一晚上的休息之後我們的精神會很好，身體才更有精力，但是突然發現自己的臉腫了，這到底是怎麼一回事呢？難道是自己撓的，不可能吧，這可怎麼辦呀。沒臉見人了，該怎麼消腫呢？面部浮腫是什麼原因造成呢？有什麼方法可以解決，下面一起跟隨小編去尋找答案吧！
我們每一人都會遇到面部突然浮腫的起來，只是有的時候浮腫的很小，我們看不出來，那麼出現大面積的浮腫該怎麼解決呢？
起牀後面部浮腫是怎麼回事？
1、生活不規律，經常熬夜，睡眠不足，日夜顛倒，工作壓力問題，會造成身體水腫情況，臉部水腫更加明顯。
2、晚餐過於豐盛，進食時攝取過多鹽分和酒，尤其是烈性酒，早晨起牀時面部以及眼睛四周浮腫。吃太多零食，特別是帶鹹味的食品，也會導致第二天早上起牀臉部浮腫。
3、很多人喜歡在睡覺之前喝大量的水，覺得可以保溼皮膚，但是這樣會導致飲水過多，水分囤積在體內，第二天就出現浮腫的現象。
4、洗熱水澡的時候洗臉，也會導致早上面部浮腫。
5、體制較虛也有可能是導致容易浮腫的原因。
早上起牀臉腫怎樣消腫？
1、按摩消腫
按摩，按摩其實是一種最方便易實行的方法，無論你是因爲以上哪個原因導致的面部浮腫它都可以幫你起到有效緩解的作用。
①把耳朵提起來，用一隻手向斜上方提起耳朵，另一隻手按住臉頰並向耳朵方向推按。從額頭的中央開始，雙手手指向太陽穴方向進行推按，達到整個面部的排水功效，注意最後要重點按壓太陽穴位置。
②用一隻手的大拇指按住耳朵前側位置，其餘四指按壓太陽穴，另一隻手的中指從下到上環繞按-摩眼周肌膚，最後按壓太陽穴。
③雙手四指從下頜位置爲起點，沿嘴角、鼻翼兩側、雙眼下方進行按壓，最後以太陽穴爲終點，不僅能夠打通面部排水通道，還能從下到上提升面部輪廓。
④用兩指指腹從眼頭拉至眼尾太陽穴，重複5-10次，令眼周處血管升溫加速循環，用於排出淤塞於眼部的廢物。中指無名指併合，在眼尾太陽穴處打圈輕揉，但不要拉扯皮膚。
⑤用中指和無名指從眼尾太陽穴處輕拉至耳下，重複5-10次，完成血液循環的路線。這樣可以幫助淋巴排毒，將廢物都排出體外。
⑥用點穴的方式，食指在六個穴位相繼按摩，分別是：眉頭-眉中-眉尾-眼尾-眼下-內眼角。
2、牛奶熱敷
牛奶不僅可以美白，同樣有收緊肌膚的功效，早起眼皮浮腫，可用適量牛奶和極少量醋加開水調勻，敷在眼皮上輕按摩3～5分鐘，再換熱毛巾敷，眼皮瞬即消腫。這樣熱敷不僅消腫還能使毛細血管城門大開，以便潔面時更有效的祛除油脂，讓毒素與廢棄物沿着毛孔順利排出，改善暗沉的膚色。
3、冰鎮療法
如果不小心浮腫了，第二天早晨可使用冰鎮療法，先將兩片化妝棉浸以凍牛奶，然後敷在浮腫的眼皮上約10分鐘，還原你清澈雙眸之後就可以進行正常洗漱了。
4、敷敷面膜
敷面膜並順帶着一起敷眼膜，其實敷眼膜應在早晨睡醒後7~8的這段時間內。因爲細胞的再生活動則在這段時間會降至最低點，由於水分聚積於細胞內，淋巴循環變慢，所以早晨的你纔會眼睛浮腫，睡醒後敷片眼膜，能增強眼部循環、分解眼部毒素和收緊眼袋。
同時提醒大家，晚餐儘量清淡，進食時儘量避免攝取過多的鹽分和酒。切忌臨睡前兩小時內最好不要飲水。無論晚上還是早晨，沖澡前先用涼水洗臉，有平息浮腫之效。
結語：以上就是今天爲大家總結的關於早上起牀臉腫怎樣消腫的內容，通過上文的介紹，你找到了自己面部浮腫的原因了嗎？針對自己浮腫的原因對症治療，這些方法可以給大家一個參考，希望可以幫助到大家。
