春季健身計劃應堅持進行身體鍛鍊，使血流增快，能促進新陳代謝，骨骼強健，增強腸胃蠕動，增加肺活量。由於冬季戶外活動減少，人體的各系統功能有不同程度的下降，一到春季，溫度回暖，人體各個系統的功能也被激活，因此要順應人體的生理......

一年之計在於春，因此，我們一定要做好春季的養生保健，爲一年的健康打下基礎。春季人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此，大家要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。春季要謹防流行病春季多風，而風邪是春季疾病外感因......

不少人晚上睡覺的時候都會感覺腳冰涼涼的，特別不舒服，特別是到了冬天的時候，更是冷的不能入睡，這是怎麼回事呢？我們和一起來看看吧。睡覺腳冷都是什麼原因造成的？1、或是陽氣不足陽氣乃生命之本，溫煦身體是其重要的功能之一......

春季天氣乾燥，我們很容易上火，動輒就口舌生瘡，真是大大掃興。那麼，中醫又有哪些滅火方法呢?春季更易上火1、春天到來陽氣上升，人體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，但是，如果內熱散發出來後，人體就會出現春燥的症狀，故而導致......

陽氣不足，萬病之根本人體五臟六腑的功能要靠陽氣推動，陽氣不足，人就會生病，容易導致癌症、肥胖、分泌紊亂、腎病等病狀。而當陽氣完全耗盡，人就會死亡。人到四十，陽氣不足；四十不補，五十受苦，所以中老年人更需要補陽氣。而現代......

人體內陰陽平衡被打破的話，會給身體帶來衆多的不適，而且身體也更容易生病。目前正是春末夏初的時候，可是個養陽的好機會。可是生活中很多人卻做着損耗陽氣的事情，若是不及時糾正的話，很容易導致陽氣不足的問題，導致身體越來......

小編最近情場得意的很，單了快三十年，最近終於脫單了。每當女朋友小鳥依人地依偎在我懷裏，拿她冰涼的小手來冰我，我真是甜蜜得內心暗自竊喜，但另一方面又確實心疼不已。以前老聽說女人大多體質虛寒，現在我算是有點知道當女人......

男人一旦想要陽氣足的話就需要補腎壯陽，那麼你知道男人補腎壯陽需要吃什麼好呢？一個男人如果整天一副萎靡不振的樣子，不是生病了估計就是遭遇了什麼大的打擊，男兒本色首先是精神飽滿，可也有很多男人由於腎虛，導致自己的狀態......

春季養陽氣多吃一點靈芝春夏養陽，春季養生中，提升陽氣是重點之一。專家說，春季養陽，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養心安神，宣肺益氣，理氣化瘀、養肝健脾。專家表示，靈芝自古就有仙草、瑞草之稱，被奉爲上藥。它味甘苦、性平，歸心、肺......

夏季養陽氣有5個禁忌1、長期吹空調夏天天氣熱，出門就是暴曬，空調房成了人們最喜歡呆的地方，貪涼的人們總是把空調的溫度調的很低，特別是從外面回來後馬上就開空調。夏天天氣熱，我們的毛孔張開，如果出汗後馬上吹空調會損傷我......

過寒涼不利養生根據食物進入人體後對人體所產生的作用，可以將食物分爲許多不同的性質。溫性或熱性：食入後能夠產生溫煦機體功能，促進氣血循環，或刺激代謝作用的食物，歸爲溫性或熱性食物，例如姜、蔥、桃等。寒性或涼性：而食入......

對於老年人而言，陽氣本來就在減少，因此日常尤其要在五個方面勞逸適度，才能保養陽氣。1、久坐傷肉。長期坐着，易發生肌纖維萎縮，肌肉力量減弱。老人入座時，動作要輕、平穩，入座後姿勢要端正，上身正直，自然放鬆，下肢自然屈曲，不要......

陽氣，是維持人的生理活動的基礎性物質，陽氣又有溫煦、固攝之力，人體陽氣升發，則精力旺盛。陽氣本於腎，通過經絡佈散至全身，尤以督脈的作用最爲突出。中醫理論認爲，督脈爲人體陽脈之海，因此，督脈的通暢與否對人體陽氣的生髮與否......

都知道周冬雨和竇靖童的關係不一般，由於兩人經常是一起出現，舉止親密，有許多人都懷疑周冬雨和竇靖童是同性戀，但那其實都是猜測，更有網友喊話周冬雨周冬雨什麼時候脫單，在接受採訪時，周冬雨搞笑迴應：我需要陽氣。周冬雨在節目......

芹菜首烏瘦肉粥製法：芹菜150克，制首烏30克，豬瘦肉末50克，粟米100克，精鹽、味精各適量。將制首烏洗淨、切片，曬乾或烘乾，研成細末，備用。將芹菜洗淨，取其葉柄及莖，細切成粗末狀，待用。將粟米淘洗乾淨，放入砂鍋，加適量水，大火煮沸，加瘦......

男性由於陽氣不足，可能會出現疲勞乏力、性功能障礙等疾病，會嚴重影響患者的身體健康，使患者的生活質量下降，陰陽失調會影響男性朋友的精神狀態，可以吃一些食物來改善，那麼男性補充陽氣吃什麼？下面爲大家介紹男性補充陽氣吃什......

很多人有這樣的感覺，一到冬天手腳冰涼，有人後脖頸子冒涼風，一些女性小腹發涼，上了年紀的人容易覺得膝蓋和手關節發涼。晚上進被窩後，冰涼的雙腳半天也暖不過來，因此也難以入睡，這些都是陽氣不足所造成，下面就跟着小編一起來了......

春天做這3件事會損傷陽氣1、露腳踝寒涼之氣從外露的腳踝進入人體經絡及關節，影響健康。寒從腳下起，腳離心臟最遠，血液供應少、循環慢，足踝部皮下脂肪層較薄，保溫性差，如果不注意踝關節的保暖，經過此處的足三陽經和足三陰經都......

在我國的古代是如何養生的呢?我國的古代名人養生都會有自己的獨特見解，有些在至今仍然是適用的。在這裏，要爲大家介紹的就是古代名人的養生妙招，感興趣的朋友們千萬別錯過了。古代的養生重點心在五行中屬火，位居於上而屬......

經常手淫、沉溺於淫慾的男性往往會因爲體內陽氣消耗過多，而導致傷精，出現眼圈發黑、兩眼無神的症狀，想讓自己變得有精神就要注意養精補精，恢復身體陽氣。中醫養精補精全攻略讓你恢復陽氣一、生活習慣(1)嚴格執行戒邪淫戒......