老人保健現在幾乎成了很多老年人生活中無所不談的一個話題。當然，養生保健也是對老年人身體健康有很大幫助的一種生活方式。但是，在老人保健的時候必須得抓住重點。要想老人保健效果好心態最重要。下面一起來看看老人保......

1、乳房：生育孩子能夠降低女性患乳腺癌的風險。英國癌症研究專家認爲，當女性生育第一個孩子的時候，就意味着她患乳腺癌的可能性減少了7%。用母乳餵養孩子不僅可以令嬰兒健康成長，還可以令女性患乳腺癌機率降低4。3%。2、......

一般而言，男人接近老年時，由於新陳代謝率較低，因此，需要的熱量也就較少;但對各種維生素、礦物質和一些營養素，卻需要得更多了。如果營養不能有效的攝入和平衡的話，就極易出現脫髮、牙齒鬆動、皮膚乾燥以及肌肉無力、便祕和......

隨着人們生活節奏的加快及生活結構的改變，胃腸道疾病的發病率越來越高，特別是到了夏季，這成了我們不得不重視的一大健康問題。據瞭解，目前廣州各大醫院接待的胃病患者都有所增加。爲幫助人們在夏季有效預防腸胃病的發生，日......

身爲女人，誰不羨慕光潔的肌膚，窈窕的腰身？而黑黑的眼圈，深深的眼袋，粗糙的皮膚，還有焦躁的性情都會讓風華正茂的女性黯然失色，這一切，都離不開女性分泌激素，而掌管激素分泌的開關便是卵巢。卵巢功能衰退原因在哪裏卵巢一方面產......

乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一種世界性疾病。發展中國家發病率高，據統計，全世界無症狀乙肝病毒攜帶者（HBsAg攜帶者）超過2.8億，我國約佔1.3億。多數無症狀，其中1/3出現肝損害的臨牀表現。那麼乙肝患者的保健方......

老人口腔保健的常識---口腔保健有利於進食和消化，因而對老年人顯得格外重要。那麼，老年口腔保健到底該怎樣進行呢？刷好牙是搞好口腔衛生的關鍵。老人口腔保健的常識---也許有人會認爲自己已刷了幾十年的牙，還有不會刷牙之......

常見的運動保健方法有哪些1、散步跑步古代多贊成散步，筋舒健四肢，飯後緩行數百步，散其氣與輸其食，則磨胃而易腐化，閒暇散步養神，睡前散步以動求靜，有助於入睡。現代人多推崇跑步，跑步對人體是一種正常的生理興奮劑，是一種較好......

由於春夏之交氣溫多變，忽冷忽熱，人們的精神狀態和消化系統等受到外界環境影響，容易出現功能失調，表現爲倦怠、易睏乏力、食慾不好等。而梅雨潮溼使細菌、病毒易生長繁殖，致病微生物乘虛而入，老年人、嬰幼兒尤易受病菌侵襲。......

1、多翻身拍背，幫助呼吸道分泌物排出。寶寶咳嗽多時，睡覺時會很難受，爸媽記得多給寶寶翻身拍背，幫助寶寶把呼吸道的分泌物排出。2、多吃水果、湯汁，少吃雞蛋。食物要清淡，要多補充水分和維生素C，但注意不要一次吃得太多，蛋白......

有些老年人在早晨或晚上刷完牙後，喜歡用舌刮子刮舌苔，說是可以使呼吸更清新，其實這種習慣並不好。在人的舌頭上，長有許許多多極小的舌乳頭，舌乳頭中又有可以辨別各種味道的味蕾。有了這些味蕾，人才能分辨出什麼是甜、酸、苦......

在某電腦公司工作的小王最近眼乾的厲害，以爲自己也得了同事們經常說的乾眼症，結果到醫院一查竟然患了沙眼。石家莊市第一醫院眼科主任周亞莉提醒，上班族每天都要使用電腦，患上沙眼後，更需注意用眼保健，防止眼乾。目前，患乾眼......

俗話說的好老掉牙，人一旦上了年紀，就很容易出現牙齒脫落、牙周炎等口腔方面的問題。鑑於這樣的情況，爲了儘可能的防止受到口腔疾病的侵襲，老年朋友們就應當在平時對口腔做好保健工作。老人保健口腔有哪些方法呢?1.堅持刷......

一直以來，在人們的觀念裏，腎虛這個名詞和女性是完全不沾邊的。可事實上，在腎虛的隊伍裏，女性患者也大量存在着。專家介紹，中老年女性是腎虛的常見人羣，但近年來，年輕女性更是成了腎虛的重點攻擊對象。除原發性腎臟疾病外，現代......

1、睡：即睡好覺，保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時的睡眠時間。2、保：即保持大腦的活力。用進廢退，故老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經......

（一）用知足品味人生---知足法老同志回顧自己的人生旅途，對自己經歷過的大事，如晉職加薪、調換工作、分房購房、離退休等大事的評價，深感比上不足，比下有餘，從人生順差中深感滿足，而絲毫沒有吃虧感和失落感，始終保持着知足常樂......

中秋已過，日子慢慢步入深秋。秋天，日子本來過得很寫意，但由於秋季氣候乾燥，很容易引起過敏等症狀。秋風在送來涼意的同時，也把很多人吹得如坐鍼氈，紛紛涌進了各大醫院的變態反應科。原來，秋天是過敏高發期，秋風帶來的樹粉、各......

中醫經絡學說認爲，人體的五臟六腑在腳上都有相應的穴位，腳底是各經絡起止的匯聚處，腳背、腳底、腳趾間彙集了很多穴位；有的科學家還認爲腳是人體第二心臟，腳掌上有無數的神經末梢與大腦相連，是人體的保健特區，充分開發這個特......

飲食與健康的關係是分不開的，健康的飲食習慣才能讓身體各部分表現良好，眼睛亦是如此，對於乾眼症飲食有什麼要注意的呢？下面我們就來了解一下。乾眼症患者平時要多喝水，儘量少戴隱形眼鏡。隱形眼鏡很容易影響眼淚循環，淚膜形......

懷孕前女性都是想增強自己的營養，都希望提高健康孕育一個健康的寶寶。其實，女性朋友應該注意了，懷孕前減肥對產後恢復有利。產後減肥的方法雖然很多，但是不如這樣，產後及時人讓身材恢復。時下有一種說法，女人懷孕前積極減肥......