看着外表光鮮，性格堅強的女性，一旦在痛經面前就會完全沒有了當初的霸氣。疼痛感就會有下到上，不斷的侵蝕着女性的神經。怎樣都是難受的，又想到自己的男票不知身處何方，心裏就會更加的悲痛。女人就要學會照顧自己，那麼在生活中，進行怎樣的調理纔會遠離這樣死循環的痛苦呢？
用藥物治療痛經
很多女性在一個月總是會煩惱幾次，只要是親戚來就會很痛苦。每個月的痛經給廣大女性朋友帶去無盡的煩惱，如果身體比較虛，寒氣比較多得話都會引起痛經，是婦女常見病之一。經常痛經怎麼辦呢？像一些痛經貼和治療痛經的藥都能在一定程度上緩解疼痛，也要多服用維他命和礦物質。但是藥物並不能從根本上治療痛經，而且是藥三分毒，要吃多了對身體也不好，還容易產生依賴性和抗體。不過呢，如果實在疼痛難忍的話就少吃一點藥緩解一下疼痛。
從飲食方面預防和治療痛經
想要在生活中遠離痛經的發生，您就要注意自己的健康生活，尤其是要注意從自己的飲食開始護理。經常痛經怎麼辦呢？飲食療法能夠對痛經起到較好的防治作用，在月經來潮前幾天，飲食要儘量以清淡容易消化爲主。來潮前幾天和來潮期間要避免生冷和辛辣的食物，以免刺激子宮和輸卵管的收縮，可以多吃些酸味食品以及蜂蜜、香蕉等有利於消化的食物必要的時候也可以選用一些養生珍品來滋補身體。痛經者最忌偏食，要多吃補血補腎的食物，達到營養均衡的效果。如韭菜炒羊肝、甲魚燉白鴿、山楂紅棗湯等都是很好的痛經食療。
生活習慣也跟痛經息息相關
健康就會和我們的生活習慣息息相關，您最好就是注意自己的生活習慣，儘量的遠離痛經發生的因素。痛經的人往往身體虛，氣血不足。經常痛經怎麼辦呢？就要在在平時的生活中要注意自己的生活習慣，按時吃飯按時休息，在保證充足睡眠的同時也要進行適當的運動。月經期間禁用冷水，也儘量不要洗頭，可以每天早上喝杯蜂蜜水，不僅有利於消化也能排毒養顏，何樂而不爲呢。
緩解痛經的食療方法
1、益母草薏仁鴨腎煲
用料：益母草，薏仁，鴨腎。
作用：清熱去溼，補腎降壓。
做法：益母草與鴨腎同煲，可帶出益母草獨特的香草味，而在溼氣重的季節，薏仁與益母草，一個去溼氣，一個清熱去滯，是令人落得一身輕鬆的良菜。
2、魚白益母草
用料：益母草、枸杞、香菇、紅棗、魚肚、姜。
作用：美容養顏，消腫活血。
做法：魚肚含豐富的膠原蛋白，膠原蛋白是漂亮皮膚所需要的元素，紅棗和枸杞，滋補明目，此菜完全是爲美女所定製。
3、上湯益母草
用料：益母草、皮蛋、枸杞、蘑菇。
作用：益腎活血，通經止痛。
做法：上湯益母草是食用益母草最常見的做法，用料和做法都很簡單，味道鮮美清香，可以根據自己喜好，添加一點肉碎，會多一些鮮甜。
中醫如何治療痛經
在治療上，中醫將痛經大致分爲四種類型。根據不同症狀，治療方法各不相同。所以治療的時候我們應該要分清楚症狀，對症治療的，這樣才能事半功倍的。
1、氣滯血淤
表現症狀：經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。
對策：應服具有舒肝理氣、化淤止痛作用的藥物。食療可以用益母草煮雞蛋。
2、氣血虛弱
表現症狀：經期小腹綿綿作痛，月經量少，色淡質薄，神疲倦力，臉色蠟黃，食慾不佳，大便溏瀉等。
對策：應服具有益氣補血止痛作用的藥物，如烏雞白鳳丸，還可多吃羊肉。
