人一旦生病了，臉色就會變得暗淡、無光，一點好氣色都沒有。經常生病的女人，不僅臉色看起來一點血色都沒有，還給人一種病懨懨的感覺，身體差的女人，脣色都是白的，看起來好像病入膏肓了一樣。其實女人們只要做好保健工作，身體慢慢養好了，就不會那麼容易生病了，氣色也會慢慢變好。對此有人問女人怎麼做才能少生病呢？小編建議女人們要從糾正日常生活習慣開始下手，為了擁有好氣色，建議認真來看看正文。
女人怎麼做才能少生病？
1、多穿衣服
在冬季的時候，天氣非常冷，一些女人為了美麗穿得非常單薄。穿得太少了，寒氣容易侵入身體，導致女人們瑟瑟發抖，凍得口脣發白。看起來氣色一點都不好，如果想要有好氣色必須要多穿衣服。尤其是來月經前，還有月經期的時候，必須比平時多穿一件衣服。
其實只要學會搭配，穿的少也可以保暖。比如説穿連衣裙的話，可以穿加絨加厚的貼身打底秋衣，下半身穿加絨的打底褲，配上高筒長靴，最後穿上厚款呢子大衣。如果是選擇了低領的衣服，為了保暖頸肩部，建議戴上圍巾。圍巾也可以根據衣服選擇合適的顏色，還可以網上學習不同的圍巾系法，讓自己的穿搭看起來洋氣又保暖。
穿得暖了才不會感到冷，氣血流動才能順暢，血液能夠快速供養到臉部，從而讓臉部氣色紅潤，看起來非常有精神，不會一副病懨懨的樣子。
2、做柔韌性運動
運動能夠促進血液循環，增強身體免疫力，讓身體素質不斷變強，從而減少疾病侵襲。所以説，女人們必須要堅持每天運動，其中建議多選擇柔韌性運動，比如説瑜伽、跳舞等。
為什麼建議選這類運動呢？那是因為柔韌性的運動，不僅可以強壯身體，而且還可以有效疏鬆筋骨，改善四肢僵硬等問題。
3、多吃滋補氣血的食物
很多女人都有氣血虛弱的問題，長期氣血虛弱會給身體帶來極大的損傷，比如説影響血液循環，進而導致月經不調。比如説體質變差，隨便活動幾下就氣喘吁吁。比如説造成貧血，致使女人們時常頭痛、頭暈等等。所以説，日常要多吃滋補氣血的食物。
具有滋補氣血作用的食物非常多，女人們可以考慮多吃：比如説蔬菜類，有菠菜、萵筍、金針菜、南瓜等;比如説肉類，有牛肉、豬瘦肉、羊肉等;比如説水果類，有甘蔗、桑椹、葡萄、桂圓等。
女人日常如何保養身體？
1、按時睡覺
一個人長期失眠的話，臉色會變黃變暗，看起來整個人非常憔悴，身體也會越來越差。為了有好臉色，有好身體，要按時入睡，糾正熬夜的習慣。確保自己能夠在晚上11點左右的時候，進入深度睡眠狀態。
2、按時吃飯
一日三餐都要按時吃飯，因為吃飯是為了給身體補充營養物質，選擇節食或者説吃得太少了，會導致體內營養不足。按時吃飯不僅是為了填飽肚子，解決飢餓問題，還是為了保護腸胃。若是長期不吃飯的話，胃部會因為被消化液刺激而導致功能下降，極容易誘發胃病。
所以説，一年四季每一天吃飯，一日三餐都要按時吃，糾正飲食不規律的壞習慣。
