宮頸糜爛是一種婦科病，雖然說並不是患上這種病就會讓導致身體出現問題，但是如果平日裏不懂得預防的話，很容易導致疾病惡化的。所以說，平日裏要做好預防宮頸糜爛的措施，讓你的宮頸保持健康，這樣才能讓宮頸遠離炎症等疾病的侵襲。
預防宮頸糜爛該怎麼做
1、女人要自愛
如今不少女人的性意識比較開放，因此，平日裏的私生活比較混亂。比如說交友頻繁，每次交友都會發生性行爲。雖然說戀愛交友是每個人的權利，要發生關係也是人家自願的，沒有什麼好說的。但是小編提醒，平日裏要自愛一點，婚前最好不要發生性行爲。或者說不要那麼濫情，不要爲了寂寞去交男朋友，請找到了一個你覺得會結婚的，將要進入婚姻的人以後，再考慮性行爲。
因此，女人們要自愛一點，雖然說兩人自願發生性關係不犯法，但是爲了自己的身體健康着想。平日裏還是應該矜持一點，別輕易和別人發生關係。尤其別做個濫情的人，時常更換性伴侶。同時，平日裏有性行爲的女人們，也要控制一下次數，頻率過高的話，如果已經出現了宮頸糜爛的話，就很容易造成糜爛惡化的。
2、別過度清潔陰部
很多女人覺得陰部很髒，因此會習慣性清洗陰部。本來清洗陰部不是一件壞事，簡單地清洗陰部能夠將附着在陰部表面的白帶等髒東西清理乾淨，減少陰部被感染的機會。但是有些女人清潔陰部習慣購買洗液，不僅清洗陰部外部，而且還喜歡用器具沖洗陰道內部，記住了這樣子做是不對的。
如果陰道沒有生病就用藥液沖洗的話，是過度清潔了，健康的情況下用藥液沖洗陰道的話，會導致陰道內的菌羣平衡被打破，造成有害的細菌大量滋生，進而出現炎症、炎症久治不愈的話，會不斷蔓延。此時，宮頸就很有可能被炎症盯上，從而出現糜爛問題。另外，當病菌生長無法被抑制的時候，還可能造成宮頸上皮損傷，最終出現糜爛問題。
3、不要做人流
做人流對子宮的傷害極大，比如說會造成宮頸出現不同程度的損傷，從而給病菌有機可乘，誘發宮頸炎。在炎症的刺激下，局部分泌物會着呢家，當女人的宮頸長期浸在炎性分泌物裏面的時候，就會造成宮頸糜爛問題。所以說，爲了保護好宮頸，請不要做人流。
除了這3點之外，想要宮頸保持健康的話，平日裏還需要注意私處的衛生。因爲私處直接與內褲接觸，每天都要接觸許多的分泌物，這些分泌物堆積時間過久，很容易滋生細菌，造成私處發生炎症的。一旦炎症未能及時被治癒的話，就容易從陰道進入體內，從而造成宮頸等部位發炎，出現宮頸糜爛問題。因此，平日裏要做個講衛生的女人，堅持每天換內褲，沖洗或是擦洗私處表面，一點都不偷懶。
此外，小編提醒，平日裏白帶量很多的女人，務必要及時就醫治療。因爲白帶量過大，很容易讓私處處於潮溼的環境中，這樣子被被細菌盯上的可能性非常高的，增加患上炎症的可能性，進而又極大的可能性威脅到宮頸的健康。
