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春季兒童菜譜推薦
春季兒童菜譜豆瓣魚:原料配備:鮮魚肉(鯉魚、草魚均可)200克,色拉油50克,豆瓣100克,料酒、鹽少許,香油15克。製作方法:(1)將魚肉剁成3釐米見方的丁。(2)炒鍋至旺火上,倒入油,燒熱時放豆瓣、清水、料酒、鹽、下魚丁,蓋上鍋蓋燜至收汁,淋......
2023-11-11
3—4歲幼兒春季一日食譜
3—4歲幼兒春季一日食譜當寶寶3歲的時候,家長還是可以遵循每日三餐一點的規律,至於每餐的量可以根據寶寶的個人情況和健康狀況進行調整。今天專家推薦一套3歲寶寶的春季飲食食譜,家長們可以從中受到啓發,舉一反三,讓......
2023-11-11
4歲寶寶春季食譜
如果有寶寶不喜歡的菜,媽媽們可以換其它的代替喔:1.豆角(可以同土豆一起燉);2.菜花3.圓白菜(切絲放些蝦米皮);4.香菇(黑的、圓的那種);5.茄子(還是不愛吃,我做的時候放些糖,不放醋);6.豌豆(放雞蛋和西紅柿加水燉幾分鐘,但季節性比較強);7.......
2023-11-11
4歲寶寶一日營養食譜
科學合理搭配的營養餐對4歲寶寶的健康成長非常重要,下面小編來介紹幾款合理搭配的4歲寶寶營養餐,媽媽們不要錯過哦。4歲寶寶營養餐之早餐搭配一:牛奶243毫升、雞蛋1個、五香雞蛋混合面花捲搭配二:牛奶243毫升、蘋果20克、......
2023-11-10
2歲寶寶春季一日營養食譜
早餐:雞蛋軟餅25克大米紅豆粥25-50克中餐:燴油菜豆腐軟飯50克午點:山藥薏豆腐50克晚餐:豬肉菠菜餡水餃50克雞蛋軟餅是將面與雞蛋和成麪糊,待平底鍋熱後放入少許油,將麪糊倒入,攤成薄餅,待成微黃即可。此餅鬆軟適口、營養豐富......
2023-11-11
13歲寶寶春季營養食譜
1~3歲寶寶春季營養食譜蝦仁豆花羹蝦仁豆花羹材料蝦仁4只、豆花100克、雞蛋1個。調料香菜末、鹽、高湯、水澱粉各適量。做法1。雞蛋打成蛋液;蝦仁洗淨後,在背部劃一刀,去沙線,裹上蛋液。2。高湯燒沸後,放入蝦仁煮沸,加水澱粉......
2023-11-11
寶寶春季營養粥食譜
春季營養粥赤豆蓮心血糯粥原料:赤豆50克,蓮心25克,血糯米50克,粳米100克,冰糖50克。注:煮稀飯時米和其他配料的量若太少,不容易煮稠,故這裏提供的是一家三口食用的量。下同。製法:(1)將赤豆、蓮心洗淨煮酥;血糯米與粳米分別漂洗......
2023-11-18
春季給寶寶去燥的4款梨食譜
初春天氣乍暖還寒,氣候仍然比較乾燥,很容易使寶寶口乾舌燥、咽痛音啞,由於一些細菌開始活動繁殖,就容易患呼吸道疾病,表現爲咳嗽、咳痰。梨既可以生津潤肺,又可以止咳化痰,且含豐富的果酸、鐵質、維生素A、維生素C等,特別適合......
2023-11-11
一歲半寶寶的秋季食譜
第一天:早餐:荷葉小黃瓜一份,枸杞30克沖水服用,紅豆糯米飯一份,午餐:香菜拌豆腐絲1小盤,饅頭半個,紅棗枸杞烏雞湯麪1大碗(內含幾塊雞肉、5克掛麪、青菜1把、蘑菇數朵),晚餐:幾片全麥麪包,1個全麥鬆餅,用橄欖油煎的雞蛋。第二天:早餐:......
2023-11-15
春季寶寶長高食譜
寶寶長高食譜:三豆拌黃瓜黃豆、黑豆、青豆用鹽水泡6小時以上,煮熟,與黃瓜一起涼拌,清淡爽口。寶寶長高食譜:排骨燉山藥排骨選中排,切小塊,開水焯後入鍋燉,放蔥、姜調味,水開後換文火燉,排骨七成熟時與山藥同燉,再放鹽即可。#p#副......
