一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。二、質量好一點。蛋白......

減肥不是隻有運動和節食才能做到的，正常的飲食也可以減肥，飲食減肥有哪些技巧呢？每一個愛美的女人都希望自己能夠擁有魔鬼般的身材，但是如何才能讓自己真正的瘦下來呢?下面告訴你5大減肥技巧，讓你不用節食和運動就能瘦下來......

情人節臨近如何瘦身呢，很多情侶都會選擇到館子裏度過一個浪漫的燭光晚餐，然而浪漫歸浪漫，可千萬不要放鬆對脂肪的攝入量要求哦。今天就教你情人節裏吃的浪漫又放心的窈窕飲食減肥祕訣，如果你覺得中西式餐廳都不足以滿足你......

隨着人們生活水平的不斷提高，健康成了人們所關注的第一元素，不光是年輕人注重自身的健康了，現在越來越多的老人也把健康當一回事了，下面看看老人飲食的巧妙搭配。問：老年人在飲食上如何吃纔有營養?答：老年人平時注意食物搭......

如何提升老年人食慾胃口？1、軟硬適中才順口如果是吞嚥問題，進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因爲控制不當容易嗆着。2、代糖代鹽保健康一......

下面就讓我們跟隨着小編一起來看一下：不發胖的飲食技巧：營養巧組合埃及著名學者努福爾經過長期研究指出，蛋白質、碳水化合物與脂肪對健康同等重要，缺一不可，關鍵在於巧妙組合，即將富含油脂的食物與豆類蔬菜組合，儘量避免和米......

飲食減肥小技巧一：不餓就停很多的MM們都會有這樣的問題，就是拒絕不了美食的誘惑。特別是那些家庭主婦或者是那些平時喜歡自己做飯的MM們，許多都會有這樣的一種錯誤的意識，就是覺得說浪費食物不好，每次一不小心煮多了的時候......

一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%左右，同時要保證少食多餐。二、質量好一點。蛋白......

進入老年之後，身體會老得非常快，不僅體力會下降，而且記憶力也會快速下降。因爲進入老年之後，器官功能會逐漸衰退，而大腦作爲人體主要的一部分，自然也會快速老化。一旦大腦衰老加快之後，老人就會變得健忘。爲了有好的記憶力，建......

回家路———少帶泡麪和香腸快放春節長假了，幾個身在異鄉的朋友議論，回家路上，總得帶點東西吃吧。大部分人都會順道去超市買方便麪、麪包、火腿腸、瓜子之類的，甚至還有人買上幾包煙解解悶。健康嗎？大部分......

進入老年之後，會覺得自己老得很快，看着自己臉上的皺紋一條條增加，心情會變得非常不愉快，甚至整天都擔驚受怕，害怕自己哪天就不在了。小編提醒，老年人只要做好了保健工作，是有助延年益壽的，而且現在大家都吃得好住得好，普遍都比......

卵巢位於盆腔中，其惡變不如淺表的組織易於覺察，發現時往往已屬晚期，是威脅婦女健康的最主要的惡性腫瘤之一。良性卵巢腫瘤發展較慢，小的良性腫瘤多無症狀;中等大小的良性腫瘤可有腹脹及下腹不適感，患者常可摸到腫塊，巨大的......

結腸癌、前列腺癌和膀胱癌，橄欖油則能有助吸收番茄紅素，塞滿纖維的意大利麪能降低患結腸癌的風險。不僅如此，鮮美的味道會讓你不能不說：味道好極了！油炸、爆炒等烹飪方法，雖能做出可口的菜餚，但在腫瘤醫生眼裏，這類烹飪方法可......

糖尿病患者在護理過程中，選擇中餐西吃的飲食方法可以有效的控制血糖嗎？這聽起來是不是有點不太懂呢，也就是說借用西餐的烹調方法來控制食慾，保持身體所需的基礎營養，又可以平衡血糖。爲什麼要選擇西餐的烹調方法呢？西餐中常......

飲食減肥小技巧一：不餓就停很多的MM們都會有這樣的問題，就是拒絕不了美食的誘惑。特別是那些家庭主婦或者是那些平時喜歡自己做飯的MM們，許多都會有這樣的一種錯誤的意識，就是覺得說浪費食物不好，每次一不小心煮多了的時候......

女人害怕老去，因爲她們不想要面對容顏遲暮的自己，看着自己皺紋橫生的臉龐，她們再也無法自信了。尤其是，現在很多女人年輕輕輕地，使勁折騰，比如說熬夜，時常化濃妝等等，導致她們過早地衰老。明明還不到三十歲，眼角的皺紋卻已經有......

很多美味往往不能讓我們放開吃，因爲那些廣受大衆喜愛的滋味，其實並不適合每個人。如果你平時腸胃就比較脆弱，或者你正在減肥中，那麼就來看看9種最難消化的食物慢性胃炎患者應該怎麼吃！1.油炸食品像炸雞塊、炸薯條之類的油......

1.少吃多餐。改變傳統的三餐制模式，化整爲零。一日可5餐－6餐。避免血糖驟升而使脂肪積蓄。2.晚餐少食。早餐多而晚餐少食，可使熱量在新陳代謝旺盛的上午耗掉，以免在活動少、代謝慢的晚間使脂肪積聚體內。3.忌不食早餐。日......

老年人保健，飲食技巧你學會了嗎？老年人隨着年齡的增長，身體的各項機能都在下降，因此更要注意自己的身體。下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的十點。一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌......

下面就從飲食方面來介紹老年人應該注意的十點。一、數量少一點。老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量也下降爲年輕時的1/5，因而稍一吃多，就會肚子脹、不消化。所以，老年人每一餐的進食量應比年輕時減少10%......