3、陽虛內寒
表現症狀：經期或經後小腹冷痛，月經色淡量少，伴有腰痠腿軟，手足不溫，小便清長等。
對策：應服有溫經散寒，養血止痛作用的藥物。例如紅糖薑湯，對寒性痛經就非常有效。紅糖具有補血、祛寒、散淤和暖肝等功效，生薑有補中散寒、緩解痛經的功效。二藥合用，能補氣養血，溫經活血。
4、肝腎虛損
表現症狀：月經乾淨後1—2日出現腰痠腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。
對策：應服具有益腎養肝止痛作用的藥物。或是多吃一點川芎丹蔘煲雞蛋。
另外，目前臨牀上還有些治療痛經的中成藥，如定坤丹等，就是著名的補血養血調經藥。它對婦女身體虛弱、經期腹脹腹痛、月經不調等症狀，都有較好的功效。
痛經除了以上介紹的一些治療方法之外還有一些偏方是可以治療的，我們也可以試試以下介紹的痛經的治療偏方的哦。
當歸白芍治痛經
【功能主治】主治痛經。
【偏方組成】當歸20克，白芍30克，赤芍、五靈脂、元胡、香附、荔枝核、懷牛膝、川芎各12克，吳茱萸、肉桂、澤蘭、紅花、甘草各8克。
【用法用量】將上藥水煎，每日1劑。每次於月經前5天開始用藥，服至月經來潮時停服。連續服2～3個月經週期。
【病例驗證】用本方治療痛經患者140例，其中治癒135例，顯效4例，無效1例。
溫經散寒湯治痛經
【功能主治】溫經化瘀，散寒止痛。經前或經時小腹擰痛或抽痛，涼而沉重感，按之痛甚，得熱痛減，經行量少，色黯有血塊，畏寒便溏，苔白膩，脈沉緊。
【偏方組成】當歸10克，川芎10克，赤芍12克，白朮12克，紫石英20克，五靈脂12克，金玲子10克，葫蘆巴6克，延胡索10克，制香附12克，小茴香6克，艾葉6克。
【用法用量】經行腹痛開始每日1劑，早晚各服1次。
【加減】本方適宜於寒溼搏於衝任所致痛經。如受寒重者，可加吳茱萸，桂枝之品;血瘀重者，加桃仁、紅花之類。
丹蔘芍藥湯治痛經
【功能主治】蛻膜樣痛經，症屬寒凝胞宮、瘀阻不通，不通則痛。
【偏方組成】丹蔘、赤芍、烏藥、香附、五靈脂、山楂、延胡索、木香、三棱、莪術各10克，吳茱萸3克，肉桂5克。
【用法用量】每日1劑，水煎，分2次服。
柴胡通經湯治痛經
【功能主治】主治痛經。
【偏方組成】柴胡10克，香附10克，陳皮10克，鬱金10克，當歸12克，赤芍12克，元胡15克，小茴香6克，烏藥12克，益母草15克，丹蔘15克，甘草6克。
【用法用量】每日1劑，水煎，早晚服下。於經前5天開始服藥，6劑爲1療程。連續服用3個月經週期。
當歸赤芍治痛經
【功能主治】清熱消腫，行瘀止痛。主治痛經。屬熱性者經行腹痛，往往於經行第一天腹痛甚劇，或見血塊落下則痛減，舌質紅，苔薄黃，脈弦或弦數。
【偏方組成】當歸10克，川芎12克，赤芍12克，大生地12克，紅藤30克，敗醬草20克，金鈴子10克，炒五靈脂12克，炙乳沒各5克。
【用法用量】先將上藥用清水浸泡30分鐘，再煎煮30分鐘，每劑煎2次。經行腹痛開始每日1劑，早晚各服1次。
【加減】證見膜樣痛經，腹痛劇烈兼見嘔吐者，加服輔助方：川連5克、川貝母粉10克、公丁香5克、肉桂3克，四味共研細末，分成5包，每日1包，分2次沖服，吐止即停服。平日可加服逍遙丸，每服6克、日服2次。
