原料：熟地5克，當歸6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，雞湯3碗。製法：上藥洗淨後用紗布包好，放雞湯與以上藥材共燉1小時。功效：滋補肝腎、養血明目，適用於肝腎陰虧，精血不足所致的視力減退者服食......

眼睛不僅是漂亮的第一部位，也是顯現衰老的第一部位。女人第一道皺紋通常最早出現在眼部，女人開始消退充滿生機的神采也最早泄露在眼睛中。當清澈、明亮的眼睛出現混濁時，是衰老的表現。眼睛亮不亮，與飲食有密切關聯。通常......

要保護好自己的眼睛，日常膳食的調理也是重要方式。動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素就是保護眼睛、維持正常視覺的靈丹妙藥。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因爲維生素A和胡蘿蔔素直接參與視網膜......

你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的......

據路透社消息，據德國保健協會建議，打呵欠有助鬆馳眼部肌肉，令眼睛明亮舒適。尤其是長時間面對電腦工作的人員，應趁機會讓眼睛休息一下，而打大呵欠對眼睛最爲有益。最佳的打呵欠方法，是伸動肢體，張開嘴巴，下巴移動。專家指出，另......

眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。爲了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應當在飲食中多攝入一些......

雞肉肉質鮮嫩，與黨參、黃芪、當歸一起燉湯具有美容養顏、滋陰補血，補肝益腎，健脾止瀉的功效，非常適合女性朋友食用，也是適合生理期食用的一道佳品，以下就是黨蔘黃芪當歸燉雞湯的做法介紹。材料：黨蔘，黃芪（又叫北芪），當歸，薑片，紅棗......

想要擁有明亮有神的雙眼，必須配合規律的生活習慣、眼睛適度的休息和運動，以及適當的保養才能達成，更重要的是要能夠持之以恆！閱讀書報時，眼睛與書面應保持30公分距離，不可斜視，亦不可低頭凝視，並避免長時間過度使用眼睛。避免......

小雞燉榛蘑——幫助消化保護眼睛榛蘑是一種也是的菌類，經常吃些菌類的食物對於滋補氣血啊調理腸胃是有很好的作用的，可以有效的提高人體的免疫力和體質，榛蘑的食用方法有很多，最經典的就是小雞燉榛蘑的吃法哦。......

維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素a主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、西紅柿、菠菜等蔬果中。維生素c對眼睛也十......

雞湯作爲一種滋補的湯類，常喝該湯能夠增強人體的免疫力，對於體質比較虛弱的女性來說的話更是很有幫助的。在月經期間喝雞湯的話，不僅可以使得體內的血液循環更加的通暢，而且能夠起到一定的活血作用，能夠控制經血的量。喝雞......

日常生活中，玉米是很常見的一種粗糧食物，很多人也很喜歡吃它，但是隨着生活水平的日益提高，玉米卻又漸漸淡出人們的視野。但是隨着健康意識的增強，人們認識到玉米等粗糧對人體健康也有重要的意義，玉米又重新回到了人們的食譜......

玉米由於富含澱粉，其熱量較一般蔬菜高，因此在營養學上，玉米被歸爲主食類。中醫認爲，玉米性平味甘，有開胃、健脾、除溼、利尿等作用，主治腹瀉、消化不良、水腫等。根據營養分析，玉米含有蛋白質、胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質、......

原料：冬蟲夏草（冬蟲夏草產品，冬蟲夏草資訊）4枚，雞肉150克。製法：蟲草、雞肉加水適量，隔水燉熟。營養運動營養菜吃法：吃肉飲湯，每天或隔天服食1次。功效：補氣血、益肺腎，適用於各類視力減退者服食。......

【組成】西洋參15克，新鮮豬血250克，大豆芽（去根和豆瓣）250克，瘦豬肉200克，生薑２片，鹽少許。【製法與用法】將所有材料用清水洗乾淨。西洋參和瘦豬肉切成片狀，生薑去皮切片。瓦煲內放入適量清水，用猛火煲至水滾。然後放入全部材......

事先要把雞焯一下，冷水下鍋，水開後把浮沫撇掉，不僅去掉生腥味，湯也會清澈許多。焯後在冷水中泡一會兒，目的是爲了讓雞肉更緊實，在煲湯的過程中肉也不會散，避免了殘渣的產生。燉雞湯加黨蔘-如何燉出鮮美雞湯？燉雞湯加黨蔘雞湯......

一、喝的一杯杞菊決明子茶杞菊決明子茶：預防近視、防治眼疾。配料：決明子、菊花和寧夏枸杞根據自己的口味感覺適量添加即可。二、電腦族的提高抗壓方法人腦裏有一種傳遞快樂信息的神經傳遞介質，血清素，負責傳遞快樂和正面......

眼睛是人們的五官之首，心靈之窗。一雙美麗動人的眼睛會給人以無窮的魅力，對青年人尤其是對女青年來說，眼睛的健美是至關重要的。爲了使自己的眼睛明亮健美，在日常生活中，除了要加強對眼睛的保護外，還應當在飲食中多攝入一些......

維生素A不用多說，素有護眼之神之稱的維生素A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿蔔及綠、黃的蔬菜和紅棗中含量最多。維生素B維生素B1是視覺神經的營養來源之一，維生素B1不足，眼睛容易疲勞;維生素B2不足，容易引起角......

動物性食物中的維生素A、植物性食物中的胡蘿蔔素就是保護眼睛、維持正常視覺的靈丹妙藥。缺少了它們，眼睛就會暗淡無光，視力下降。因爲維生素A和胡蘿蔔素直接參與視網膜上吸收光線的化學物質——視紫紅質的形......