一，舞蹈種類的選擇舞蹈是非常棒的有氧運動，能夠幫助我們減掉身上的脂肪和贅肉，並且塑造美麗的身段。而舞蹈分爲很多種，比較受歡迎的包括了拉丁舞、肚皮舞、芭蕾舞和街舞等等，我們當然可以自由的選擇自己喜歡的一種甚至是幾......

每到傍晚，社區裏、廣場上、小區花園中都會準時響起悠揚的音樂聲，一羣老人隨着音樂舞動。跳廣場舞既養身又怡情，但如果老年朋友們盲目地跟風跳，就有可能得不償失。哈爾濱醫科大學第四醫院骨科專家張軍副教授介紹，跳舞時心跳......

草裙舞是一種生活方式。藉由草裙舞，我們瞭解、享受和欣賞夏威夷的語言、醫學、科學、藝術、工藝、哲學和宗教文化。草裙舞是散文和詩歌的表現形式，使夏威夷aho﹙生命線﹚變得戲劇化和不朽，並且在表演之中肯定aka‘uhane......

想要瘦身在飲食上面一定要注意很多問題，很多習慣都是需要摒棄的，下面就一起來看看吧。不能吃肉不吃肉，你的身體就不需要產生酶，或者產生很少的酶，這就導致分解脂肪的這條鏈子斷了，所以我們自身身體上的脂肪就很難被分解掉，我......

舞蹈中不同往常的步伐和動作，不僅可以增強孕媽媽們身體的靈活性，讓骨盆放鬆，而且還可以讓孕媽媽們能儘快的掌握好自身陣痛的節奏，獲得對身體的控制的經驗，讓分娩更順利。而且孕期跳舞，對於胎兒來說也是一種很好的胎教。因此......

肚皮舞源於中東地區，最早是作爲一種宗教儀式，敘述有關大自然和人類繁衍的循環不息，慶祝婦女多產以及頌生命的神祕。這就可以解釋爲什麼肚皮舞是以腹部的搖擺爲主要動作，並且要求光着腳，這是爲了保持和土地的聯繫。這種舞蹈......

在中國，也許鋼管舞在很多人眼裏都是色情的一部分，這是非常錯誤的觀念，如今，鋼管舞已經慢慢變成了一種時尚的健身運動，成爲大衆健身的一種方式，一起來看看吧。很多不瞭解鋼管舞的網友，希望能上網找到一些學習建議，下面就一起來......

舞蹈可以減肥嗎，做什麼運動可以減肥，舞蹈有減肥的作用嗎，下面是運動減肥的相關介紹，希望能給大家帶來幫助。女孩子們都喜歡跳舞，因爲舞蹈的動作不但能夠幫助我們瘦身，而且還可以維持住好身材。我們既能從舞蹈中找到自信，也可......

跳街舞儘管對減肥好處多多，但是畢竟作爲一種激烈的運動項目，需要注意是多方面的。雖然街舞運動能夠加快血液循環、促進新陳代謝，還能快速燃燒脂肪，達到減肥瘦身的效果。那麼跳街舞過程當中需要注意哪些方面呢？小編帶你好好......

跳舞對於老年朋友來說，不僅是鍛鍊的方式之一，還可廣交朋友，消除孤獨感。因此，即使在寒冷的冬天，公園、小區空地上，也不乏老年人舞動的身影。但運動醫學專家告訴記者，很多老人跳舞存在誤區，甚至踩上雷區。如果不注意，腦卒中，甚至......

首先想大家介紹一下吸脂瘦身的適應年齡段，吸脂瘦身一般只適合年齡在18～55歲，有侷限性脂肪堆積者但是沒有器質性的心肺疾病，而且沒有嚴重的藥物過敏史，沒有出凝血障礙的均可行吸脂術。吸脂瘦身年齡在20～45歲的人羣比較多，20歲......

事實上，肥胖與個人的先天體質差異有關，因此有許多人能大吃大喝也不會胖，但是有許多人即使是喝水也容易胖，原因就是這個先天體質的差異。減肥中藥中所含的藥物，常見如：生決明子、大黃、山楂，陳皮、茯苓、車前子等藥。山楂，雖然......

跳舞對於老年朋友來說，不僅是鍛鍊的方式之一，還可廣交朋友，消除孤獨感。因此，即使在寒冷的冬天，公園、小區空地上，也不乏老年人舞動的身影。但運動醫學專家告訴記者，很多老人跳舞存在誤區，甚至踩上雷區。如果不注意，腦卒中，甚至......

六歲女孩糖糖練舞下腰致癱瘓。糖糖媽媽宜女士：今年3月11號，孩子的外婆送孩子去東方夢新蕾舞蹈室學跳舞，12點40的時候孩子還沒有回來，我媽給我打了個電話，我才知道孩子出事。原來，女兒糖糖在跳舞做下腰動作時摔倒了。隨後，宜......

拉丁健身操是在拉丁舞和健美操的基礎上創編而成的一種新穎健身操，它把倫巴、桑巴、鬥牛、牛仔、恰恰等拉丁舞的基本舞步，與優美的健美操動作科學、巧妙地結合起來，具有濃郁的異國情調，動作優美，熱情奔放。其動作強調髖部的......

1.功能有別瘦身霜是總稱，看一看各家訴求的名目，還真是洋洋灑灑喔!統計來說，瘦身保養產品可分三大類訴求：水腫肥胖、橘皮現象、鬆弛肥胖。通常一瓶瘦身霜主打1-2種瘦身訴求，不過也有一次可以解決三種瘦身需求的產品，到底那一......

每天清晨和晚上，在市區一些公園、社區的廣場上，到處可以看到富有活力的廣場舞隊伍。在這些人羣中，以中老年人爲主，但也不乏年輕人的身影。專家提醒，冬天跳廣場舞要防寒保暖，要舞得科學方能起到健身效果。(本報記者張君琳陳......

1、在體溫升高情況下排汗是十分自然的現象，而且流汗好可以幫助排毒，加快新陳代謝。但身體排出來的汗帶有許多鹽分，容易使肌膚變得乾燥，所以睡覺的時候最好在枕邊準備上一條溼毛巾，一流汗就馬上將汗擦掉，又可同時替身體降溫......

很多女性朋友們都想要去讓自己的身材變得更有線條感的，但是有一些健身的方法卻並不適合女性朋友們來嘗試的，因爲這些方法如果女性朋友們來嘗試的話就會使得自己的身體當中長出來太大塊的肌肉，從而沒有一定的女性柔美感的......

如今，不少老年人愛跳交誼舞、扇子舞，扭秧歌，手舞足蹈不亦樂乎。跳舞確實是項好運動，對預防心腦血管疾病很有幫助。但老年人在跳舞時應把握好以下幾點，以免發生意外。時間不宜過清晨太陽還沒有升起時，空氣質量較差，濁氣未散。......