防寒保暖
寒冷季節，心臟病人需注意防寒保暖，寒冷刺激會使冠狀動脈發生痙攣，血液淤滯，血流緩慢，引起心梗。
愛美的女孩子們總是希望有機會向別人顯示自己優美的身段，即使在冬季她們也不太願意穿太厚重的衣物。但是很不幸，寒冷刺激會使心臟不適加劇，如果你已有過心慌，胸悶，噁心等症狀那就更要小心不要讓心臟着涼。
穩定情緒
要注意心理平衡，情緒穩定，心胸豁達，防止過激情緒 年輕的辦公室女性應學習在繁忙工作中保持坦然平靜的心態能力，不要人爲地把工作壓力塞進身體裏，令內臟和神經系統也不得安寧。
少說爲佳
有資料表明，高血壓病人講話半分鐘，即可使血壓增高，使心肌耗氧量增加而發生心梗，所以不宜說話過多。
嘮叨似乎能令女性感到壓力排解的舒暢，但說話多卻令心臟負擔增加，所以，即使你在工作中感到十分焦慮煩躁也不要嘗試長篇大論，喋喋不休地大講你的麻煩，也許會給你的心臟帶來更大的麻煩。
防止便祕
冠心病或高血壓病人應注意保持大便通暢，注意經常飲水，養成定時排便習慣。
很多辦公室女性會因長時間坐着工作，工作時忘記攝入足夠的水及內分泌等原因而養成便祕的習慣。其實便祕對於心血管病人是非常危險的事，患者在排便時犯病的機率高於其它時間。
失眠、噁心、心悸、浮腫、氣喘，這些似病非病的狀態被醫學界稱爲“亞健康”狀態或“第三狀態”。 從醫學心理學角度講，這些症狀的產生可能是由於繁多的社會信息刺激，使人的交感神經長期處於興奮狀態而引起了身體亢奮，久而久之，兩種神經的配合失調，從而形
但從另一方面講，這也可能是高血壓、心臟病等心血管類疾病的前兆，所以決不應該掉以輕心，在快節奏的當今社會裏，像高血壓、心臟病等疾病已不再是中老年人的專利，30多歲甚至十八九歲的年輕人都可能成爲心血管疾病患者。因此，預防保健對於年輕人同樣意義重大。
