一、蛋白質：它是構成人體細胞和組織的基本成份，每日供給量應爲35-40克。主要來源爲肉、蛋、魚、豆類及各種穀物類。二、脂肪：它的作用是提供熱量，調節體溫，保護神經及體內器官，促進維生素吸收，每日供給量應爲30-40克。主要來......

產婦食譜：黃魚參羹原料：大黃魚肉、水發海蔘各125g，火腿末10g，雞蛋40g調味料：肉湯280g，料酒、精鹽各5g，熟豬油、植物油各15g，蔥末3g，幹糰粉2g，味精1g，胡椒粉0.5g做法：1．將火腿末蒸熟。2．將大黃魚肉及水發海蔘切成小方厚片。3．將雞蛋打......

教你如何製作醬黃瓜教你如何製作醬黃瓜材料：鮮黃瓜2500克，精鹽250克，甜醬1000克。製作方法1、鮮嫩黃瓜洗淨，晾乾水汽。然後以一層黃瓜、一層鹽的順序裝入盆中，醃漬15天，每天翻盆1次。2、把經鹽醃漬的黃瓜取出，用清水浸泡2天......

前面小編給大家介紹了蘑菇減肥沙拉的做法，今天小編再來給大家分享一道木瓜沙拉，跟着小編一起來看下吧。木瓜可以減肥嗎木瓜裏的木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪。多吃木瓜能幫你除去身體的多餘脂肪，促進新陳......

一說起來喝茶，你可能首先想到的是紅茶、綠茶、花茶、普洱茶等等，那麼，你是不是喝過用冬瓜煮的茶呢？用冬瓜和黑糖煮的茶，是臺灣非常有名的三大古早茶之一，清熱解毒、清肝明目的效果非常的好，實在是現在生活中最理想的健康飲品......

薏米排骨冬瓜湯製作方法並不複雜，關鍵是我們需要掌握熬湯的火候和熬湯的時間。首先，我們需要選擇薏米冬瓜和排骨作爲食材。這三樣食材我們必須選用最好的，最新鮮的，和味道最美的。那樣做出來的湯纔會新鮮可口。我們這裏熬......

前面小編給大家介紹了番茄玉米減肥沙拉的做法，今天小編再給大家分享個黃瓜番茄沙拉，一起來看下。黃瓜可以減肥嗎由於黃瓜高水分低熱量，所以想要減肥的人常吃黃瓜是非常好的！煮湯或者做成沙拉都很不錯的哦。如果你不喜歡那......

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變爲脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除，以及降低膽固醇有一定作用，能強身健體。老黃瓜的功效與作用-老黃瓜汆丸子湯的製作方法老黃瓜的功效與作用老黃瓜有......

1、黃顏色的西瓜叫黑繃筋，黑繃筋就是黃壤的西瓜。黃壤西瓜是西瓜中的好品種，非常香甜脆。2、黃壤西瓜喜歡半沙土壤地，在六七八月份成熟。黃壤西瓜還比紅瓤西瓜皮薄。3、黃壤西瓜多種植在沿海和平原地區，果皮是黃中帶綠，脆......

1.酸奶味水果沙拉材料：西瓜、火龍果、酸牛奶、蜜豆製作過程：1.首先將火龍果的兩頭切去;在中間橫切一刀，最後用手一掰，果肉就出來了。2.將火龍果切丁;3.西瓜也切成丁，和火龍果混合在一起;4.最後，將酸牛奶灑在水果表面，加些蜜......

怎樣簡單製作西瓜面膜材料：西瓜肉1/4杯、紙面膜做法：1．用叉子或湯匙將西瓜肉搗碎，直到變得滑順；2．接着將搗碎的西瓜肉敷在臉上；3．最後再鋪上市售的紙面膜，約20分鐘後，用冷水將臉徹底洗乾淨即可。功效：西瓜所含的維生素A、B、C，都......

生完寶寶後，一些新媽媽在高興之餘，爲產後妊娠斑煩惱不已。玫瑰淡斑面膜有活血淡斑，增白滋養的功效，適用於各種膚質的活膚美白保養，四季皆宜。新媽媽們不妨一試。材料當歸、桃仁、白芷、綠豆、白茯苓、白及各等量，玫瑰精油3......

餐食中加入一道沙拉的話，將使人產生一種爽快感，渾身會感覺到相當的舒服。如何製作美味沙拉？下面就是製造美味沙拉的訣竅。如何製作沙拉？沙拉的做法：製作美味沙拉的訣竅佐料能夠決定風味佐料是決定沙拉風味的最大因素。基本......

咖啡拉花是怎麼製作的一、奶泡的製作：1、將牛奶倒入奶泡壺中，份量不要超過奶泡壺的1/2，否則製作奶泡的時候牛奶會因爲膨脹而溢出來。2、將牛奶加熱到60度左右，但是不可以超過70度，否則牛奶中的蛋白質結構會被破壞。注意!蓋......

粥是一種非常容易消化的食物，非常適合各個階段的人們。粥的做法也是非常的簡單，而且粥的種類非常多，像南瓜粥，黑米粥，小米粥等都是日常生活中我們非常喜歡吃的食物。粥的營養非常的高，不僅可以保健身體，而且對於肌膚的美容，頭......

黃瓜沙拉準備食材：黃瓜半根，橘子4瓣，火腿腸末2勺，葡萄乾2勺，沙拉醬2勺，食鹽少許。步驟1：把火腿腸上鍋，蒸10分鐘取出切成小方。步驟2：然後把黃瓜用魚形模具做成各種魚的形狀。步驟3：魚形黃瓜片和火腿腸擺到拼盤上。步驟4：將洗乾淨......

黃芪糯米鱸魚湯：【原料】鱸魚1條，黃芪、糯米各50克，生薑10克，食鹽、香油、味精各少許。【製作】黃芪、生薑洗淨。糯米洗淨，用清水浸泡。鱸魚活宰，去鱗，去鰓，去內臟，洗淨。將糯米放入鱸魚肚內，與黃芪、生薑一起放入燉盅內，加沸水......

小編點評：這位媽媽太有才了，給寶寶整出這麼一桌子美食，小編看了也口水欲滴呢!清煮蟶子：補鈣的佳品哦，適合兩歲半以上的寶寶，如果切碎點，小點寶寶也可以的。花樣炒飯，也就是胡蘿蔔、豌豆及肉炒飯了，營養全面，適合兩歲以上寶寶了，......

雞蛋爲主料做的菜，寶寶十分喜歡。可總是給寶寶蒸雞蛋煮用雞蛋，寶寶會厭煩的哦。今天咱們做的以雞蛋爲主要食材的寶寶食譜，寶寶一定會喜歡。由於雞蛋製作起來一般不復雜，以至於多數人第一次下廚做的都是與雞蛋有關的菜餚。......

在西方飲食中，蔬菜生食的情況相當多見，而按中國人的習慣是將蔬菜烹製後食用。其實，從營養和保健的角度出發，蔬菜以生食最好。新鮮蔬菜中所含的維生素C和一些生理活性物質十分嬌氣，很容易在烹調中遭到破壞，蔬菜生食可以最大......