星期一早餐煎蛋、麥片粥、青菜；早點：蘋果午餐黑米大米飯、菜花肉丸；午點：鈣奶晚餐餅乾、牛奶肉卷、小米南瓜粥星期二早餐豆沙包、拌三丁、小米地瓜粥；早點：橘子午餐椒鹽花捲、紫菜蛋花湯；午點：烤紅薯、黃豆漿晚餐米飯、土豆燉......

推薦幼兒園冬季小朋友應該多吃：魚、蛋、牛肉等含有兒童生長髮育所需的優質蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鋅及維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素D、維生素E等多種營養素，兒童食用對強壯身體大有裨益。幼兒園冬......

1、保證鈣質的充足供應春天是孩子長個的好季節，孩子長高主要是骨骼發育的結果。骨的主要成分是鈣，補鈣一般有兩個辦法：一個是藥補，另一個是食補。最好採用食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿蔔、胡蘿蔔、海帶、芥菜......

夏季飲食宜清淡，可多吃些薏米、綠豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等熱量小而富含維生素的食物，以起到健脾開胃，消暑化津，增進食慾的作用，並使機體適應夏季炎熱氣候的自我調節。雙菇肉絲主要原料：新鮮金針菇150克、幹香菇4......

秋冬季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，它也是各種傳染病多發季節。爲了增強兒童的免疫力，孩子的食物以優質蛋白質爲主，以增強兒童的抵抗力。秋冬季是兒童體重迅速增加的季節，但同時，它也是各種傳染病多發季節。爲了增強兒......

薑汁黃瓜◆材料◆黃瓜200克。◆調料◆姜、鹽、香菜、香油各適量。做法：［1］將姜洗淨，搗碎，加適量清水，瀝出薑汁備用；香菜洗淨，切末；黃瓜洗淨，切成片。［2］將薑汁淋在黃瓜片上，加入香油、鹽攪拌均勻，最後撒上香菜末即可。蜜胡蘿蔔◆材......

冬季幼兒養生食譜蛋黃豆腐材料：北豆腐，蒜苗，海米，紅鹹鴨蛋黃，食用油，鹽，糖，料酒，雞精，香油，蔥，姜，雞湯。做法：將豆腐切成塊，用開水焯一下控幹水分放入鹽、雞精入味；將海米用清水泡發洗淨切成末，蒜苗、蔥、姜洗淨切成末，鹹鴨蛋黃碾碎；坐鍋......

幼兒園夏季食譜星期一早餐：奶油饅頭、稀飯、肉末榨菜中餐：肉末燒豆腐、炒青菜、西紅柿蛋湯、白米飯午點：糕點、牛奶晚餐：紅燒牛肉、炒黃瓜、海帶大骨湯、金銀米飯星期二早餐：雞蛋、豆芽炒麪條、牛奶中餐：冬瓜燒排骨、炒茄子......

夏季飲食宜清淡，可多吃些薏米、綠豆、南瓜、苦瓜、番茄、西瓜、豆腐等熱量小而富含維生素的食物，以起到健脾開胃，消暑化津，增進食慾的作用，並使機體適應夏季炎熱氣候的自我調節。雙菇肉絲主要原料：新鮮金針菇150克、幹香菇4......

對於大多數家長來說，一到冬天，都恨不得把孩子裹得裏三層外三層，生怕着涼生病。但在日本，一些家長卻在苦寒天氣裏讓孩子打起赤膊。據日本富士電視臺報道，日前在熊本縣舉行了一場幼兒園兒童的路跑比賽。令人咋舌的是，雖然比賽......

推薦食譜：早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥25克中餐：排骨湯燜海帶絲軟飯50克午點：蒸白薯50——100克晚餐：白菜肉末掛麪湯50克1歲小兒尚處於易患佝僂病的年齡。在冬季，北方天氣寒冷，曬太陽機會大爲減少，易引起維生素D缺乏，從......

夏季幼兒園食譜不僅要注重營養，而且要注重口感，讓小朋友們願意去吃。金針菇肉絲食材：新鮮的金針菇、肉絲、香菇等；具體做法：第一步，把金針菇洗乾淨，然後燙熟切成小段；第二步，把香菇放到鍋裏煮熟，卻成絲；第三步，把肉絲炒熟；第四步，把......

兒童冬季食譜一：燉排骨新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30~40分鐘。取燉好的排骨加在寶寶的粥或麪條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。既可補充優質蛋白質，同時也......

星期一大米粥營養炒菜蛋糕香蕉蒸肉餅西芹炒豆乾鮮豆漿玉米饅頭星期二鮮牛奶葡萄乾麪包瘦肉粥蘋果芙蓉蛋豆角丁炒肉米飯三鮮餛飩星期三蛋花龍鬚麪牛奶橙子紅燒雞翅素炒捲心菜紫菜蛋湯米飯白米粥開胃小菜星期四燕麥大米......

時間早餐午餐14：30晚餐睡前星期一牛奶243毫升土豆泥30克雞蛋1個大米小豆飯大米35克小豆5克燉魚魚40克白菜丸子湯瘦豬肉40克白菜50克蘋果40克蝦仁菜葉胡蘿蔔面片湯麪粉30克青菜葉5克胡蘿蔔5克蝦仁10克牛奶243毫升星期二......

週一米粥、雞蛋、圓白菜、香腸、糖拌番茄、紫菜餛飩湯、饅頭菜湯、米飯饅頭片?週二牛奶、麪包肉包子、番茄蛋湯、綠豆湯、餅乾豬肝、番茄、雞蛋、打滷麪?週三紅棗粥、花捲、紅燒魚、豆漿、蛋糕小水餃、炒青菜、米飯?......

原料：瘦豬肉25克，雪裏蕻25克，豆腐150克，植物油8克，鹽2克，蔥、姜少許做法：1.瘦豬肉洗淨，在熱水中燙一下，去掉血水，剁成肉泥。2.雪裏蕻洗淨，切碎;蔥、姜切成碎末;豆腐切成小塊，用油略煎後取出。3.炒鍋放油，待油熱後，放入肉泥、蔥、姜......

一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜：早餐：豆沙奶發羔25克午餐：豬肝攤雞蛋50克軟飯50克午點：梨汁糯米粥50克晚餐：豬肉、菠菜、餛燉50克小蘿蔔絲湯早餐：雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克中餐：什錦飯50克小白菜......

冬季寒冷，家長可以充分利用食物的天然作用，提高幼兒的抗病能力。橙汁魚片原料：橙子、魚片烹飪方法：先將橙子去皮切成丁。在吉士粉中加入適量的果汁，再加水調開，以小火煮沸，放入切成丁的鮮橙和糖調勻後備用。將魚切成片狀，加入......

因此秋季幼兒園小朋友飲食，食物應以優質蛋白質爲主，以增強抵抗力;在食物製作上應多采取炒、汆、燒等方法，多補充一些湯水，以減緩氣候乾燥對孩子的不良影響。平時多讓孩子喝白開水，少食用各種市售的飲料。晚秋時節可採取煲......