大家有沒有發現一個問題，有些人早晨起來會有水腫的情況發生，特別是臉部，還有眼睛，出現水腫。看起來整個人的精神狀態都不好了，那麼如何緩解水腫呢，一起來看看下面的這些食材吧。
早上水腫怎麼治療
薏米排水分
薏米分生熟兩種，生熟各半互相制衡又能速效，以達健脾利溼之效。薏米可以促進血液和水分新陳代謝，有利尿消水腫作用，還可排走體內多餘的水分。薏米是可以排毒利尿的，對於水腫有很好的祛溼排毒的作用，調理身體平衡和代謝。
紅小豆刺激腸道
紅小豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質、較多的皁角甙，可刺激腸道，有良好的利尿作用，對水腫有作用。紅小豆不僅可以補充鐵元素具有補血的作用，而且還可以利尿消腫哦，對於去水腫有好處，同時也可以起到美容有昂揚的作用。
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柚子茶去水腫
柚子的減肥效果很好。柚子的熱量很低，同時柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利於身體排出多餘水分，消水腫。將柚子肉放進榨汁機中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強排毒潤腸的功效。
關於去除水腫的一些食材，大家都瞭解了吧，食材的種類是有很多的，比如說薏米可以排除身體的水分，還有紅小豆，柚子茶等等都是不錯的去腫排毒的好選擇，大家不妨試試這些方法吧。
