康與否時刻牽動着我們子女的心，只有老年人健康了，子女們才真正放心。那麼，老年人健康飲食的原則是什麼？老年人該怎麼吃才健康呢？1、蔬菜要多新鮮蔬菜是老年人健康的朋友，它不僅含有豐富的維生素c和礦物質，還有較多......

原則：低脂肪、低碳水化合物、低熱量。步驟：1.先從主食減肥起，然後減副食。2.量的減少應循序漸進，先減1/4量，依次變成1/3量、1/2量。三餐分配原則：1.早餐佔全天飲食總量的35%，要吃好。2.中餐佔全天飲食總量的45%，要吃飽。3.晚......

肥胖易患高血壓、糖尿病民間有句諺語：有錢難買老來瘦。人入中年後就容易開始發胖，於是一些老人就固執地減起肥來，喝減肥茶也有，吃減肥藥也有。專家指出，老來瘦有一定道理，因爲老來胖容易得心腦血管疾病，但不可過度追求老來瘦......

我國古代養生家都十分重視飲食的適度，在節制飲食方面均有許多精闢的論述和寶貴經驗。以下幾方面可供老人們參考和借鑑。（一）伙食有節，忌暴飲暴食老年人因消化能力減退，胃腸適應能力較差，暴飲暴食，不但會造成消化不良，而且還是......

人以食爲天，能吃纔是福，但是隨着年紀的增大，老年人已經沒有了年輕人的那種好胃口，消化差，吸收也不好，那麼如何才能保證飲食健康呢？尤其是對一些有腸胃疾病、消化系統疾病的老人來說，什麼樣的健康飲食纔是最正確的呢。一要少俗......

69歲的李女士最近因爲體重下降很快、肺部感染而住院治療。這段時間裏，她的血紅蛋白和血漿蛋白明顯減少。在排除了惡性腫瘤和其他消耗性疾病後醫生髮現，原來李女士患上的是老年蛋白質-能量營養不良症。而致病禍首竟是半......

肥胖症是指熱量入超造成體內脂肪組織增多，使體重超過標準體重20%以上者，30歲以上體脂在體內所佔比重增加，男性可超過體重的25%，女性可超過30%。肥胖症依原因不同可分爲單純性肥胖和繼發性肥胖，前者多系膳食熱能過多所致，後......

人進入40歲後，身體各系統器官就開始衰退了，表現在內臟器官重量減輕、腺體分泌能力下降、代謝功能下降、免疫能力也下降等各個方面。所以中老年人的飲食減肥和青年人的飲食減肥存在相當的差距，應該結合中老年人自然的身體......

人老了，身體健康狀況也大不如從前了，有些老人整日與藥罐子相伴，這可不是老年人想要的晚年生活。到了老年身體的各個器官都會有所減弱，因此在飲食上就需要注意，謹遵這些原則會讓你延年益壽。早餐好一點早餐是一天當中最重要......