一個人生活，能幹些什麼？過得好不好、開不開心？這樣的問題，放在104歲的老人身上，將會得出怎樣的答案。如果你對這些問題也好奇，請跟隨筆者一起走進基層，走進南寧市富德村樂富坡104歲老人葛時中老太的家中，看她如何上演一個人的......

小編推薦：4種菜吃出長生不老北京市107歲的武術壽星吳圖南從小體弱多病，後經人指點，開始學太極拳和刀、槍、劍、棒等武藝。幾年後，一身病除，體格也強壯起來，直到年逾期頤，身體一直很好，從未患過大病。他深有體會地說鍛鍊不僅能......

夏至之後，我國大部分地區進入盛夏季節。此時晝長夜短，暑氣逼人。老年人由於耐受力弱，適應性差，要安全度夏，應注意保健。酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活......

記者從浙江省老齡工作委員會獲悉，長壽保健補助費由百歲老人戶口所在地的縣（市、區）民政局負責發放，從老人年滿100週歲的當月開始發給，發至老人辭世後的下個月爲止。浙江老齡辦主任、浙江省民政廳副廳長蘇長聰表示，今年提高......

過了40歲,你已經注意到自己的一些變化，也許這些變化比較小：你在週末打了一場比賽，結果到週二你仍然感到肌肉痠痛。也許這些變化比較明顯：牙齒變稀，肚子變大，眼睛眯得更小，也聽不太清楚了，運動一會兒就氣喘吁吁，性生活也力不從......

60歲的飲食法胖老人越來越多，隨之而來的糖尿病、高脂血症以及各類心腦血管疾病拖累身體。滿尾正提出的舒緩型飲食習慣有三大原則：不餓就不吃東西、餐餐八分飽、遵守進食順序，能啓動身體的回春機制，減輕身體負擔，減少肥胖的......

長壽過百歲的老人在中國不在少數，曾是上海衛生學校公共衛生學科主任的張興華教授，今年剛跨入百歲的門檻。張老說，我有長壽四寶，堅持這四件事是我延年益壽的祕訣。一、堅持活動：張興華愛打太極拳，已有20多年曆史。他還自編了......

揭祕百歲老人的養生方法1、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因爲腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇;不要赤腳在潮溼的地方長期行走。另外......

老人保護口腔健康的方法1、按摩牙齦用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，每次10分鐘，可促進牙齦、牙槽和牙髓的血液循環，防止牙牀過早萎縮。2、保持口腔清潔老年人要堅持每天早晚用溫水刷牙，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。......

立夏的夏是大的意思，是指春天播種的植物已經直立長大了。立夏後，人的生理狀態也會發生一些改變。中醫認爲夏氣與心氣相通，汗爲心液，心爲陽髒，主陽氣。因此，立夏以後的養生以養心爲重，專家介紹三種百歲老人的養生方法，幫您強健......

遠眺運目室內活動較多的老人，要多做些室外鍛鍊，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峯、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看......

許多老年朋友見我就問，爲什麼我顯得比他們年輕，面容、體形、精神、精力都比他們強，又問我父親爲什麼能活一百多歲而無任何疾病(我父親106歲，除了頭髮全白外，既無頸椎、腰椎病，也無內臟疾病，105歲時，還能日步百里，身負30～40斤步......

隨着年齡的增長，發癌率也會提高。所以當你到70歲的時候，你的醫生會幫你進行各項的癌症檢查。70歲也是另一個患高血壓的高峯期。所以你必須隨時留意你的血壓。不要以爲到目前爲止你都還沒有高血壓就放鬆大意。許多人第一......

人到老年容易患各種肛門疾病，如痔瘡、肛裂、肛門瘙癢、脫肛、肛門失禁、肛周膿腫等。這些肛門疾病會給老年人的身體和日常生活帶來很大麻煩。因此，爲了避免上述疾病的發生，老年人應高度重視肛門的保健。那麼，老年人應如何......

夏至之後，我國大部分地區進入盛夏季節。此時晝長夜短，暑氣逼人。老年人由於耐受力弱，適應性差，要安全度夏，應注意保健。酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活......

1．枸杞蛋用枸杞子20克，與2個雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有明顯效果。2．醬醋羊肝將羊肝洗淨切片、勾芡，素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。中心性視網膜炎，視神經萎縮者可常吃。3．紅肝丸取紅花10克，與250克豬肝......

中醫經絡學說認爲，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位；有的科學家還認爲腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健特區，充分開發這個特......

陳亞珍今年103歲。而今生活在上海金山區朱涇鎮敬老院裏，安度着晚年。老人眼不花，背不駝，思維清晰，精神矍鑠。讓人稱奇的是，目前她仍然是一頭黑髮，皮膚有光澤，很少長老年斑。平時走路不用柺杖，經常獨自一人外出買東西。記者談......

1、防中風：菠菜+胡蘿蔔美國一份研究報告披露，每天吃一定量的菠菜和胡蘿蔔，可明顯降低中風危險。這份報告顯示，每天吃一份菠菜的女士比一個月吃一份者，中風危險降低了53%;每天吃一份胡蘿蔔者比不吃者則要低68%。這主要得益......

百歲文學大師巴金生前有一句名言人活着，要有益於社會，多付出，少索取。這是巴老一生的信念和追求，也是他始終身體力行的生活目標。用四個字來歸納，即多幹少拿。建國以來，巴金是我國唯一一位不拿工資，僅僅依靠稿費維持生活的專......