相信大部分女性都經歷過痛經，疼痛讓女性在特殊的那幾天，坐立不安，食不下咽，嚴重了女性們的生活和工作。爲了讓女性們在特殊的那幾天無痛苦的度過，女性自然要了解一些緩解痛經的方法。接下來爲大家介紹幾個緩解的痛經的方法，供大家參考。
女性痛經怎麼辦？5招緩解女性痛經
1、練瑜伽
很多女性在痛經期間可以去找瑜伽教練，學習一些調經緩解痛經的動作。這樣也可調理痛經，不妨試試。
2、用熱水袋敷肚子
其實這種方法很多女性都常用到，在來月經的第一天在腹部抱個熱水袋，肚子疼就能緩解了。痛經要保持身體暖和非常重要。
3、吃巧克力
在月經期間痛經的時候吃塊巧克力有很好的止痛效果，除此之外很多女性在痛經的時候情緒非常恐懼，那麼這時香蕉與巧克力一起同吃，能夠穩定情緒，使心情愉悅，並能減輕腹部疼痛。
4、牛奶加蜂蜜
用牛奶加蜂蜜來應對月經不調，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶，可以緩解甚至消除痛經之苦，效果極好。
5、吃醋可緩解痛經
醋是一種治病的良藥。中醫認爲，醋性酸溫，不僅可以散瘓解毒、行氣止痛，還對婦科常見病還有一定的功效。但要注意，食醋不宜過量，對於有胃酸或服用某些西藥時，也不可食用，空腹更不能喝醋。
中醫學上看，許多婦科病由肝經不舒引起。醋味酸，專入肝經，能增強藥物疏肝止痛作用，並能活血化淤、疏肝解鬱、散淤止痛。除了在烹製菜品時多加點醋，或每天在任一餐後喝上一口醋，也可以用醋調製一些藥方。在現代醫學種，對於食醋養生的功效更是多見，醋能夠起到消除疲勞、軟化血管、抗癌等作用。
具體的方法：第一種，將香附分成三份，分別用鹽、醋、黃酒浸泡，制丸內服，可調經止痛。第二種、黑豆500克，米醋500毫升。以文火醋煎黑豆，醋全部滲入黑豆爲止。每日3次，每次服50克。
女性痛經怎麼辦？推薦四個食療方
1、姜棗紅糖水
用料：乾薑、大棗、紅糖各30克。
做法：將前兩味洗淨，乾薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。
功效：具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
2、烏豆蛋酒湯
用料：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。
做法：將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。
功效：適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。
3、姜艾薏苡仁粥
用料：乾薑、艾葉各10克，薏苡仁30克。
做法：將前兩味水煎取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟，入藥汁同煮至熟。
功效：具有溫經、化瘀、散寒、除溼及潤膚功效。適用於寒溼凝滯型痛經。
4、玄胡益母草煮雞蛋
用料：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。
做法：將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。
功效：具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚美容功效。
