對於老年人來說，便祕比較常見。有相當一部分老年人一旦出現便祕，便自己服用牛黃上清丸、牛黃解毒丸等來治療，還有的老人乾脆天天泡一杯番瀉葉來喝，覺得通便效果還挺好。其實，這些都是不科學的治療方法，常會使老人的便祕反覆......

便祕是我們最常見病，雖然不會危害身體的大病，但是疼痛讓人難以忍受。很多人都說自己沒吃油膩或者上火的食物，天天喝水，爲什麼便祕還會來犯呢？那麼就跟小編一起看看下面五種飲食治療便祕的誤區，看看誤區都有多少！養生誤區當身......

1、保持樂觀的情緒精神緊張、焦慮等不良情緒可導致或加重便祕。因此，老年人要經常保持心情愉快，不要動輒生氣上火，以避免便祕的發生。2、適當多飲水老年人每天早晨空腹時最好能飲一杯溫開水或蜂蜜水，以增加腸道蠕動，促進排......

便祕是老人常見疾病，研究表明，老年人的便祕多屬於虛證，因爲人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱，大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀，常常表現爲大便乾澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝痠軟，或腹中冷痛、得溫則舒。那麼......

據報道，很多老年人用了各種各樣的治療方法，便祕卻越治越嚴重。其實，治療便祕的關鍵是方法得當，出現越治越重的情況往往是陷入了誤區。暴力摳掏：許多老年人恨便不出，乾脆用手去摳或是藉助其他物品如筷子、棉籤等強掏，極易損傷......

保健專家介紹說，人進入老年期後，肌膚上容易會出現老年斑，老年斑主要是由於細胞代謝機能的減弱，加之一些抗氧化的維生素長期供應不足，因此，當攝入過多的油脂（不飽和脂肪酸）後，在老年人體內就容易形成過氧化物。在鐵，銅離子的催化......

膳食纖維的確可以緩解便祕，但它也會引起脹氣和腹痛，胃腸功能差者多食反而會對胃腸道造成刺激。也並不是所有富含膳食纖維的食物都有通便作用。預防便祕的五大誤區一：多吃蘿蔔能通便。這是一個便祕飲食中非常常見的誤區。......

隨着年齡的增加，發生便祕的可能性也在不斷增加，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便祕患者每週排便少於2次並且排便費力，糞質硬結量少。便祕是嚴重危害更年期身體健康的常見病症。那麼，老年便祕怎麼調理呢？1、保持樂觀的情......

1．充分熱身，循序漸進專家表示，老人運動量過大，動作過快，更容易受傷。充分熱身很關鍵。比如，跑步前應多走動走動，打網球前可跑幾分鐘，然後再跳跳繩。2．練練下蹲運動專家說，下蹲是老年人防止運動傷和保持腿部和腰部力量的最佳單項......

誤區一：多吃蘿蔔能通便。其實，這是一個便祕飲食中非常常見的誤區。中國中醫科學院東直門醫院內科教授姜良鐸指出，便祕分爲很多類型，比如內熱上火導致的熱祕、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛祕等。在中老年中，虛祕佔的比例非常......

誤區一：多吃蘿蔔能通便。其實，這是一個便祕飲食中非常常見的誤區。中國中醫科學院東直門醫院內科教授姜良鐸指出，便祕分爲很多類型，比如內熱上火導致的熱祕、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛祕等。在中老年中，虛祕佔的比例非常......

便祕是老年人常見的一種症狀，嚴重影響了老年人的生活質量。隨着年齡的增長，老年人的腸道功能逐漸減退，加上飲食、運動等方面的變化，很容易導致便祕的發生。本文將從生理、飲食、運動等多個方面探討老年人便祕的原因，並給出......

很多老年人用了各種各樣的治療方法，便祕卻越治越嚴重。其實，治療便祕的關鍵是方法得當，出現越治越重的情況往往是陷入了誤區。迷信宣傳：一些所謂的排毒養顏產品，因爲含有刺激性瀉藥，長期服用後會導致繼發性便祕。一些治療出......

中醫早就認識到便祕的危害性，晉代醫家葛洪說過：若要長生，腸中常清。因老年人消化系統生理機能退化，而粥既能潤腸通便、扶正固本，又易於消化，不加重腸道負擔，可收事半功倍之效。煮粥的主料爲大米或糯米。大米即粳米，味甘，性平，歸......

誤區一：多吃蘿蔔能通便。其實，這是一個便祕飲食中非常常見的誤區。中國中醫科學院東直門醫院內科教授姜良鐸指出，便祕分爲很多類型，比如內熱上火導致的熱祕、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛祕等。在中老年中，虛祕佔的比例非常......

隨着年齡的增加，發生便祕的可能性也在不斷增加，正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便祕患者每週排便少於2次並且排便費力，糞質硬結量少。便祕是嚴重危害更年期身體健康的常見病症。那麼，老年便祕怎麼調理呢？1、保持樂觀的情......

對於老年人來說，便祕比較常見。有相當一部分老年人一旦出現便祕，便自己服用牛黃上清丸、牛黃解毒丸等來治療，還有的老人乾脆天天泡一杯番瀉葉來喝，覺得通便效果還挺好。其實，這些都是不科學的治療方法，常會使老人的便祕反覆......

七大飲食誤區一、大吃水果蔬菜大家都知道蔬菜、水果中含豐富的膳食纖維，並且水分充足，能有效幫助緩解便祕。但如果食用過多，則會引起脹氣和腹痛等症狀，對於胃腸功能差的人，如果多吃水果不但不利排便反而會對腸胃造成刺激。......

便祕是老年人常見症狀，在60歲以上的老人中約佔20~58%。一般每週大便少於2次，大便量少乾硬、排便困難，有時伴腹脹、腹痛或全身不適。這給老人的生活帶來了不少的影響，因此要及時治療便祕。那麼老年人便祕怎麼辦呢？吃什麼食......

便祕是我們生活中最常見的一種症狀，主要是值得排便次數少、量少、大便乾結等表現。這些種種症狀讓人苦不堪言。這就催生了很多人通過飲食來預防便祕，很多蔬果能夠有效的幫助人體排除宿便，但是很多時候人們都進入飲食防便......