對於望子成龍的中國人來說，在今年生個龍寶寶，定能討個好彩頭。而對於功臣媽媽來說，快樂與痛苦相隨。一方面，初爲人母，幸福感上升；另一方面，身體浮腫、腰痠背疼等不適症狀，也難免讓她們抱怨。其實，這些症狀多是由缺鈣造成的，如果......

哺乳期是女性最需要補鈣的一個時期，一方面女性在妊娠期間爲了滿足胎兒的成長需要會把體內的鈣質都分給寶寶，另一方面不管女性自己血液中含有多少鈣量，在哺乳期每天都要通過乳汁的方式輸送給孩子以滿足孩子正常的營養需求......

分娩結束後新媽媽的體力都會很差，在這個時候就需要適當的進補。其中，補鈣就是不能少的，補鈣對新媽媽的健康來說至關重要。今天，就來爲大家介紹一下吃什麼可以幫產後新媽媽補鈣，千萬別錯過了。產後補鈣的重要性因爲新媽媽產......

近日，解放軍總醫院第一醫學中心母義明教授團隊發表《中國肥胖患病率及相關併發症》，對全國243個城市的1580萬名成年人進行的調查顯示，超重人羣佔比達到34.8%，肥胖人羣佔比爲14.1%，報告中顯示女性超重人羣集中在25歲以後，這......

不僅是緩解媽媽們精神不佳，產後虛弱的情況，還有就是增強營養來哺乳寶寶，下面就來了解一下產後第一個月進補安排。產後第一週：補品以喝生化湯與四物湯爲主，一天約服用一帖，目的爲幫助產婦生新化瘀的功能，生化湯幫助產婦生產完......

孕媽媽須知臨產八大信號當孕媽媽出現下面的情況的時候，就說明產期已經近了，分娩隨時都可能會發生。孕媽媽要及時的做好準備。1，宮底下降。胎頭入盆時，子宮開始下降，會減輕對橫膈膜的壓迫，使得孕媽媽的呼吸困難有所改善，且胃......

根據我國飲食的習慣，建議產後的媽媽每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣，媽媽們還可以適量飲用酸奶，提高媽媽的食慾，同時還應該選擇適應孕婦孕期服用的鈣劑。另外，月子裏的媽媽每天還要多吃些豆類或豆制......

1、產後補鈣功課不能停止服用鈣片是從孕中後期即開始的每日功課，要持續到什麼時候呢？從營養需要量上看，哺乳期依然是鈣需要量最大的階段（孕期1000-1200毫克/天，哺乳期1200毫克/天）。新媽咪如果每日泌乳1000-1500毫升，就要失......

每個女性朋友都要經過懷孕生孩子，這樣的人生纔是完整的。但是產後的身材、皮膚都會發生變化，比如小腹贅肉，臉上長斑，肌肉鬆弛等等，都會讓新媽媽失去自信，也有很多人害怕變成這樣而選擇做丁克族。其實在產後新媽媽是可以重拾......

很多第一次當媽媽的女性對產前產後的很多事情都不是很瞭解，特別是產後應該怎麼照顧自己，吃些什麼都是比較迷茫的，不知道什麼食物適合自己，或者是營養補充的時候要補充哪些營養。這裏小編就講講產後新媽媽應該補些什麼。一......

產後特別是哺乳媽咪，每天大約需攝取1200毫克鈣，使分泌的每升乳汁中含有300毫克以上的鈣。乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。可哺乳媽咪在產後體內雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經未復潮前骨更新鈣的能力較差，......

產婦應重視產後第一次大小便液體在產褥早期主要通過腎臟排出，產後一週一般爲多尿期。因此，產後應勤排尿。建議產後4小時即應該自行第一次排尿，並且排尿時應注意排尿是否順暢以及尿量的多少。產後若排尿不順暢可引起產後......

產後檢查一般檢查哪些項目呢？產後6周爲什麼需要檢查？產後6周，新媽的身體已經基本上從懷孕與分娩中恢復過來了。醫生就是要檢查一下，是否已經真全部恢復正常。這時，如果感到有什麼異常現象，應該利用這個機會向醫生尋問。產後......

產後重要階段新媽媽有哪些事要做？第一階段：產後的24小時首先，產後新媽媽可以在排尿的時候收縮暫停排尿，然後放鬆使得尿液可以排出，這樣重複多次，這樣可以幫助盆底肌功能的恢復，同時爲了避免或者減輕尿失禁以及盆地器官的脫垂......

產後媽媽經常會出現，身體浮腫、腰痠背疼腿抽筋等現象。其實，這些症狀多是由缺鈣造成的，如能在產前產後正確補鈣，煩惱就會迎刃而解。因爲母乳中含有供孩子成長所需的鈣質，有數據顯示，產婦如果每日泌乳1000—1500毫升，就......

總聽大家強調孕期要補鈣，真的有那麼重要麼？答案是，太重要了！對於孕媽孕媽媽身上的鈣質會優先提供給胎寶寶，所以孕媽超容易缺鈣，出現肌肉痙攣、腿抽筋，再不及時補鈣，分分鐘出現骨骼變得疏鬆、軟化，還可能會腰腿疼，甚至發生骨折、......

很多懷孕的準媽媽要快要生的時候，離預產期越來越近了，一直在糾結到底是要挨一刀把孩子抱出來，還是順期自然的生，相信這個問題很多媽媽都糾結過，因爲順產一定要會經歷一系列的疼痛才能把孩子生出來，但是順產好像對媽媽和寶寶......

當寶寶出生後，產後媽媽由於身體的恢復需要補充鈣質，而且寶寶的骨骼發育也是需要很多營養鈣質。所以在產後新媽媽補鈣是很有需要的，而且還要以正確的方法補鈣，才能真正達到補鈣效果。很多產後的新媽媽都會有腰痠背痛，腳痠或......

1、別忘了適量補充鹽有人說新媽媽在月子裏不能吃鹽，所以飯菜、湯裏一點鹽也不放。事實上，這樣做只會適得其反，適量的鹽對新媽媽是很有益處的。由於產後出汗較多，乳腺分泌旺盛，體內的鹽很容易隨着汗水流失，因此適量地補充鹽......

產婦在自身營養的護理中，要明白自己的飲食營養攝入同時會影響到乳汁的質量，就會影響到寶寶的母乳餵養問題。因此，注重飲食營養均衡攝入很關鍵，比如在補鈣問題上，就不能忽視。寶寶們需要補鈣，產婦們同樣需要補鈣的。寶寶會通......