搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再由後向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感爲度。每日早、晚各一次，搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。若患有某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血......

腎是人體重要臟器之一，乃先天之本。腎臟功能是否正常，對健康長壽有着舉足輕重的作用。中醫五行學說則認爲，腎主藏精，開竅於耳，醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常進行一些雙耳鍛鍊法，可起到健腎壯腰、養身延年的作用......

搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再由後向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感爲度。每日早、晚各一次，搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。若患有某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血......

搓耳：雙手掌輕握雙耳廓，先從前向後搓49次，再由後向前搓49次，以使耳廓皮膚略有潮紅，局部稍有烘熱感爲度。每日早、晚各一次，搓後頓有神志清爽、精力倍增、容光煥發的感覺。若患有某些慢性疾病，在搓耳之後，還應搓相應區域，如高血......

愛出汗、常乏力？按壓4個耳穴如果您經常氣短乏力、活動後容易出汗，白天睏倦疲憊，您可能就是氣虛了，所以需要適當補氣。耳穴按摩：按壓耳穴的心、肺、胃、十二指腸反射區。經絡按摩：按摩脾經和胃經，經常用艾灸氣海或關元或足三......

捏脊療法通過對老人脊背捏、拿、揉、按等手法來進行康復治療，具有疏通經絡、補腎壯陽、延緩衰老的作用。對神經衰弱、腰背疼、高血壓、哮喘、腹瀉等老年病具有良好的康復效果。方法如下：老人脫去上衣，俯臥在牀上，兩腿伸直......

腎主藏精，開竅於耳。其實經常揉揉耳朵有很多好處。揉耳朵有什麼好處？如何正確揉耳朵？下面爲大家說說揉耳朵的好處和如何揉耳朵。搓耳朵的方法與好處1、搓外耳用拇指和食指搓揉外耳，要搓揉到發紅發熱，直至出現火辣辣的感覺......

搓搓手、搓搓腳、搓搓頭，在中醫裏講就是按摩，可以活血化瘀、通經活絡，是人體自帶的營養雞湯。沒事的時候，經常搓一搓，渾身溫暖不說，還有很多作用。搓鼻：潤肺提高免疫力鼻子功能正常，則會減少更多空氣中的有害物質進入身體，使得......

耳朵是我們需要細心呵護的器官之一，耳部的保養非常重要，接下來我們就來看一看經常搓耳朵有什麼好處吧。搓耳朵有什麼好處經常搓耳朵是一件很好的事情，我們只要能夠長期堅持下來，便可以獲得下面這些好處。第一個好處：活血驅......

提拉耳垂法雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛爲限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。手摩耳輪法雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上......

中醫認爲人的腳心聚集了很多穴位，經常搓一搓保健功效驚人，可以刺激大腦神經和全身的血管，有益健康。搓腳具體有哪些好處？怎樣才能正確的搓腳？想必大家都很關心這些問題，我們一一解答。◆搓腳的好處1、有利於降血壓經常搓腳......

感冒時，患者雙手掌面緊貼，來回磨擦至手掌皮膚髮紅髮熱爲止，然後將雙手大魚際緊貼鼻翼兩側，待手掌溫度下降後再次來回搓動，如此循環10～15次，患者自覺微微汗出，感冒初起者症狀即可減輕或消失，爲鞏固療效，晚睡前喝杯熱水，再重複上法......

我們都知道耳朵的主要功能是聽力，但是多數人可能不知道，耳朵還與我們的身體健康息息相關，只要我們能經常經常搓耳朵就能幫助我們養生了，下面爲大家介紹經常搓耳朵的好處，供大家瞭解。經常搓耳朵的好處常搓耳朵能美化容顏雙......

一、黑木耳對膽結石有比較顯著的化解功能黑木耳含有多種礦物質，能對各種結石產生強烈的化學反應，剝脫、分化、侵蝕結石，使結石縮小，排出。對於初發結石，保持每天吃1—2次黑木耳，疼痛、惡嘔等症狀可在2—4天內緩解......

許多人都會感覺到，在疲勞時搓一搓臉，不僅面部舒服，而且眼睛也明亮些，有一種神清氣爽的愜意。其實，搓臉的好處不僅僅舒展面神經和表情肌，更重要的是可防止面神經炎、視力減退和肩周炎。面神經很豐富，才得以使人表現出喜、怒、......

老年人搓腳具有調理身體的作用，同時能夠起到多種養生保健的功效，能促進血液循環，可以緩解精神壓力，並且能有效預防心血管疾病，可以避免心腦血管堵塞，可以增強心血管的彈性，搓腳還可以起到增加人體禦寒力的作用，適當搓腳具有多......

搓腳心的好處日常生活中我們常看到一些長壽老人都有搓腳心養生的習慣，其實從養生的角度上說，搓腳心對促進身體健康具有很大的幫助的。中醫認爲人體的腳底對應着身體的很多器官，因此日常進行搓腳心養生更有益於身體健康。......

老年人常按摩腳心，能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷等現象。這裏介紹三種搓腳的方法：幹搓用左手握住左腳背的前部，右手沿着腳心上下進行搓動100次，用力要適中，搓至腳心發熱爲止。再換另一側腳。溼搓把雙腳浸泡在溫度適......

兒童捏脊的好處-如何捏脊的方法捏脊以七爲界線捏脊有一個基本的手勢，兩隻手呈空拳狀，小指、中指、無名指自然彎曲。食指半曲，對準拇指。然後拇指在後，食指在前，從頸部的大椎穴（正坐低頭，大椎穴位於頸部下端，第7頸椎與第1胸椎......

頭痛是指頭顱上半部的各種疼痛，頭暈則表現爲陣發或持續性的眩暈感和失衡感。這兩種病症常常同時出現，多見於從事腦力勞動型職業的人羣。1、當醒來時臥、坐在牀上均可，兩手合十，兩手掌互相對搓36次，左手掌指關節越過右手指......