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女生愛吃麻辣燙患舌癌 專家:冬季飲食忌過燙
最近網上出現了這樣一則新聞:南京一19歲的女大學生,因爲吃多了麻辣燙和燒烤,患上了舌癌,不得不切掉半邊舌頭!對此,湖南中醫藥大學研究院附屬醫院心血管內科主任肖長江介紹,由於麻辣燙、燒烤等的成本低,油料、湯料常含有超標細......
2023-11-11
老人秋季如何飲食保證健康
秋季氣溫開始出現差異,早晚溫差越來越大,對於身體素質不好的老年人來說,季節的變換帶來了很大的健康隱患,想要養生保健,老年人在秋季的飲食就要注意,秋季老人如何飲食呢?立秋之後少吃西瓜立秋之後,西瓜就應該少吃了。因爲秋......
2023-11-06
秋季如何飲食最健康科學
消化不良:到了秋天,人們都不約而同地補起了秋膘,可是已經適應夏季清淡、少油的飲食後,胃部很難在短時間裏很好地消化那些大魚大肉。因此,食滯、消化不良等現象屢見不鮮。這時吃些除積健脾、增進消化的食物最有幫助。推薦藥......
2023-11-20
男人冬季如何利用飲食保健
吃的健康並不只是在於卡路里的計算或是不吃垃圾食物而已,而是要吃的均衡。飲食和健康是息息相關的,特別是和心血管疾病及癌症有關。根據統計,三分之二的成年男性,血液中的膽固醇都過高。膽固醇過高不但會引發心血管疾病,陽......
2023-11-12
冬季如何做到健康減肥 減肥有3個飲食誤區
以往,人們總誤以爲夏季是一年中減肥的最佳季節,所以,每入初夏,就立即啓動瘦身計劃,加之夏季本身容易出汗,消耗脂肪,所以夏季減肥給人的感覺是脂肪消失很快。而到了冬天,人們穿衣比較多,哪怕胖了10多斤,仍然可以瞞天過海;過完冬天......
2023-10-28
冬季飲食 吃火鍋如何辨別好壞與健康
寒冷的冬季大家經常吃的就是火鍋了,很多的家庭聚會也是以火鍋爲首選,冬季飲食主要選擇一些防寒能禦寒的食物爲主。飲食健康需要注意些什麼呢,生活中大家知道吃火鍋的好處都有哪些嗎,火鍋湯底的選擇有什麼講究呢?今天就給大......
2021-05-06
冬天老人該如何飲食更健康
1.冬天適宜吃的降血脂食品有苦瓜、玉米、蕎麥、白蘿蔔等。2.多吃稍鹹一點的食物,因爲鹹入腎,如海帶、紫菜、海魚等這些有天然鹹味的食品最佳。3.少瓜多果尤其西瓜、黃瓜,因爲它們偏涼性。吃瓜比較多就容易出現腹瀉,吃水果......
2023-11-06
產婦夏季坐月子如何飲食健康
產婦在夏季坐月子特別辛苦,由於天氣較熱,胃口會變差,產婦要吃一些易於消化又營養較足的食物,能產生較好的母乳,同時,能讓身體較早恢復;不管是順產或是剖腹產,產婦都會不同程度的大量出血,補血對產婦相當重要;以下幾種補血食材對......
2023-11-04
冬季如何告別亞健康
亞健康是指人的機體雖無明確的疾病出現,但仍感覺身體和精神上常伴有各種各樣的不適症狀。當人們遭遇亞健康後,會出現的不適症狀有頭昏乏力、失眠多夢、神情黯淡、腰痠背痛、眼花耳鳴以及活動心悸等。亞健康雖然不是疾病......
2023-11-12
冬季如何飲食調養
原則冬季飲食應遵循秋冬養陰、養腎防寒、無擾乎陽的原則,飲食以滋陰潛陽、增加熱量爲主。養腎爲先寒氣內應腎。腎是人體生命的原動力,是人體的先天之本。冬季,人體陽氣內斂,人體的生理活動也有所收斂。此時,腎既要爲維持冬......
