1.牛奶：在著名的養生《壽親養老新書》裏有記載：牛奶最宜人，平補血脈、益心、長肌肉、令人身體健康、面目光悅、志不急，故爲子者常須供之，以爲常食。因此在這個時候女性朋友可以通過多喝牛奶來達到補氣血、滋養的功效。2.龍......

夏季天氣悶熱，人們出汗較多，身體水分流失較快，許多人擔心，身體裏的營養元素會不會也會流失；夏天，會不會缺鈣！？其實，夏季陽光充足，是補鈣的好時機。補鈣可以選擇多喝牛奶，之後在陽光下曬曬，有助於鈣質吸收，強健骨骼。夏季是一年中陽......

是不是正在爲指甲發愁呢？沒有好看的指甲，手都不好意思伸出去了吧？沒關係，很快你就可以甩開這個煩惱了！那麼，再一起好好看看牛奶的護甲本事吧！如果天氣太乾燥，指甲就會變得脆弱崩裂，指甲旁也會很容易長出倒刺干掉的皮。想回復滋......

夏季到了，白天的暴曬，晚上的悶熱，除了心靜自然涼、空調風扇不停歇之外，還可以吃些什麼食物來安神助眠呢？常有人建議睡前喝牛奶助睡眠，在中醫裏也有一定的道理的。牛奶潤腸補氣血可治失眠牛奶，又稱牛乳，中醫認爲，牛奶性平味甘，入......

吃蛋、奶可以補血嗎？牛奶夠營養，但是含鐵量很低，人體吸收率只有10%。例如用牛奶餵養的嬰幼兒，如果父母忽視添加輔食，常會引起缺鐵性貧血。蛋黃補鐵好，蛋黃含鐵量雖較高，但其鐵的吸收率僅爲3%，並非補鐵佳品。雞蛋中的某些蛋白......

很多的時候我們都是喜歡吃甘蔗來消磨時光的，而且常吃甘蔗其實不光是消磨時光的，因爲甘蔗有很多的營養功效的，其實我們很多人都要沒有想到小小的甘蔗會有那麼好的補血功能的，而且在衆多的水果裏甘蔗的補血效果是最好的。甘......

女性由於身體體質特點，很容易出現貧血的情況，而人體血液裏含有大量的鐵元素，所以許多女性都有補鐵的需要，特別是有孕在身的孕婦更需要及時補鐵。牛奶有豐富的營養物質，那麼喝牛奶可以補鐵嗎？喝牛奶可以補鐵嗎牛奶含有豐富的......

牛奶可以減肥嗎牛奶的熱量別名：牛乳熱量：54大卡(100毫升)分類：蛋奶類及製品評價：蛋白質和鈣含量較豐富的一種飲品，減肥時可選擇低脂或脫脂牛奶，每天的建議量爲250g。營養信息營養素含量(每100毫升)熱量(大卡)54.00碳水化合......

牛奶真的可以預防高血壓嗎？高血壓是一種非常困擾人們生活以及工作的心血管病，而且一旦患上了這種病，治療是有一定難度的。所以說預防高血壓的發生是重中之重。身體如果出現了有血鈣、鈉鉀平衡失調，那麼是非常容易患上高血......

喝牛奶可以補鐵嗎牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、......

牛奶作爲營養保健飲品，不但提供鈣質及維生素，現在還有一個新用途。研究報告指出，牛奶中的特殊脂肪成份不但可以殺死性行爲傳染疾病的病菌，還能夠當作避孕成份。牛奶真的可以避孕嗎一項研究報告指出，牛奶中的特殊脂肪成份不......

我們都知道純牛奶和酸奶都有豐富的營養物質，但是孕婦血糖高可以喝純牛奶嗎？孕婦血糖高可以喝酸奶嗎？下面小編將爲大家介紹孕婦是否適合喝純牛奶和酸奶及注意事項，希望對大家有幫助！孕婦血糖高可以喝純牛奶嗎孕婦血糖高是可......

豆腐+牛奶可以減肥？這是真的哦，而且這兩樣食物中都含有很高的營養，只要食用方法得當就會有瘦身效用。減肥原理：豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白質，吃進肚裏易飽經餓，是優點多多的減肥食物。吃豆腐容易有飽腹感，......

牛奶是一種非常健康的飲料，它富含蛋白質、鈣和其他重要的營養素，有益於人體的健康。但是，當涉及到減肥時，許多人會懷疑喝牛奶是否會對減肥造成負面影響。首先，需要了解的是，減肥並不意味着完全消除某些食物或飲料，而是要採取......

牛奶黑米粥原料：牛奶250毫升，黑米100克，白糖適量。製法：將黑米淘洗乾淨，加入適量水，放入鍋中浸泡2—3小時，然後中火煮至粥快熟時，加入牛奶、白糖煮熟。每日2次，早晚空腹溫熱服食。功效：此粥具有益氣、養血、生津、健脾胃的......

應該都有聽過用牛奶美白，不管是直接喝還是製作成面膜，很多人對它美白的能力深信不疑，但是它真的有美白的效果嗎?今天就讓你小編帶你進入科普的大門，來深度解析一些牛奶美白是不是真的，它如果有美白的效果，那是因爲哪些元素......

純牛奶也叫鮮牛奶，呈乳白色或微黃色的均勻膠態流體，無沉澱、無凝塊、無雜質、無澱粉感、無異味。下面一起來看下純牛奶的熱量以及減肥功效，如果你想了解其它食物的熱量也可以查看我們的食物熱量表。純牛奶的熱量以及減肥......

解答：純牛奶是生活中常見的飲品，一般來說都是常溫喝的，不過這種飲品加熱也是可以的，雖然有說法純牛奶加熱後會流失營養，不過注意一些方法就不會流失了。純牛奶可以加熱嗎?作爲生活中常見的飲品，經常喝純牛奶對人體有着很大......

牛奶，給我們的不僅是營養，有研究表明，牛奶還是很好的抗癌飲品，這是很早就已經研究出來的抗癌飲食成果，上世紀40年代，日本的研究機構在做流行病學調查時發現，日本人的胃癌發病率較高，但是同時又發現，常飲牛奶的人羣胃癌發病率最......

鈣是人體所需要的營養元素之一，補鈣的方法有很多，那麼喝牛奶能補鈣嗎？喝牛奶可以補鈣，這曾經是我們根深蒂固的思想，可是現在很多人卻說，越喝牛奶越缺鈣。理由就是，牛奶消費量越高的國家，骨質疏鬆率反而更高。那麼牛奶到底還能......