人字拖是時下年輕人士的最愛，它不僅代表時尚、自由、活潑，還是人們在炎夏必選的清涼、方便的拖鞋之一。但是長久穿人字拖是有害健康的，男性朋友一定要多多注意。那麼人字拖穿太多會怎樣？穿人字拖的危害有哪些？
夏天越來越多的年輕男性都開始一雙人字拖度夏了，人字拖作爲夏季時尚單品，因它的穿着方便、價格低廉收到很多朋友的歡迎，但是夏季常穿人字拖，可能會傷害男人健康。下面小編就來給大家說說夏季常穿人字拖的危害，想了解的不妨看看。
穿人字拖的危害
一、對腳踝沒有支撐
在夏天，因爲人們對人字拖的鐘愛，扭傷腳踝變得很普遍。有專家認爲，穿人字拖時腳趾要用力抓緊鞋的內部，會對腳造成壓力，所以不適合長時間穿着。而且穿着薄底人字拖的時候，身體重心會不自覺地向前傾，大大增加腳踝所承受的壓力，容易導致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎，長此以往，腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會因此而退化，導致骨質增生甚至骨刺的出現。
二、不能給予我們的雙腳拱形支撐
人字拖鞋底看起來可能十分柔軟舒適，但是，大部分人字拖的鞋底設計是完全平坦的，而且非常薄，你的腳掌最終會過度向下陷。正常人的腳掌都有一定的弧度，這也能幫助我們緩衝走路時的震動，穿着走路就好像沒穿鞋直接與地面接觸一樣，既不能切合腳底弧度，又無法給腳足夠的承託。這可能會導致你後腳跟，足弓和腳趾的疼痛。過於平坦的平底鞋也是因爲這個原因而容易傷腳，並不像它們看上去的那麼舒適。
三、易導致皮膚變硬和腳後跟皸裂
鞋子對腳掌後部的不斷拍打，會讓你的皮膚變硬，因爲你的雙腳暴露在空氣中，皮膚還會變的乾燥。如果它變得太乾，乾硬的皮膚就會開裂、流血，這一定是非常痛苦的。
四、你的肌肉和肌腱不堪重負
人字拖沒有完整的鞋子設計，只有兩根細細的帶子或者只有一個V形的皮帶跨着你的腳趾，在行走時又不能給腳面足夠的支撐來提起拖鞋，只能靠腳趾的力量“夾”起那兩根帶子。在你散步的時候，你是最後擡起腳趾的，這樣肌肉和肌腱要完成全部工作。而爲了能更牢固地夾起鞋子，腳趾會長時間無意識地繃緊，並呈蜷曲狀來“抓起”鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。
五、腳部更容易受到外傷
人們走在石子路，泥濘的路上時，人字拖是一點保障也無法提供的。回想一下，在你穿人字拖的時候，是不是多了不少割傷，刺傷和擦傷。有扣帶的涼鞋，是更健康的選擇，不僅你的腳趾沒有必要彎曲摳緊鞋來保持鞋不會飛脫，而且也提供更好的踝關節和腳後跟的保護。
六、會造成髖關節和腰部的疼痛
在穿人字拖的時候，你往往會不自覺地改變你的步態，頻率變快、步子變小，這樣的走路方式很容易引起身體其他部位的疼痛。人字拖穿起來非常不跟腳，所以爲了避免鞋子隨腳飛出去的尷尬，我們常常會刻意縮短步伐，並把腳腕向內側轉來“巴”住鞋子，而且身體重心前傾，膝蓋會自然彎曲，腰部的脊柱也會跟着彎曲，時間久了，不僅會讓你的步伐變成幼稚的“內八字”，膝蓋和脊椎都會疼痛，甚至造成坐骨神經痛等問題。
