老年人在攝入營養時應側重一個變字。三餐求變一日三餐，每餐的進食時間不同，而人體的生理過程也在變化，故食譜的重點應作相應調整。早餐：堅持低糖低脂的原則。優選瘦豬肉、禽蛋、蔬菜、果汁、低脂奶等，配以穀物、麪食。午餐......

第一名：肥肉後果：讓男人不舉。原因：紅肉（牛肉、燻肉、香腸、午餐肉）讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，小弟弟在性愛時血供不足，難以高潮！措施：又想吃得好有勁又想舉得起帶勁，吃點牡蠣！一直......

現在的老年人也會經常出現不良習慣，飲食方面;喜歡常吃泡飯、飯後馬上吃水果、喝未煮透的豆漿。常吃泡飯：有些老年人經常吃水泡飯、湯泡飯，認爲既簡單又有助於消化，孰不知吃泡飯不僅不利於食物消化，反而會影響正常的消化程......

經常偏頭痛是怎麼回事?個人飲食對偏頭痛會不會有什麼影響呢?專家稱，有些食物吃了可能會誘使偏頭痛發作。那麼經常偏頭痛的人，飲食應注意什麼呢?奶酪和巧克力奶酪和巧克力富含酪氨酸，是引起偏頭痛最常見的食物。部分偏頭......

老年性視網膜黃斑病變(AMD)是澳大利亞50歲以上成年人視力衰退的主要原因之一。澳大利亞墨爾本大學眼科研究中心科學家1990年挑選6734名58歲至69歲的健康人蔘加實驗。他們歷經4年，觀察、記錄受試者的飲食情況，主要是肉類......

不良習慣一多吃少餐。有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者（總熱量相等）只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以下的人羣，肥胖患者佔57.2%，膽固醇增高者佔51.......

結腸癌這種讓我們既熟悉又陌生的癌症最愛女性朋友，那麼怎麼去預防比較好呢？試試這幾種方法。結腸癌的病因結腸癌發病的主要與高脂肪和低纖維素飲食有關。結腸的慢性炎症使腸癌的發生率比一般人羣高。有結腸息肉者，結腸癌......

炒股是目前最熱的話題之一，熟悉的、不熟悉的朋友;認識的、不認識的人羣，聚在一起，最能找到共鳴的話題就莫過於股票了。對於炒股，很多人都在朝思暮想，希望通過炒股實現自己發財夢，但事實上，炒股卻是一件充滿酸甜苦辣的事情，就......

健康長壽，也許是我們每位老人都夢寐以求的一件事情，太多的老人都想要自己健康長壽，併爲此在日常生活當中鍛鍊，養生來達到這一個目的，不光是可以通過鍛鍊，飲食的調整也是養生最重要的一部分。其中老人的一些不良飲食習慣會影......

不良習慣一多吃少餐。有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者（總熱量相等）只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以下的人羣，肥胖患者佔57.2%，膽固醇增高者佔51.......

男性與女性的身體狀況都是不一樣的，而在飲食方面同樣也是存在着一定的區別的。所以想要男性有一個健康的身體不單單要懂得日常的鍛鍊，還需要注意日常的飲食細節，良好的飲食才更有利於男性的身體健康。那麼，怎樣的飲食更有......

享受美食是一件大快人心的事情，可是由於現代高節奏的生活，迫使人們對飲食方法發生了很大的改變，可是誰知道不當的飲食方法會加速我們的死亡，使我們的壽命變短。下面就來盤點下哪些飲食方法會危害我們的壽命吧!1、不食早餐......

我們都知道飲食是確保健康的基礎，如果飲食習慣出現缺陷就會危害健康，那麼生活中有哪些飲食習慣是不好的呢？下面爲大家介紹影響人們健康的6種飲食缺陷，供大家瞭解。影響人們健康的6種飲食缺陷吃得過鹹據統計，全國人均吃鹽量......

不良習慣一多吃少餐。有人調查了1400位60~64歲的老人，發現每日吃兩頓飯者有1/3患心血管疾病，每日吃5頓飯者（總熱量相等）只有1/5患病。另有一份報告指出，每日就餐次數在3次或3次以下的人羣，肥胖患者佔57.2%，膽固醇增高者佔51.......

一些人在生活中，出現肺癌不是意外的，該病發病總會受到多方面因素的影響。一旦發病，肺癌病人要及時到正規醫院治療，以免延誤最佳的治療時機，不要因爲自身不在意，而任由肺癌繼續發展，那樣的危害是極大的。中醫頻道的專家指出：亂......

我們常說的痔瘡從外觀上看只是出現在肛門外突出的組織，但從病理學的角度來說，痔瘡其實是靜脈曲張，是發生在直腸黏膜下和肛門皮膚下靜脈曲張淤血而形成的靜脈團塊。這和人們的職業、飲食及生活習慣有很大關係。因此，一般來......

對於許多計劃只想生女兒、或是想生男孩的夫妻來說，除了定期看婦產科，接受醫生的建議之外，其實還有一個頗爲值得一試的好方法，那就是通過平時飲食的控制，來達到影響受孕胎兒性別的目地。這種飲食控制，進而左右胎兒性別的方法......

你吃的東西可能取決於你周圍的同伴所喜歡的零食。發表在《營養和飲食學學院》雜誌上的一項新的研究顯示，如果人們被告知他人的飲食習慣，這可能會影響他們吃東西的方式。研究人員回顧了15項早期的研究得出自己的結論。八......

老人的健康離不開日常的飲食保健。那麼你知道生活中，哪些飲食原因影響老人的身心健康。不愛吃老人味覺功能退化，經常沒胃口，導致吃不下、吃不香。中國營養學會建議，老年人能量攝入量以每日1800—2000千卡爲宜，吃得少......

腎結石對飲食有什麼影響，腎結石的出現和其他疾病似乎有些不同，飲食的注意事項很重要，專家介紹說腎結石患者還有少吃含草酸的食物，那麼腎結石對飲食有什麼影響？蛋白質的主要成分是氨基酸，而氨基酸經過人體肝臟代謝後，可產生大......