熬夜對身體有七大傷。傷害一：耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。傷害二：肥胖。熬夜的人經常吃夜宵，不但難消化，隔日早晨還會食慾不振，造成營養不均衡，引起肥胖。傷害三：皮膚受損。皮膚在晚......

加班熬夜教你3個補救方法1、晚餐有考究皮膚在得不到充足睡眠的情況下，會出現水分和營養的過度散失，因此晚餐應多補充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物，利於皮膚還原彈性和光澤。大量的水果中都富含維生素C，或者口服1～2片......

你經常熬夜嗎？熬夜不僅會使我們精神不振，而且還會嚴重損害我們的皮膚。那麼熬夜到底有哪些壞處呢？我們不得不熬夜的時候又應該怎麼做才能熬夜不傷身呢？今天的小編就來告訴你如何熬夜不傷身，一起來看看吧。熬夜過程中的注意......

說起熬夜，很多人都有親身體會，有些因爲聚會徹夜狂歡，有些爲了工作學習不得不晚睡，甚至不乏有人已經熬夜成習慣，不到凌晨兩三點就睡不着。衆所周知，熬夜對身體有多方面的損害，及時做好以下三點，有助於減輕熬夜帶來的傷害，將身體......

怎麼樣叫熬夜?中國傳統醫學說，人應該在晚上22點就上牀，23點前要睡覺，23：00—1：00膽經最旺，要平躺在牀上睡覺；1：00—3：00肝經最旺，要在熟睡的狀態下；3：00—5：00肺經最旺，熟睡狀態才能補肺氣養肺；5：00—7：00大腸經最......

我們都知道，熬夜對皮膚的傷害是非常大的，經常熬夜的美眉，可以很明顯地看到皮膚粗糙暗沉發黃乾燥，這都是由於皮膚沒有得到真正的修復而造成的。那麼，熬夜後的皮膚並不健康，該如何進行補救呢？如何將皮膚修復到最初健康的那個狀......

很多人都知道熬夜對身體不好，但是又因爲工作等原因不得不熬夜。今天小編就給大家分享下把熬夜危害降到最低的方法，下面一起來看看吧。熬夜的危害危害一，許多人喜歡熬夜追劇，獲得娛樂的同時也在超負荷用眼，黑眼圈，大眼袋僅僅......

熬夜是個力氣活兒，不僅費皮、費眼睛、費腦子、還費心肝脾肺腎。年輕的時候我們熬一宿第二天照樣活蹦亂跳;現在可不成了，氣短乏力、頭暈眼花、耳鳴腰痠……中醫說熬夜傷精血，歸根到底是傷肝腎，下面就跟小編一......

日出而作，日落而息本是人類適應環境的結果。但現在，因工作繁忙或娛樂活動豐富，很多人開始習慣熬夜。人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的，經常熬夜難免會損害身體健康。那麼，有什麼方法可以緩解熬夜對身......

熬夜究竟對我們的身體有哪些傷害？1、傷害我們的肝膽。熬夜是最傷害肝臟的，肝臟是我們身體裏非常重要的器官，是人體的最大的化工廠，很多的營養物質要在肝臟合成和轉換，很多的毒素需要肝臟進行解毒，所以肝臟的負擔非常重，晚上1......

其實從健康的角度來看，熬夜是在拿健康做賭注，是一種不折不扣的健康冒險。熬夜給我們的身體帶來了許多的危害，特別是隱藏的傷害。第一，人體的免疫力下降。經常熬夜的話，我們人體就會處在疲憊不堪精神不振的狀態，人體的免疫力......

熬夜如今已是一些都市年輕人的常態。然而晚上超過12點還不睡覺，其後果比我們想象的更爲嚴重。對於夜貓子一族，有沒有什麼辦法可以將熬夜造成的危害降到最低，快速調整一下透支的身體呢?挽救熬夜傷身的四個方法，熬夜族不妨......

一般而言，人們大多大多都是早晨出來工作，傍晚回家休息，讓身體跟隨大自然的安排。但是現在的人們出於工作多、交際廣，很多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，這樣就引出了一些健康問題。今天的小編就來告訴你，熬夜對身體有哪些傷......

現在人們的工作忙，白天工作了一天，晚上還得再加班熬夜，這樣就會讓健康受到損害，甚至讓自己患上各種各樣的疾病，但是現在工作不好找，換別的工作也不表示就可以不熬夜，既然無法避免，那我們就得想辦法來補救，下面，我們一起來看看怎......

熬夜傷身做這3件事能補救夜宵貴在少而精長時間熬夜的人，除了容易傷陽氣和陰精外，也容易傷心和脾。勞傷心脾，而脾胃是後天之本，氣血生化之源，熬夜一族吃一些夜宵，也是一種挽救補償的方式。在夜間熬夜之時，可以適當補充一些精......

很多人都知道熬夜傷肝，但卻還是有越來越多的人，因爲各種理由加入了熬夜的行列。那麼熬夜後，你知道如何中醫補救嗎？熬夜過程中的注意事項肝臟按摩運動兩手搓熱。以雙手三指向內，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。這個點爲......

專家建議，熬夜族的營養攝取應該注意兩方面，一是保護自己的身體，一是在夜間工作時保持最佳狀況。增強免疫力吃VB維持免疫能力、保護肝臟機能是熬夜族應注意的問題。養生專家建議熬夜族應及時補充維生素A、B、C、E羣。如果......

很多人由於工作的原因會經常熬夜，熬夜的危害有很多，那麼男人如何熬夜纔不傷身呢？熬夜過程中的注意事項1、熬夜的時候我們會感覺很累，但是無論多累，中間最好不要上牀休息，就像機器一樣，突然開突然關的，對身體非常不好，一定要等......

熬夜會對身體造成多種損害，精神不振，免疫力下降，感冒、胃腸感染、過敏原等等的自律神經失調症狀都會找上你。在不得不熬夜時，事先、事後做好準備和保護是十分必要的，至少可以把熬夜對身體和皮膚的損害降到最低。熬夜的壞處......

如今，不少年輕人都越來越喜歡熬夜了，經常凌晨才睡，但這樣的行爲會給身體造成很大的損害。在晚上11點到凌晨3點，這段時間的睡眠質量是非常關鍵的。在睡眠期間，人體會分泌大量的激素，身體會自我修復。如果在11點前不入睡，就會......