現實生活中很多人都遇到過牙齦腫痛的煩惱，民間有句俗話說得好，叫做牙疼不是病，疼起來要人命。有些時候牙齦腫痛不用多管，它自己就能夠好，那牙齦腫痛一般幾天能自愈？如果不想要通過藥物來治好牙齦腫痛，其實也不是沒有其他辦法的。
很多人牙齦腫痛後都不用管，過段時間自己就好了。一般不嚴重的牙齦腫痛過個三四天或者四五天的功夫就能夠自己消腫，當然在這期間還是要注意飲食和口腔衛生。而有些情況嚴重的牙齦腫痛可能一個星期都不好，這種時候就不應該再置之不理了，儘量去看醫生，讓醫生幫忙檢查下牙齦腫痛的原因是什麼。
日常生活中牙齦腫痛可以不用管，只需要注意飲食和保持口腔衛生就好，別讓食物殘渣留在牙縫中。但是，也可以嘗試一些緩解牙齦腫痛的方法。
根據大家總結出來的經驗，大蒜和洋蔥都能夠幫助緩解牙齦腫痛的情況。因爲大蒜和洋蔥都有消炎殺菌的功效，在牙齦腫痛的時候，可以在腫痛的部位含上洋蔥片或者是大蒜片，雖然味道可能不太好聞，但是過上一會兒你就會發現，牙齦腫痛的情況有所緩解。
另外，蔥白跟白礬也能夠緩解牙齦腫痛。將白礬跟蔥白在器皿中搗碎，然後把它們塗抹在腫痛的牙齦部位，這也能夠消腫。
平時可以用淡鹽水漱口，吃完東西也要漱口，每天堅持早晚刷牙，清潔口腔。牙齦腫痛期間就別再貪吃了，像是辛辣刺激性的食物壓根就不要再吃，可以多吃蔬菜水果補充維生素，有些牙齦腫痛可能會引起口腔開合困難或者是食物吞嚥困難，這種時候就吃些流質食物。情況嚴重的，最好能夠到口腔科就診，讓醫生檢查檢查。
