老人在夏季裏怎樣避暑，如何養生呢。在特別是在夏季裏，氣溫高，容易引起中暑，尤其是家中的老年人。怎樣讓老人避免中暑呢？過一個健康的夏季。1、夏季保健——作息晚睡早起、午睡很重要專家表示，夏天夜晚炎熱，天亮時......

有煩惱並不可怕，最可怕的是不能化解。如何化解煩惱，對於老年人來講，可能是性命交關的大事，必須學會。據作者長期的實踐研究，提出化解煩惱的以下六法：1.離開現場俗話說得好：眼不見爲淨。如果老年人身處煩惱之現場，最好的辦法是......

中醫從整體觀念出發，採取的治療方法是多方面的，主要根據發病的誘因不同，和患者本身的體質的區別等，進行較爲細緻的辨證施治。常用的有中藥、鍼灸、養身、護理等多種治療方法。中藥治療是首選的治療方法。主要是根據老年抑......

>>>推薦：人上了年紀頭暈無力不容小看許多老年人出於保健目的而學習舞蹈，但由於生理因素，老年人在跳舞時要增強自我保護意識。1.古人有聞雞起舞的習慣，而不少中老年人也喜歡清晨跳舞。經過一夜睡眠，這時跳上一場舞，將全身筋......

防寒保暖寒冷季節，心臟病人需注意防寒保暖，寒冷刺激會使冠狀動脈發生痙攣，血液淤滯，血流緩慢，引起心梗。愛美的女孩子們總是希望有機會向別人顯示自己優美的身段，即使在冬季她們也不太願意穿太厚重的衣物。但是很不幸，寒冷刺......

美國責任醫療醫師委員會的主席尼爾·巴納德博士說：採取合理的預防措施能將人們患上認知障礙症的風險降低70%~80%。遵循以下7個習慣能遠離認知障礙症。1.將飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入量減少到最低程度。芝加哥......

老年性白內障是老年人的常見病、多發病，佔致盲眼病的35%~50%。據世界衛生組織統計，當今世界有1500萬因白內障致盲患者，我國有400~500萬白內障患眼等待手術。醫學上把人眼內晶狀體的混濁叫白內障，晶狀體混濁不透明，所看的東......

腰痠背痛可以說是現代人最常見的問題之一，根據醫學統計八成的人在一生當中都會經歷過腰痠背痛，再加上現代人工作的關係需要長時間坐着，這都會使得問題更加嚴重。而脊椎除了是支持我們身體直立最重要的器官，更有保護脊椎內......

高血壓是我們的生活中比較常見的一種心血管疾病。對於這樣的疾病我們該如何保健呢？怎麼才能預防呢？下面給大家介紹遠離高血壓的幾種保健方法，供大家參考。1、飲食以低脂肪、低膽固醇爲主。限制動物脂肪，如豬油、奶油等以......

1．枸杞蛋用枸杞子20克，與2個雞蛋調勻，蒸熟，服用。此方對頭昏眼花、多淚者有明顯效果。2．醬醋羊肝將羊肝洗淨切片、勾芡，素油爆炒，調以醬油、醋、料酒、姜。中心性視網膜炎，視神經萎縮者可常吃。3．紅肝丸取紅花10克，與250克豬肝......

腎炎是一種免疫性疾病是腎免疫介導的炎性反應，是不同的抗原微生物感染人體後，產生不同的抗體，結合成不同的免疫複合物，沉積在腎臟的不同部位，造成的病理損傷，形成不同的腎炎類型。因此保護腎臟尤爲重要。腎炎顧名思義就是腎......

男性步入中老年後，性功能會隨着年齡的增長而不斷減退。這雖是人體的正常現象，但可以延緩。中老年男性的性保健就可以通過性保健操來實現。中老年男人養生建議男性步入中老年後，性功能會隨着年齡的增長而不斷減退。這雖是......

婦女保健工作，是全民衛生保健事業的一個重要組成部分。由於婦女有經、孕、產、乳的特點。除注意一般衛生外，還須重視經期、孕期、產褥期、哺乳期、更年期的衛生，以預防和減少婦女疾病的發生。中醫婦女保健源遠流長，數千年......

夏至之後，我國大部分地區進入盛夏季節。此時晝長夜短，暑氣逼人。老年人由於耐受力弱，適應性差，要安全度夏，應注意保健。酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活......

人到中年後，由於體力活動減少，基礎代謝率降低，身體逐漸發福。肥胖之後又不及時減肥，就延續爲老年肥胖。而老年肥胖又多伴隨着高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、骨關節病等等，隨時都可能發生心腦血管疾病，如腦血管意外、心肌......

隨着生活節奏的加快和生活方式的改變，脫髮的中年男人越來越多，造成脫髮的原因是多方面的，產生脫髮的因素有很多，然而魔高一尺，道高一丈，只要預防脫髮的祕訣在手，啥也不必怕。祕訣一：梳頭每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩......

高血壓是一種困擾中老年人的一種疾病，而且在治療的過程也是比較長的，那麼有什麼比較好的預防方法呢？下面給大家介紹遠離高血壓的保健方法，供大家參考。1、保持樂觀的心情。良好的、穩定的情緒是血壓穩定的重要因素，而精神......

1、每天兩杯蘋果汁蘋果汁可促進大腦中乙酰膽鹼的產生。該物質與治療老年癡呆症的首選藥物安理申（Aricept多奈哌齊）成分相同。蘋果汁具有提高記憶與學習的速度和準確度的功效。每天吃兩隻蘋果也有相同作用。2、吃肉桂吃......

遠眺運目室內活動較多的老人，要多做些室外鍛鍊，有規律地運轉眼球和平視遠處的山峯、樓頂、塔尖、河流等景物。可調節眼肌和晶狀體，減輕眼睛的疲勞，改善視力。熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看......

浴霸不如暖風機天氣冷了，老年人洗澡之前不敢脫衣服，洗完澡又不敢穿衣服，就一個原因--怕冷啊！還好，現在有很多浴室的保暖電器。浴霸和暖風機就是其中的代表。浴霸是採用紅外線，暖風機是採用電熱風。不過用過浴霸的人都知道，一......