夏季吃什麼既飽腹又消脂呢？下面就來爲你推薦8款飽腹又消脂的優質減肥食物，這個夏天吃回苗條體態。1、膳食纖維：改善便祕，消除水腫在減肥的時候，應該要多吃一些富含膳食纖維、鉀及適量咖啡因的食物，這樣不但能吃得飽，而且對於......

點鮮榨果汁小心山寨版果汁類飲料包括鮮榨製成的和用果汁勾兌的。在點此類飲料時要儘可能選擇果汁和果肉含量高的產品，飲用後要注意預防齲齒。另外，吃飯時若飲用了果汁類飲料，應將其能量記入全餐總能量中，以控制進食量。一......

>>>推薦：看世界盃有些人羣不適宜熬夜中暑是指在高溫環境下人體體溫調節功能紊亂而引起的中樞神經系統和循環系統障礙爲主要表現的急性疾病。除了高溫、烈日曝曬外，工作強度過大、時間過長、睡眠不足、過度疲勞等均爲常......

在這種情況下，癌症患者如何做好日常生活保健呢，爲此，提醒癌症患者要特別注意以下六點。1、多喝水夏季人體易出汗，大量出汗使人丟失更多的水分和電解質，而癌症病人發生脫水的機率相對更高一些，即使是在空調房中，也會出現脫水......

1.每天吃高C水果。維生素C可以說是永遠的美膚聖品，想保有健康漂亮、不易曬傷老化的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會叫你多吃高C蔬果。例如每天吃2至3份水果，其中一樣選擇高C的番石榴、奇異果、草莓或是柑橘類。吃生菜色拉也......

一防中暑俗話說孕婦過三伏，腹中揣火爐，孕婦的基礎代謝率比一般人高25%，體溫也比一般女性高0.2℃-0.5℃，而孕婦的耐高溫能力又較差，所以孕婦比普通人更怕熱。酷熱天氣裏，應儘量減少戶外活動，尤其要避免在中午高溫時段外出，即使......

夏季天氣非常火熱，很多人容易上火，那麼夏季吃什麼食物好？吃什麼食物會降火解暑呢？黃瓜性味甘涼，質地脆嫩，有一種獨特的清香味。其生吃有生津解渴之效，熱炒則有軟嫩滑爽之感；用之涼拌，酸辣皆宜，爽口之至；如果醃成醬菜，吃粥下酒，無不......

夏季巧吃西瓜防治慢性咽炎盛夏來臨，嗓子幹癢讓人們感到煩惱。如果你經常感到咽部不適，或疼、癢，有乾燥感、異物感，不妨嘗試一下趙先生的妙招，或許能讓你改善慢性咽炎帶來的困擾。具體方法爲：買一個熟透的西瓜，洗淨切開一半備......

黴菌從何而來?有一項研究：在健康女性中進行檢查，其中將近半數的人檢出黴菌，這些黴菌在陰道中靜靜地寄居，卻並不引發疾病，因爲陰道環境本身的平衡狀態，和自淨功能——正常情況下，陰道中有大量乳酸桿菌，保持一定的酸......

>>>推薦：香蕉和蘋果哪個更瘦身?綠色水果綠色水果，如青蘋果中含有葉黃素或玉米黃質，它們的抗氧化作用能使視網膜免遭損傷，具有保護視力的作用。紅色水果紅色水果包括番茄、石榴等，其根源爲類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用。能清除......

中醫理論認爲，從夏至這一天起，天氣開始酷熱而蒸悶，出汗多而耗津傷液。因此，長夏最宜補養津液，不但能安度盛夏，對防病健身、延年益壽也大有好處。1.保證鹽分拒絕冰冷夏季氣溫高，出汗多，鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現......

粉刺(痤瘡)青春痘有區域性，多數長在臉部、胸部、背部。表現由輕到重，黑頭粉刺、白頭粉刺、炎症性的丘疹、膿泡、囊腫、結節、把很、萎縮等表現，輕的出現在臉上，重的到背部胸部。主要是由於青春發育期，皮膚呈油性，面部有微生......

不要在夏天才驚歎別人怎麼瘦了，你現在還在吃吃喝喝，別人卻在健身房揮汗如雨。不要等到了夏天才後悔現在沒有減肥。體重下降了自己都會覺得幹什麼都會比較輕巧，心情自然也會好起來，瘦下來等着別人來誇吧。減肥大體重4個月......

中國傳統文化一向注重人與自然的和諧，天人合一是哲學家們一貫倡導的法則，中醫經典名著《黃帝內經》也強調人要與天地相應，與四時相符。在房事中，這樣的論述也很多見。比如，古人根據四時季節的交替，提出了春二夏三秋一冬無的......

>>>推薦：夏季保健的五個注意1.不要過早開空調。夏天剛到，就早早打開空調，最容易患上自律神經失調症，其症狀是感覺腰腳冰冷、頭痛、渾身沒力氣等。2.少食多餐。一頓飯吃的東西越多，爲了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越......

1、蘋果牛奶減肥法也是很常用的措施，一天光吃蘋果，一天光喝牛奶，兩天一個階段，然後恢復飲食，傳說傳聞也挺有效的。喜歡吃蘋果和牛奶的伴侶能夠試試。2、黃瓜雞蛋減肥法今朝最風行的節食減減肥，天天三根黃瓜兩個雞蛋，我親身試......

一提到男士化妝品，許多人都會說：“啊，男人也用化妝品呀？”在很多男性的觀念中，化妝品就是塗脂抹粉，就是女人的專利。男人嘛，就要充滿陽剛之美，香豔的化妝品哪能和咱們男人扯上關係？其實，男士也應該用自己的化妝品大多數男士都在......

先兆中暑的症狀主要有口渴、無力、頭暈、噁心、胸悶、痙攣等，如果出現這種情況，最好馬上去陰涼通風的地方，再將冷飲、冰袋等置於頸部、額頭、腹股溝和腋下，可以有效降溫，同時喝一些含有氯化鈉等電解質的飲料；輕度中暑除了有......

減肥方法層出不窮，雖然說運動加均衡的飲食是最有效地健康減肥，但很多時候因爲要上班，時間上總是不允許。可是關於碳水化合物減肥正確的方法，大家知道多少呢?現在小編就帶大家一起來認識碳水化合物減肥的原理。絕對誤解：碳......

爲了保持迷人的身材，減肥是女人們的首要任務，平時都是用盡各種各樣的減肥方法來讓自己的身材火辣。夏季是減肥的最好時機，所以飲食減肥非常重要，今天小編就來告訴你夏日減肥食譜，讓你短短兩週就減16斤。經典紅綠豆減肥食譜......