1、超負荷的衛生棉條
長時間不更換棉條容易導致陰道炎症以及其它婦科疾病。衛生棉條的最長負荷時間是8小時，所以睡前務必更換新棉條。
2、鍛鍊模式一成不變
如果多年不改變鍛鍊模式，很容易造成經常鍛鍊的那部分肌肉勞損，而沒有運動到的肌肉一直被忽視也很可能使身體不成比例的發展。
3、做愛後不及時“排空”
做愛之後最好養成排尿的習慣，這樣可以降低感染泌尿系統疾病的機率。而且，帶着飽滿的膀胱入睡也不利於美容，第二天早晨睡醒後很可能成了個腫眼泡。
4、經年不變的避孕方式
避孕方法應隨着身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫生詢問是否仍適合你現在的狀況。
5、健身房裏的馬大哈
最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因爲潮溼的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。
6、不瞭解自己的家族病史
因爲遺傳的存在，瞭解家庭成員的病史能幫助你提前關注相關臟器的健康。而很多惡性疾病如果及早發現，治癒機會還是很大的。
