不少身體較胖的人士會出現少吃多運動的情況，只是有些上班族由於空閒時間比較少，會選擇最簡單的減肥方法，也就是節食或者不吃主食等方法來達到瘦身的效果，主食中含有的澱粉等易導致肥胖的因素較多，但是有時候吃適量的主食反......

你有運動完就喝一瓶運動飲料的習慣嗎?如果有，那趕緊改掉吧。專家指出，運動飲料熱量高，多喝會讓你的努力運動的減肥計劃做白工，而且越動越肥胖!下面就揪出這個瘦身誤區，教你應該如何在運動後正確補充水分。受夠了被叫小胖妹......

很多網友的減肥意識和減肥方法並不正確，常常使用單一的節食減肥方法或者是網絡流傳的小偏方，這樣可能會傷害到你的健康，怎樣減肥才健康呢?小編教你3教你有效的減肥方法。輕鬆避開減肥誤區，瘦身就是這麼容易。五大減肥失敗......

爲什麼節食減肥容易失敗？適當的節食有利於減肥，今天小編給大家分享下節食減肥的正確方法，一起來看下。儘管大部分人都多少了解節食不是個好主意，很多人還是會說：我就是節食瘦的啊，我周圍某某某節食就瘦了好多，還有那些明星節......

也許不少姐妹們都曾有過這種疑問，爲什麼自己天天節食，吃得那麼少，卻總是瘦不下來呢？節食減肥向來是很多人減肥最初選擇的方法，雖然你會因此飽受飢餓的折磨，但身體卻很難如你意料中那樣輕鬆瘦下來，如果你想知道其中疑慮，一起看......

中醫告訴你爲什麼減肥失敗早餐吃得少每天早上匆匆忙忙出門，只咬一口包子，沒有攝入充足的蛋白質，會導致你在晚些時候吃得更多。喝無糖汽水根據最近一項研究，喝無糖汽水的節食者，實際上潛意識裏都會在餐食中補回來，最終結果攝......

節食減肥，一個痛並賊不快樂的方法。沒辦法，誰叫自己的脂肪轉換效率是如此之高，彷彿喝水也能轉換成之脂肪。究竟節食是不是適合你，我們在制定減肥計劃時需要好好斟酌一下，節食減肥，其實並不適用於所有人。原因一：對於大部分人......

白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中，出現這種症狀：我原來是個瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發現每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在牀上也睡不着，吃的東西明顯比以前少，還特有精神！有可能：藥裏含有安非他命你服用的減肥藥中，有......

吃錯食物是最容易導致肥胖的，因此想要減肥控制飲食是非常重要的，下面跟着小編一起來看下。減肥要忌口是很多人都知道的，但是很多人都情不自禁地吃吃吃，現在很多人面對美食，都受不了誘惑。但是不控制飲食不管住口的話減肥是......

無論是男性還是女性，我相信你身邊都有一個天天喊着要減肥的MM，有些人只是嘴巴說說而已，有些人則有所行動，但是長時間都不見效果，這個時候要反思下自己的減肥方法，特別是在飲食上，減肥時下面的幾種食物最好不要吃。1、罐裝果......

很多女性爲了減肥都會採用這節食的方法，這樣的舉措本來沒有錯，是可以得到一定的效果，不過這節食減肥很多女性都是失敗了，這是爲什麼呢?下面就一起來看看這失敗的原因是什麼?不少人都喜歡邊走路邊打點牙祭，逛街時啃根烤玉米......

1、你是主食絕緣體嗎？現在很多人一說減肥，就拒絕吃主食，總覺得主食熱量很高，只吃肉，或者蔬菜、水果等，吃主食就一定會導致肥胖嗎？如果只吃肉，或者只吃蔬菜和水果就能減肥成功嗎？回答這個問題，無需多高的專業知識水平，只要從歷史......

減肥是許多人都關注的話題，而主食作爲我們日常飲食中的重要組成部分，對於減肥來說也非常重要。那麼，在減肥過程中，應該選擇哪些主食呢？減肥期間是否可以吃主食？1．粗糧主食：粗糧是減肥期間的好幫手。粗糧富含膳食纖維，能夠增加......

爲什麼減肥要搭配飲食？爲了達到最理想的運動減肥效果，運動的同時配合飲食才能更好的減肥。那麼，減肥期間可以吃什麼主食？爲什麼減肥要搭配飲食爲了達到最理想的運動減肥效果，合理的飲食是非常重要的。要注意不能用節食減肥......

跑步減肥是經過證實是不錯的減肥方法，跑步運動對身體確有很多益處，男女老幼都可參加。而跑步減肥計劃是每個女生在減肥道路上都實施過的方法，但要麼堅持不下來，要麼在堅持好幾個月過後稱體重，發現並沒有減掉幾斤，這種理想與......

節食減肥爲什麼會失敗？很多人爲了減肥而節食，後來發現都沒有效果，那麼是什麼原因導致的節食減肥失敗呢？下面跟着小編一起來看下。很多朋友都用節食來減肥，那麼如何節食減肥最有效呢，很多人都不太清楚其中的減肥祕訣吧，怎樣才......

一、錯誤胸罩穿戴很多女性都說自己胸小，不斷的試很多的豐胸方法，但是我發現，很多胸小的女性，很大原因是自己從來不注意自己內衣!很多女性爲了買一件衣服寧肯逛到腳斷，內衣卻只是隨便買一件連試也不試……這樣......

儘管大部分人都多少了解節食不是個好主意，很多人還是會說：我就是節食瘦的啊，我周圍某某某節食就瘦了好多，還有那些明星節食減肥也沒反彈啊！首先，沒有人敢說節食減肥短期內是沒有效果的，前提是隻要你真能堅持下來，長期效果也是......

超過60％的女孩子減肥是爲了漂亮，只有１０％關注健康；超過９０％是爲了減腹部、腰部、臀部或腿部，僅靠稱體重和照鏡子來衡量；超過６０％採用節食（包括直接節食和通過減肥藥），只有不到２５％適度運動。換句話說，流行的減肥主要是通過節食，目標主要是減重。......

五大減肥失敗原因排行榜第一名：過度節食認爲不吃不喝，很快就能瘦下來的人非常多，因此失敗率也最高，這是因爲身體無法長時間忍受嚴重的飢餓感，當意志力被慾望所擊敗時，反而有可能讓人忍不住吃下更多東西。再加上不正確的節食......