2023-11-11
冬季健身後要如何補水和飲食
天氣越來越冷,我們的健身方式漸漸開始向室內轉移。不過由於天氣變化,溼度降低,健身之後的進補就顯得尤爲重要。冬季的運動與飲食天氣變冷,人們容易犯懶,因此常常囤積脂肪,所以就有人認爲冬季健身後儘量避免飲食,這種觀點是十......
2023-10-31
冬季如何健康洗澡呢
冬季如何健康洗澡呢洗澡之前洗澡前的準備工作一定要做好,首先不能空腹,因爲洗熱水澡時,人體會消耗大量發熱量,而這些熱量全部來自血液中的葡萄糖,如果人處於空腹的飢餓狀態,血液中的葡萄糖水平偏低,無法供應身體所需,容易導致......
2021-05-05
健康飲食 冬季飲食養生6準則
寒冷的冬季如何飲食養生呢?冬季正是食補的最佳季節,人們的胃口大增,樂於享受各種美味,在享受美味的過程中,調理新陳代謝,保持體內循環平衡,那麼冬季飲食養生要注意哪些注意事項呢?下面,和51養生網小編一起看看冬季飲食養生的6......
2023-10-28
春季如何飲食保健康
春季飲食如何做好四多四少呢?請看下文介紹.春天裏,萬物欣榮,生機蓬勃,是人體生理機能、新陳代謝最活躍的時期。然而春天乍暖還寒,氣候很不穩定,飲食調養就很重要。專家提醒,春季飲食要注意四多四少。多禽少畜護心臟。對於肉......
2021-05-21
冬季飲食 冬季如何溫補身體
天氣不斷變冷,人體的免疫力跟着下降,此時補身體變得刻不容緩,否則很容易生病。補身體並不代表長胖,營養的同時分量可以酌情減少。下面推薦三款適合冬季溫補的食譜,酌量吃不用擔心會發胖哦。一、生薑羊肉湯材料:當歸10g、生......
2023-11-03
夏季寶寶應如何健康飲食
所謂的苦夏病通常都是以身熱消瘦、精神軟弱、頭痛身倦、嗜臥心煩等症狀爲主。通常這種疾病一般都在夏季發作,但等到天氣稍涼以後就會自行痊癒,這就是苦夏病的主要特點。大多數患有苦夏病的兒童通常脾胃功能都比較差,特別......
2023-11-21
春季如何健康飲食養生
春季的飲食宜忌是什麼呢?唐代醫家孫思邈說:春七十二日,省酸增甘,以養脾氣。明代高濂《遵生八箋》中也記載:當春之時,食味宜減酸增甘,以養脾氣。意思是說:春季肝旺之時,要少食酸性食物,否則會使肝火更旺,傷及脾胃。此時可以多食一......
2023-11-17
夏季孕媽媽如何健康飲食和保健
夏季孕期準媽媽如何飲食1.選擇利於開胃的食物夏天容易出現沒有胃口的情況。對於處於孕期的女性來說,更容易出現不想吃飯的問題。可是肚子裏的胎兒還是需要營養的補充,解決這個問題的關鍵在於選擇開胃的食物。選對食物,能......
2023-10-30
寒冷冬季癌症患者如何飲食保健康
寒冬來臨,氣溫低下,日短夜長,人體活動相對減少,食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅爲了滿足口腹之慾,而忽視了對身體的調理和保養。誘人的美食使生活多姿多彩,然而當我們面對這一頓不吃餓得慌的生命之......
2023-11-06
健康貼士 冬季飲食保健常識
冬季飲食小常識適當增加高蛋白質食物的攝入比如畜禽肉、魚肉和雞蛋等。蛋白質所含能量的30%會變成熱量從體表發散出來,而碳水化合物所含能量僅有5%~6%作爲熱量散失,脂肪則是4%~5%。此外,紅肉中還富含易被吸收的血紅素鐵,......
2023-11-03
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