2023-11-11
4歲寶寶食譜大全
4歲寶寶營養食譜1:番茄雞蛋粥材料:豬脛骨1根、蔥和姜少許、番茄1個、雞蛋1個、大米、鹽做法:1、豬脛骨敲碎,用中火上火煮沸5分鐘;倒掉鍋中水,再摻適量水、滴兩滴醋,繼續熬半小時,將骨撈出,留骨湯;將湯中浮油撈出,摻足夠的水,煮沸......
2023-11-14
冬季2~3歲的寶寶食譜
2~3歲小兒,主食100~200克,豆製品15~25克,肉、蛋50~75克,蔬菜100~150克,牛奶250~500克,水果適量。如果能按上面的量食用,就可以得到較充足的熱量和營養。但是,僅有豐富的食物琿不夠,還要合理安排吃飯的時間和進餐的次數,才能保證攝取足......
2023-11-13
寶寶4歲食譜推薦
寶寶4歲營養提示科學合理的食譜對4歲寶寶的成長髮育非常有幫助,這時期可給寶寶提供更多更豐富的食品種類,可以給寶寶嘗試很多大人吃的食物了。選擇那些無農藥污染、無黴變、硝酸鹽含量低,且新鮮乾淨的食物,如米、面、豆類......
2023-10-31
4—5歲寶寶秋冬食譜
冬季是兒童體重迅速增加的季節,但同時,它也是各種傳染病多發季節。爲了增強兒童的免疫力,孩子的食物以優質蛋白質爲主,以增強兒童的抵抗力;同時,補充礦物質、維生素,彌補夏季大量出汗;適當補充含熱量高的食物,增加熱量抵禦寒冷......
2023-11-13
一歲寶寶夏季食譜
朋友的女兒,斷奶後,由於喝不習慣奶粉的原因,所以只能吃正常的飯菜。爲此,朋友特地爲寶寶制定了最適合夏季寶寶的健康食譜。週一:早上純牛奶搭配雞蛋,全麥麪包一片,蘋果半個。點心:香蕉一根,蔬菜餅乾若干,溫開水中飯:蔬菜粥,主要是......
2023-11-04
四歲寶寶冬季食譜
下面介紹幾款簡單易做的菜:海鮮湯四歲寶寶冬季食譜用料:料蝦仁8粒,海帶絲適量,雞蛋珍上,棒骨湯,澱粉,鹽,香油。做法:一碗水加入四分之一棒骨湯,放入洗淨的蝦仁海帶旺火煮開後再用小火煮5分鐘,淋入少許澱粉汁,撒入打好的雞蛋,加鹽香......
2023-11-13
春季2歲寶寶長高食譜推薦
2歲寶寶長高食譜1:黃芪豬肝湯材料:30克黃芪、3克五味子、50克新鮮豬肝、500克新鮮豬腿骨做法:1)先將豬肝用清水洗淨、切成片;2)將豬腿骨用清水洗淨、打碎,與黃芪、五味子一起放進沙鍋內,加適量清水;先用旺火煮沸後,改爲文火煮1......
2023-11-10
4歲寶寶營養食譜分享
4歲寶寶營養食譜1:番茄雞蛋粥材料:豬脛骨1根、蔥和姜少許、番茄1個、雞蛋1個、大米、鹽做法:1、豬脛骨敲碎,用中火上火煮沸5分鐘;倒掉鍋中水,再摻適量水、滴兩滴醋,繼續熬半小時,將骨撈出,留骨湯;將湯中浮油撈出,摻足夠的水,煮沸......
2023-11-14
4歲寶寶營養早餐食譜
4歲寶寶早餐食譜1:果仁玉米粥+雞蛋肉鬆三明治果仁玉米粥做法詳解原料:果仁和玉米麪適量、雞蛋1個、黃瓜1/4根、麪包4片、火腿2片、肉鬆適量1)花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟研成碎末。2)水放入鍋內,細玉米麪用溫水調勻,水開後,......
2023-11-07
4歲寶寶一日三餐食譜
4歲寶寶營養餐之早餐搭配一:牛奶243毫升、雞蛋1個、五香雞蛋混合面花捲搭配二:牛奶243毫升、蘋果20克、青菜豆粥、小米10克、綠豆5克、青菜5克、雞蛋軟餅、蘋果20克、點心15克搭配三:牛奶43毫升、芝麻燒餅4歲寶寶營養餐......
2023-11-13
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