腳是人體重要的部位，但是日常生活中，我們忙着護膚、忙着瘦身、忙着美甲，卻惟獨沒有愛護我們的小腳丫，可憐的腳掌被高跟鞋磨出了厚厚的繭子，脫皮時有發生。要知道，在中醫學中，腳被稱作是人體的第二心臟，加強足部保健，能有效緩解人體疲勞，提高機體免疫力，預防多種疾病的發生。
泡腳法舒緩神經
腳部分佈有細密的神經末梢，通過刺激腳部神經，不僅能驅除疲勞，使人精神振奮，還有不少藥用功效呢。工作了一天的你，每天享受一刻中的泡腳，是不是覺得特別愜意。泡腳時水溫一般不能超過45度，你可以根據自身的喜歡，添加泡腳的成分。鹽水泡腳，具有消炎殺菌作用，長期堅持有效預防腳氣。往熱水中放入幾片打扁的薑片，可以舒經活血，驅寒祛溼，對治療感冒療效顯著。喜歡美容的MM，醋泡是不可錯過的，往熱水中加入3匙白醋，可有效滋潤肌膚，給你光滑細嫩的肌膚。添加舒緩壓力的甘菊精油、薰衣草精油對於壓力大的白領們來說值得選擇哦。
適合星座：處女座、魔羯座、金牛座最注重生活品質，泡腳法對於平時忙於工作的他們來說是最好的休閒養生。
腳部美容先去角質
夏季到了，想穿漂亮的涼鞋，無奈腳部肌膚差強人意。由於腳背死皮堆積，沒有得到有效的清理，就會在皮膚表層形成一層灰色的色素，影響美觀。沒關係，使用腳部磨砂膏，輕輕按摩5分鐘，你就能擁有細嫩光滑的肌膚。當然啦，除了腳背腳後跟以及腳趾間的死皮也是不容忽略的。腳跟處的角質一般較厚，小編爲大家推薦使用磨皮石，在磨皮之前，得先用暖水浸泡雙腳5分鐘。還有一個很重要的細節哦，趾甲邊往往是暗藏死皮的地方，要去除這裏的死皮，只需要將軟皮甲油塗在甲邊上，等待片刻就可用化妝棒抹去髒髒的死皮。爲了補充去角質後的肌膚水分，要記得塗抹上一層潤膚霜，像呵護我們的臉蛋一樣護理小腳丫。
適合星座：雙魚座、巨蟹座、處女座們心思細膩，喜歡乾淨，讓死皮積累在腳掌他們怎堪忍受，當務之急去角質。
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拒絕高跟鞋的誘惑
選擇舒服合適的鞋子是足部保健最關鍵的方法。愛美的MM們爲了追求一種挺拔的姿態美，經常穿高跟鞋，長時間的站立對腳是一種傷害，平時最好少穿高跟鞋。如果要穿，爲了緩解身體對腳掌的壓力，可以放置一個透氣性好，舒適度高的軟硅半墊。另外，你可能會遇到這樣的困惑，夏天買鞋的時候，按照平時自己腳的尺寸去買，但是買回去後正式穿上卻發現小了一號，其實這是因爲夏天腳一般都會膨脹，所以買鞋子的時候最好多試試再買。
適合星座：獅子座、天蠍座、金牛座、天秤座、雙子座，都是追求美麗的星座，明知山有虎偏向虎山行，但是還是別被美麗的高跟鞋誘惑太深。
足部按摩祛病解壓
足部有對應人體內部器官的各個穴位，按摩足部不僅可以緩解壓力，讓人精神煥發，還能通經活血，治療諸如失眠、頭痛、痛經、胃疼等各種疾病。不過可得找準了穴位。腳趾和前腳掌對應頭面部和主要內臟。腳掌中部對應人體消化器官，腳跟部及周邊是人體生殖器官的反射區。其中拇指內側有個穴位叫做三叉神經，用拇指推拿的方法按摩20次左右能有效提神，振奮精神，晚上需要加班的靚女們在家不妨嘗試一下。還有點壓、刮壓、推按、滑壓等方法哦。
適合星座：按摩其實也是一種體力活，更適合愛動的星座寶寶。比如白羊座、獅子座、射手座。
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