凡是週期性地在月經期的前、中、後時段發生小腹痛，以致影響生活、工作的，均稱爲“痛經”。痛經有原發性與繼發性兩種。前者多爲功能性的，多爲年輕的未婚婦女，初潮後一兩年出現症狀，以後逐漸緩解，生育後症狀大都消失。後者則多數伴有器質性病變，如子宮內膜異位症、子宮腺肌症、盆腔炎、子宮黏膜下肌瘤、子宮頸粘連或宮腔粘連等。繼發性痛經的疼痛性質複雜，範圍廣，疼痛時間較長，應及時就診，醫生會根據其不同的病因給予相應的處理。 而原發性痛經，可嘗試自我療法，當然這一定要在確診的前提下。
1、日常生活中的注意點
①保持情緒穩定、心情舒暢，因爲放鬆的精神狀態有利於緩解痛經;②注意保暖，經期勿淋雨、涉水，經前、經期忌食生冷酸辣等刺激性食物;③適當運動，有資料表明，體育鍛煉對原發性痛經是有益的，有些痛經者一旦月經來潮即躺在牀上休息，其實過度保護並不利於疼痛的緩解。
2、簡易按摩法
仰臥，兩手搓熱後放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100 次，最後轉圈按摩60次，以局部皮膚紅潤爲宜。每日早晚各1次，經前3天開始。
3、貼穴法
取關元穴（臍下三寸）、三陰交（內踝上三寸），分別用半張麝香壯骨膏貼上，兩三天更換1次，經前3天開始使用。爲增強療效，還可取速效救心丸5粒研細末，置於膏上再外敷。
