些女性到中年後，懷疑自己得了抑鬱症，懷疑自己更年期綜合徵，脾氣暴躁，煩躁不安。不用說，這些確實是更年期綜合徵的表現。精血虧耗，三十五歲是轉折前面提到，《黃帝內經》對女性的生理週期有一段描述：女子七歲腎氣盛，齒更髮長。二......

女人究竟怎樣滋補才最養腎呢？下面中醫教你補腎的方法。介紹幾種藥物補腎的方法：1.六味地黃丸，此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾爲三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲溼、平肝之火......

中醫有言：人老腳先衰，木枯根先竭。腳是人體的第二顆心臟，可見腳對人體的重要性。老人經常搓腳心不但可以舒經活絡，鬆弛神經，還有滋陰養腎保健之效，那麼具體怎麼做呢？一起來看看中醫賦予老人的養生保健方法吧。自古以來，養生保......

我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點，經常按摩此穴有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷......

蟲草蒸老鴨材料：冬蟲夏草5枚，老雄鴨1只，黃酒、生薑、蔥白、食鹽各適量。做法：老鴨去毛、內臟，沖洗乾淨，放入水鍋中煮開至水中起沫撈出，將鴨頭順頸劈開，放入冬蟲夏草，用線紮好，放入大鉢中，加黃酒、生薑、蔥白、食鹽、清水適量，再將......

【處方】當歸90g熟地黃90g何首烏(黑豆、酒炙)150g女貞子(酒炙)150g墨旱蓮150g五味子(醋炙)90g北沙蔘120g麥冬120g續斷150g陳皮90g浮大麥150g【製法】以上十一味，粉碎成細粉，過篩，混勻。每100g粉末加煉蜜90～110g，製成大蜜丸......

一、避免過度的房事無論是男女，房事過多都會影響到腎臟功能及身體的其它機體的功能的，因此平時要學會節慾，適當的控制自己的慾望，避免房事過度，特別是對於男性而言更要避免頻繁的性生活及手淫。·二、不過給自己過大......

當我們到了一定的年紀之後，就會進入更年期，而更年期的時候很容易出現各種不適的症狀，除了心理狀態之外，有的時候身體也會發生比較大的變化，所以這個時候更應該注意營養的補充，那麼現在我們就來認識和了解一些，在更年期的時候......

黃鱔飯材料：黃鱔150克，生薑汁10毫升，粳米500克，精鹽、花生油各適量。做法：將黃鱔宰殺，去內臟，去骨，洗淨後切成片，放碟內，以生薑汁、精鹽、花生油拌勻。將淘洗乾淨的粳米放入沙鍋中，加適量水，先用大火煮沸，再用小火煮，待水分減少一半......

中醫認爲，腎虛是更年期到來的根本原因。腎虛又分爲多種情況，諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏，甚至腎陰陽兩虛等，具體問題不同，用藥自然各不相同，同時還要將病人的病情和症狀通盤考慮分析，不同的病人遣方用藥各異......

自古以來，養生保健就是我國中醫所研究的熱點問題，中醫的養生方法不外乎鍼灸和按摩，尤其是腳部按摩。我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點，經常按......

更年期的保健食物需要有滋陰養氣的功效，所以你的一日三餐裏可以有：百合。亦爲一種清補食品，有潤肺、補虛、安神作用。若女性在更年期出現心神失常、虛煩驚悸、神志恍惚、失眠不安者，最宜使用。《日華子本草》就曾說它具有......

處在在四五十歲的時候，是出現更年期的時候。如果出現了晚上睡覺有潮熱、盜汗的現象，有時候還會有明顯的尿頻和尿急，那是在提醒你，你的身體出現了一些小毛病，主要是因爲腎氣不足引起。那麼更年期的女性怎樣才能補補腎?一起......

益腎明目酒（民間驗方）配方：肉蓯蓉、巴戟天、遠志、川牛膝、五味子、續斷各35克，覆盆子50克，山萸肉30克，醇酒1000克。製法：將上藥共搗爲粗末，用夏白布袋盛，置於淨壇中，注酒浸之密封口，舂夏5日，秋冬7日，然後添冷開水1000克，合均備用。......

我國北宋時期的大文學家蘇東坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是堅持按摩腳心。腳心的涌泉穴是足少陰腎經的起點，經常按摩此穴有滋陰補腎、頤養五臟六腑的作用。老年人常按摩腳心，還能防止腿腳麻木、行動無力、腳心涼冷......

粟米又稱穀子、稞子。能補益腎氣。《名醫別錄》及《滇南本草》中都說到粟米養腎氣。明·李時珍還說：粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用......

中醫認爲，腎虛是更年期到來的根本原因。腎虛又分爲多種情況，諸如腎氣不足、腎陽虛衰、腎陰虧虛、腎精虧乏，甚至腎陰陽兩虛等，具體問題不同，用藥自然各不相同，同時還要將病人的病情和症狀通盤考慮分析，不同的病人遣方用藥各異......

進入更年期後，女性就容易出現情緒煩躁、易怒、頭暈、耳鳴、出汗、失眠、心悸等更年期綜合症。而女人腎虛會導致各種更年期不適症狀加劇，所以需依照腎陰虛或腎陽虛情況進行補腎。中醫師建議：更年期女性，進補宜以補腎爲主，且......

每個女性都回避不了更年期，但有20%左右的人會在更年期出現比較明顯的不適，比如心情煩躁、潮熱多汗、失眠、疼痛等，嚴重影響生活質量，需要進行調理。一說到更年期調理，很多女性的第一反應就是滋陰，甚至會自行買一堆滋陰藥材......

何首烏粥食材：何首烏20克，研成細末，粳米或大米50克。做法：將首烏與米放入砂鍋內同煮，見粥湯稠粘停火即可食用。每日早晚各服一次，連服10-20日，休息半月後依法再服。能堅持長期服，效果更好。但感冒、發燒、腹瀉不宜服。功效：本......