陽氣，是維持人的生理活動的基礎性物質，陽氣又有溫煦、固攝之力，人體陽氣升發，則精力旺盛。陽氣本於腎，通過經絡佈散至全身，尤以督脈的作用最爲突出。中醫理論認爲，督脈爲人體陽脈之海，因此，督脈的通暢與否對人體陽氣的生髮與否......

不論老小都要曬中醫認爲，曬太陽有三補，一補骨頭，二補陽氣，三補正氣。曬太陽可促進體內維生素D的生成，有利於鈣的吸收。對於小孩而言，曬太陽有利於生長髮育；對於中年人來說，可以減緩骨骼中鈣的流失；對於老人來講，曬太陽不僅可以......

吃飯沒胃口，幹活沒力氣，一離開空調房，就頭暈眼花，不少杭州市民有這樣的疰夏症狀，高溫天氣對人的影響真大。但高溫天氣對人還有哪些影響？昨天，記者拿到一組調查數據，證實夏天相比冬、春、秋三季，男性精子質量最差，而春天最好。這......

三種食物最損陽冷飲適當地吃雪糕、喝點兒冰鎮啤酒，喝綠豆湯是消暑的一種方式，但不要過度，否則阻遏體內陽氣，會出現咽喉疼痛的感覺，甚或耗傷陽氣而生病。尤其是綠豆屬於寒溼之品，尤其不能吃太多。比如脾虛的人，喝幾碗綠豆湯就......

冬天是補腎最爲關鍵時刻，也是最好的時間，但生活中補腎的方法有很多種，那種方法是最好最有效的呢？事實證明補腎最好從飲食下手，可以使其效果達到最好，日常補腎的食物有哪些？1、天門冬粥材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。做......

生活裏這樣做會損傷陽氣1、運動不當健康的生活都在推崇要多運動、多鍛鍊，但是運動是要量力而行的，有些朋友要麼不運動，要麼運動起來就不罷休，事實上，這2種方法都會損傷陽氣，想要通過運動來養陽，那麼就要科學的運動纔對。2、......

男人一旦想要陽氣足的話就需要補腎壯陽，那麼你知道男人補腎壯陽需要吃什麼好呢？一個男人如果整天一副萎靡不振的樣子，不是生病了估計就是遭遇了什麼大的打擊，男兒本色首先是精神飽滿，可也有很多男人由於腎虛，導致自己的狀態......

中醫自古講究天人合一的養生之道，自然界陽氣升發的春天，正是人體養陽的起始階段。明代醫學著作《素問注證發微》中說：聖人於春夏而有養生長之道者，養陽氣也。但隨着現代生活方式的改變，很多生活習慣會在不經意間損傷陽氣，尤......

桂圓粟米粥桂圓肉15克，粟米100—200克。將桂圓肉洗淨與粟米同煮。先用武火煮開，再用文火熬成粥。桂圓肉性味甘溫，能補益心脾，養血安神。胡蘿蔔粥新鮮胡蘿蔔50克，粳米200克。胡蘿蔔切成小片，與粳米同煮。先用武火煮開，再......

中醫認爲，陽氣受損就會導致疾病發生。因此，人們可以通過維護陽氣來避免疾病的發生。下面介紹幾種固護陽氣的方法，從飲食起居、常見的非藥物療法以及膏方等幾個方面來實現養生保健與防治疾病的目的。飲食助陽從中醫角度看......

相關閱讀：夏天性生活應注意什麼？春天養生，夏天養長，秋天養收，冬天養藏。《內經》早指出了養生與自然變化的緊密聯繫。只有適應了自然氣候的變化，才能真正做到益壽延年。人是自然的產物，人的生命活動一定遵循自然的規律，如此才......

人體的體溫是判斷身體正常與否的一個標準，體溫過高過低都是不正常的，一般情況下，女性的體溫會比男性體溫稍微高一些，從中醫來看，如果體溫偏低的話說明你陽氣不足，需要養陽氣。人體正常體溫人的正常體溫爲36℃~37℃（腋窩）。專......

男人陽氣十足的飲食有哪些？海洋之中物產豐厚，箇中不乏我壯陽補腎的補品，出魚蝦之外，還參加蠔均可成爲滋補的一分子。但請留意，蠔中含有豐厚的膽固醇，高血壓者慎用，必然要切記呦。讓男人陽氣十足的飲食海蔘粥材料：海蔘適量，梗米......

春夏養陽，秋冬養陰。春季陽氣上升，飲食調養最宜溫補陽氣，那麼到了春天，男性補充陽氣可以吃些什麼食物呢？哪些食物有助補陽氣白蘿蔔是在生活中最常見的一種蔬菜，同時它也是不可多得天然的抗生素。它含有豐富的抗菌物質，能夠分......

人體陰陽平衡才能讓身體機能正常運轉，如果不注意保健身體，很容易造成陽氣不足的問題。長期陰陽失調，很容易導致病症出現。因爲陰陽平衡代表身體代謝狀況，一旦代謝出了問題，各種疾病自然也就會變多。因此，必須想法子補充陽氣......

男性冬季如何補陽氣冬季陽氣伏藏，萬物收藏，新陳代謝緩慢，冬季養生貴在順應冬令收藏之性，節慾保精，避寒就溫，斂陰擴陽。注意調養精神活動，多參加各種友誼活動，不斷充實生活內容，保持安靜含蓄充沛的精神狀態。冬季應以禦寒護陽爲......

春季天氣乾燥，我們很容易上火，動輒就口舌生瘡，真是大大掃興。那麼，中醫又有哪些滅火方法呢?春季更易上火1、春天到來陽氣上升，人體內的許多器官積蓄的內熱，特別是肝臟，但是，如果內熱散發出來後，人體就會出現春燥的症狀，故而導致......

一年之計在於春，因此，我們一定要做好春季的養生保健，爲一年的健康打下基礎。春季人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此，大家要注意保衛體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。春季要謹防流行病春季多風，而風邪是春季疾病外感因......

經常手淫、沉溺於淫慾的男性往往會因爲體內陽氣消耗過多，而導致傷精，出現眼圈發黑、兩眼無神的症狀，想讓自己變得有精神就要注意養精補精，恢復身體陽氣。中醫養精補精全攻略讓你恢復陽氣一、生活習慣(1)嚴格執行戒邪淫戒......

中醫認爲像黃芪、南杏仁、陳皮、熟附子、桂枝、麻黃、小青皮、甘草、枸杞子等等這些都是臨牀上有名的溫補陽氣的中藥。因此從養生的角度上說日常就可以利用這些常見的中藥來起到助補陽氣的作用。但是我們說是藥三分毒......