雖然鎂在體內的含量比鈣等營養素少得多，但量少不等於作用小。對男性而言，鎂的貢獻非常大。清華大學馬曉年教授告訴記者，缺鎂在西方人中很常見，尤其是美國人，這是導致其早泄的原因之一。鎂是男性的保健素。高血壓、高血糖、......

近年來，兒童過敏性哮喘發病率高且易反覆，該病的發作與缺鎂有關。經抽查，哮喘兒平均鎂的日攝入量不足150毫克（正常應爲250-300毫克）。臨牀研究也發現，在採用必要藥物治療的同時，讓哮喘患兒多吃些含鎂豐富食品，有助於緩解哮喘症......

鎂食可防糖尿病每天應吃富含鎂的食物，如綠葉蔬菜、穀類、豆類、麥芽和全麥製品。辣椒、紫菜、堅果等含鎂量也比較高。美國一項大規模調查表明，富含鎂的食物能預防2型糖尿病。另一項研究顯示，增加鎂攝入量，女性糖尿病發病......

香港食物安全中心前天發表總膳食研究報告發現，檢測的600個食物混合樣本中，51%含有致癌物無機砷（俗稱砒霜），當中以蕹菜（又稱通菜）含量最高，其次是鹹蛋和蠔。雖然專家表示對人體沒有較大影響，但還是引起一些恐慌。專家告訴我們，我......

地殼，地球固體圈層的最外層，也就是我們腳下的大地，它是由岩石組成的固體外殼。學過物理的都知道，地殼中含有許多種元素，那你知道地殼中含量最多的8元素是哪些嗎？今天小編就來爲大家好好講述一下。一、地殼中含量最多的8元素......

大多數甲亢患者出現甲狀腺腫大，腫大的程度有輕有重，極少數甲亢患者甲狀腺不腫大。不少甲亢患者還有眼球突出，眼球突出的程度有輕有重。甲亢患者忌食含碘食物，原因如下：（１）甲亢患者的甲狀腺對碘的生物利用能力較正常人明顯增高......

因爲缺鈣，女性經前情緒很容易起伏，通過攝入適量鈣質和維生素D，有助於放鬆緊張的肌肉，緩解煩躁的心情。因此，經前應多攝入牛奶、奶酪、酸奶、豆製品、海產品、深色蔬菜等含鈣量較高的食材，並多曬太陽，適量運動。另外，經前應該......

什麼食物含葉酸水果：橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、胡桃、蘋果等。蔬菜：萵苣、菠菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿......

食物中以海產品的含碘量最高，其中尤以海帶，海蜇，紫菜，苔條和淡菜爲甚.中藥的海藻、昆布、黃藥子等更要嚴格禁食.一般地說，大多數陸地植物的碘含量都較低，平均每公斤不超過1.0毫克，唯有菠菜和芹菜的碘含量較高，每公斤可達到1.6......

鋅是一種化學元素，它存在於人體中，被人體所需。一般來說，孩子如果缺乏鋅元素，會表現爲食慾減退，不愛吃飯，甚至開始喜歡咬手指，厭食。這可急壞了家長們。缺乏鋅元素，當然最好的辦法就是及時的補充了。俗話說，藥補不如食補，那麼含......

綠色蔬菜萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿蔔、青菜、龍鬚菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等新鮮水果橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃......

1.白麪包。兩片半白麪包含鈉就超過600毫克。如果再塗上花生醬，要不超量都難。而且巧克力麪包、菠蘿麪包、奶酥麪包等奶油越多的，含鈉越高。解決方法：不妨選雜糧麪包，雖然含鈉高，但鉀也多，又有纖維、植化素等優質營養素。2.......

日常有許多食物可供鈣源補充。這裏介紹一些富含鈣的食品：乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等。海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦......

四季豆致命毒素：皁素致命機理：如果四季豆未煮熟，豆中的皁素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎症狀。解毒方法：爲了防止出現......

俗語說，春困秋乏，秋季，包括準媽媽在內也會感到身體乏力。在我們感覺到疲倦的時候，適量的補充一些鎂可以讓能量持續供給從而達到抗疲勞的功效，而大豆製品中就含有大量的鎂元素。爲什麼會秋乏？秋乏產生的原因與缺氧有關。夏季......

茶垢。有人認爲，茶垢是茶水長期沉積形成的，對身體無害，平時很少去洗，其實這是錯誤的。茶垢中含有鎘、鉛、汞、砷等多種有害金屬和某些致癌物質，如亞硝酸鹽等，可導致腎臟、肝臟、胃腸等器官發生病變。水果中爛掉的部分。水果......

早泄是男性的大敵人，現在的成年男子早泄中最常見的就是射精功能障礙，發病率大約有30%，這種現象嚴重影響了生活質量，是患者的心理有陰影，導致非常害怕性交，從而就會使夫妻感情破裂，因此及時的治療非常重要。當發現自己有早泄......

鋅是人體所必需的微量元素之一，素有生命之花之稱。鋅不僅與癌腫、冠心病、精神病、遺傳性疾病、風溼熱的防治以及抗衰老有密切的關係，同時又是美膚駐顏不可缺少的營養素。正常成人體內鋅的總量不過2—3克，而其中有1......

人們常常提及補鈣，卻很少關注補鎂，這是因爲腸道對鎂有極強的吸收能力，缺鎂人羣也不多。但是隨着年齡的增長，鎂的排泄增加，某些飲食習慣或用藥也會影響其吸收，因此，中老年人要多攝入點富含鎂的食物。下面跟隨瞭解一下吧！鎂是體......

什麼食物含鋅多?鋅元素是人體所需的必須元素，所以日常的鋅元素補充非常重要。什麼食物鋅元素含量比較高呢？比如很多的海產品的鋅含量都很高哦。下面小編來羅列一些含鋅多的食物。什麼食物含鋅多什麼食物含鋅多1、含鋅量......