大腦最危險的因素就是高血壓，其次才是動脈硬化。在我國，腦卒中是人羣主要的病殘和死亡原因，每年發病率120-180/10萬，死亡率60-120/10萬。與西方發達國家不同，我國腦卒中發病率是心肌梗塞的4-6倍，存活的腦卒中/心梗患病率之......

測試心率變化的方法當連續游泳結束時，或每遊一定距離結束時，立刻測試脈搏的跳動次數，即可反映出心率的變化。控制運動強度中老年人在游泳時，除保持一定的距離外，還必須注意適當的負荷強度，方能奏效。如何控制運動強度？最簡便......

專家建議，高血壓病人在夏季要控制好血壓，最基礎的，是要合理安排生活方式，良好的生活習慣是治療和預防高血壓病的重要措施。保證睡眠適量運動高血壓是一種心身疾病，任何精神刺激都能使血壓升高。因此，要保持心情舒暢，儘量減少......

健康的重要性是無庸置疑的。有一位哲人説，人的健康是1，知識、財富、學歷、職稱、職務、地位……，都是1後面的0，這些0越多，這個數的值就越大，可以是千、萬、十萬……乃至數十個億，成為天文數字。然而......

對於高血壓患者來説，正常的飲食已經足夠，冬季並不需要太多的營養進補，高血壓患者要是經常為自己進補不僅不會增強體質，還會使得血壓升高，不利於病情的控制。對於高血壓患者而言，進入冬季後仍應堅持清淡的飲食，每天鹽控制在3......

下面介紹幾種用海帶治病的小驗方，僅供參考。鼻出血：海帶30～50克，冷水浸泡洗淨，切細，水煎服，可酌加冰糖或白糖調味。每日3～4次，連服5～7天。便祕：海帶60克，浸泡後煮熟加調味品，頓服。每日1劑。慢性咽炎：①海帶300克，白糖適量。海帶洗淨......

帕金森病是一種神經元變性疾病，老年人多發。據統計，在60歲以上老年人中，帕金森病的患病率約為1%，我國目前有170多萬帕金森病患者，而且該病的發病率呈升高趨勢，每年新增的帕金森病患者約有10萬人。誤區一服用抗帕金森病藥，但......

高血壓病是最常見的心腦血管疾病，且其發病率和死亡率日趨增高。長期以來，人們對高血壓仍然普遍存在知曉率低、治療率低、控制率低的現象。定期測量血壓、瞭解自己的血壓狀況十分必要。高血壓的危害主要是造成腦、心、腎......

成都和全國中風死亡居高不下就是因為患者未很好控制高血壓，這些..駭人聽聞的數據，用鐵的事實證實了對高血壓及早預防和治療，已刻不容緩。文章目的在於提倡高血壓未病防治，突破了一般意義上的健康教育，對於注重身體健康的你......

尷尬一對陰囊濕疹難言之隱的體會，高先生可説有切膚之痛。特別是在參加一次他不能不參加的談判時，他那裏癢癢難忍，被想抓的念頭困擾着，直接影響的便是他的談判思路。解析：陰囊的皮膚相當敏感，如果常處在高温潮濕、密不透風的......

去年初她聽親友介紹每天吃生葱頭效果很好，於是每天堅持生吃一個鴨蛋大小的紫色葱頭。開始生吃葱頭辣得她直流鼻涕，過了一段時間不僅慢慢地習慣了。3個月後，她到醫院查血脂發現各項指標明顯下降，做B超檢查顯示中度脂肪肝轉......

45～60歲的中老年人要根據所患的疾病和身體健康狀況合理膳食，如：對於早老性痴呆病，建議服用含有抗氧化物的維生素e，如魚肝油、向日葵籽油等；擔心前列腺病的中老年朋友，可以安排含有豐富的鋅、維生素E、低飽和動物脂肪的飲食。......

專家介紹説，老人牙齦出血需當心三種疾病。一是肝臟疾病，肝炎、肝硬化、肝癌等均可引起牙齦出血。其臨牀特點是一二處牙齦出血，而且不易止住。口腔內有明顯臭味。常伴有消化不良、食慾不振、身體消瘦等全身症狀。二是高血......

房事有風險老年人如果伴有高血壓、動脈硬化、冠心病及左心室功能不全，在性生活時可誘發心絞痛、心律失常、肺水腫，甚至引起心臟性猝死或中風。所以，患有高血壓、冠心病的老年人在過性生活時應懂得一些保健知識，明白一些注......

中南大學高血壓研究所副所長，湘雅醫院心內科教授、博士生導師張國剛説，有充足的證據顯示，高血壓是冠心病的危險因素之一。也就是説，高血壓只是外在的表現，它會造成全身血管內皮損傷，最嚴重的後果是腦梗死、心肌梗死、外周血......

起牀後適量飲水（約250mL），可以一定程度地糾正機體各器官組織的夜間失水。具體來説，清晨空腹喝杯水，對健康有以下好處：幫助排毒美容減肥很多人怕半夜起牀上廁所影響睡眠，睡前不敢多喝水，但是前一天代謝分解的毒素積滯在體內，必......

認識發生在體內的這些變化和引起這些變化的過程，是預防和治療高血壓的基礎。血容量增多心輸出量增大充滿了水的自行車膠胎，如果再往裏面灌注水，就會引起膠胎體積增大。注入管中的水就會對管壁施加壓力，在一定範圍內，膠胎被......

多倫多總醫院心理科醫生貝克表示，愉快的婚姻有助於降低血壓，不愉快的婚姻則會使血壓升高。貝克是第一位長期研究婚姻對血壓影響的醫學專家。貝克表示，雖然人們都知道生氣時血壓會升高，但從來卻沒有人研究婚姻對血壓的長期......

預防動脈粥樣硬化消退、變軟，辦法有兩條：一是低脂多菜飲食預防動脈硬化的幾種食物燕麥：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。牛奶：含有一種因子，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質，也......

從營養學角度分析，老年人食用豬血的好處如下：第一，相關數據表明，每100克豬血中含有16克的蛋白質，高於牛肉、瘦豬肉蛋白質的含量。第二，豬血所含的鋅、銅等微量元素，具有增強人體免疫功能及抗衰老的功效。第三，豬血是低熱量、......