生活節奏的加快，工作壓力的增加，扮演角色的多重化以及獨特的生理特點，讓不少女性加入了失眠的行列。比起男性，女性更易睡不好覺。國際睡眠組織發佈的一項調查表明，30—60歲的女性在一週的工作期間內，平均睡眠時間不足7......

在下雨天，白領女性一般會冒着雨水，在這種情況下，女性一定要注意膝部保暖，天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節受涼。颱風天氣，將迎來暴風雨天氣。在這樣的天氣裏，大家肯定會穿涼鞋淌水上班，這是一種很不好的做法，會......

天氣漸涼，人體的體抗力都下降，容易引發心腦血管疾病、傷風感冒、風溼關節炎等疾病，所以這個節氣特別需要防止寒邪傷人。腳被稱作人體的第二心臟，對腳部的養生活動對健康大有裨益，中醫理論也有一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫......

大家都知道，冬季時人的足部容易乾裂、長繭，出於考慮，人們都會選擇一定性的措施來保護腳。那麼，今天我們就來看看對於準媽媽來說，應該怎麼來防護腳部呢？足部的乾裂、長繭，一來其根本原因是冬季汗腺分泌減少，皮膚乾燥，同時由於角......

腳脫皮是怎麼回事？冬季倒還好，穿上襪子別人也看不出，但到了夏季穿上涼鞋露出脫皮的教，這得多尷尬，還打擊人的自信心，自己看也是非常倒胃口。其實一旦腳有脫皮的現象就更加不能悶在鞋襪裏，這樣做更會加重脫皮的情況。腳脫皮是......

腳是人體重要的部位，但是日常生活中，我們忙着護膚、忙着瘦身、忙着美甲，卻惟獨沒有愛護我們的小腳丫，可憐的腳掌被高跟鞋磨出了厚厚的繭子，脫皮時有發生。要知道，在中醫學中，腳被稱作是人體的第二心臟，加強足部保健，能有效緩解......

一、要儘量選擇鬆軟的場地，不要在很堅硬的水泥地面上跑步。上坡跑時，利用前腳掌着地，上體稍前傾，步幅稍小些，加強後蹬；下坡時，上體稍後仰，腳跟先着地，然後過渡到全掌，並要隨時注意安全，不要隨慣性猛跑，以免發生危險。二、不要穿硬......

得了腳病不治，會讓人全身受傷。如會導致骨及關節磨損。很多患腳病的人都習慣去找一些修腳師傅來修腳。然而，這樣的處理只能是治標不治本;並且由於修腳時消毒不徹底而造成感染的事故也爲數不少。事實上，像雞眼、腳墊、嵌......

目前流行的護腳方式主要是藥物泡腳和足底按摩，但都存在一定的缺陷。一方面，藥物泡腳並不適合所有人，對於疾病多發的中老年人，藥物搭配尤要謹慎。另一方面，足療按摩技術良莠不齊，弄不好反倒傷腳。近日，加拿大公共健康中心表示......

俗話說腳是人體的第二個心臟，從這句話中我們可以看出腳部對人體的重要性。中醫認爲，腳部是人的根本，人體有12條經脈，其中就有6條經脈繫於腳部，而經絡是否暢通對人體的保健起到很大的作用，所以生活中我們一定要保護好腳部，這......

糖尿病患者容易出現足部病變，嚴重影響病人的生活質量。但是，糖尿病足也是可以預防的，除了嚴格控制血糖外，最重要的是養成良好的足部護理習慣。1、選擇天然材質柔軟的襪子，如棉質或羊毛襪子，避免穿過緊的尼龍絲襪。2、修剪腳......

女人，總是很容易爲美麗而瘋狂。一雙雙精緻的高跟鞋，彰顯修長的美腿，讓女人特有的優雅風情一露無疑。但是，高跟鞋的美麗背後還隱藏着各種疼痛與傷害，因此女人穿高跟鞋的時候要多注意護腳。那麼問題來說，女人常穿高跟鞋怎麼護......

1、學會洗腳溫水沐足、泡腳對改善局部微循環有一定的作用，但用腐蝕性、刺激性的藥物泡腳會增加受傷的機會。而且，糖友洗腳也不適合搓腳。正確的方法是：用溫水和香皂每天洗一次腳。洗完後再塗抹凡士林或者護膚液以保養，但......

颱風天氣，將迎來暴風雨天氣。在這樣的天氣裏，大家肯定會穿涼鞋淌水上班，這是一種很不好的做法，會讓你患上關節炎。在下雨天，我們更要學會保護腳。1、注意膝蓋保暖在下雨天，白領女性一般會冒着雨水，急急忙忙地回到開着空調的......

穿高跟鞋可以令腿型看起來更加修長，因此很多女性朋友都會經常穿高跟鞋。高跟鞋雖然美觀，但是由於它的構造特點，長期穿着也會對腳部造成一定的傷害，那麼經常穿高跟鞋的女性要怎樣護腳呢？常穿高跟鞋平時如何養護雙腳？1、穿高......

夏日是足部疾病的暴發季節，溫度高不僅可以使人的汗毛孔張開，也可以使人的出汗量增加，從而造成了有利真菌繁殖的環境，使足部發炎。例如足癬就是一種容易在溫暖環境裏暴發的足病。那些不可能穿着涼鞋去上班的白領階層來講，更......

每個人的腳都比較辛苦，因爲它需要帶我們去到任何我們想要去的地方，可見它對我們的重要性有多大，尤其是老人更應該好好的來保護自己雙腳的健康。那麼老人如何保護腳部呢？老人泡腳的注意事項有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供......

每個人的腳都比較辛苦，因爲它需要帶我們去到任何我們想要去的地方，可見它對我們的重要性有多大，尤其是老人更應該好好的來保護自己雙腳的健康。那麼老人如何保護腳部呢？日常老人如何保健身體呢？接下來爲大家一一介紹，供大家......

脫皮的腳看起來很倒胃口，腳丫長時間悶在不透氣的環境裏，脫皮現象還會更嚴重。那麼怎麼才能解決這個尷尬的現象呢？還得從源頭上找起。腳脫皮的原因是什麼？1、腳氣腳氣是一種極常見真菌性皮膚病，一般常見於男性朋友，當然女性......

Step1：注意清潔足部護理的第一步，當然是要保持腳部清潔。每天睡覺前，將雙腳泡在溫水裏10分鐘，水溫不宜過高，不要用超過45℃的水泡腳。長期堅持泡腳不僅可以軟化角質，使腳部肌膚更加柔滑細膩，還能助你一夜好眠！泡完腳之後塗上......