痛經是很常見的一種病，一種只有女人會得的病。這種疾病的出現，讓女人們在月經期的那幾天裏，備受各種的折磨，導致她們那幾天生活不能自理。因此，女人們必須想法子趕走痛經，當然，小編提醒，想要得到好的結果，就應該先了解造成痛經的原因，如此才能針對性治療，獲得好的止痛效果。
造成女人痛經的原因
1、初潮開始就會
不少女人初潮的時候，就會有痛經問題，而且長大了以後，也依舊痛經。這種情況多半是子宮發育不良所致，因爲子宮是產生經血地方，當子宮發育不良的時候，經血排出受阻，進而出現疼痛。當然，有些女人初潮的時候會，慢慢的隨着子宮發育成熟，而疼痛慢慢減小，甚至消失。
2、疾病所致
一些女人一開始並不會痛經，但是因爲後期不懂得保養，致使子宮患上了各種疾病，比如說子宮肌瘤、盆腔炎等等，這些疾病的出現，都會造成痛經問題。
3、體內寒氣重
不少女人之所以痛經，那是因爲體內寒氣太重了。因爲體內氣血遇到了寒溼很容易凝滯，從而致使身體的氣血循環受到影響。如此一來，子宮內的形成的經血排出就不會那麼容易，甚至還可能淤滯成血塊，爲了將子宮內的含有血塊的經血加緊排出，只能加快子宮地收縮速度，從而出現痛經問題。
4、抽菸太多了
生活中喜歡抽菸的女人們有很多，雖然看着吞雲吐霧很飄飄欲仙的樣子，可是對身體健康會有很大的損傷。比如說引發痛經，因爲吸菸會造成血管收縮，從而造成或是加重痛經的問題。
女人患上痛經該怎麼緩解
1、戒菸
上面說到抽菸會誘發痛經，所以說，女人們不想要身體出現疼痛的話，請及時戒菸。如果意志力不夠的話，請找一個能管得住你的人，監督你戒菸。並且慢慢減少抽菸地次數，或者說用替代法，想抽菸的時候，不妨吃點棒棒糖，嘴巴里面有東西，就不會那麼想抽菸了。
2、鍛鍊
平日裏要養成鍛鍊的習慣，因爲鍛鍊能夠很好地活動四肢，讓身體血液循環加快，改善氣滯血瘀地問題。而且還能提高免疫力，減少炎症的發生。總而言之，想要改善痛經的話，就要多鍛鍊。
其中鍛鍊的法子有很多，比如說堅持每個星期游泳三到五次，因爲這種運動能夠提高宮縮能力，保護子宮健康。比如說練習瑜伽，能夠讓身體變得柔軟一些，促進血液循環。當然，如果沒什麼時間鍛鍊的話，那麼就選擇最簡單的鍛鍊方式——散步。
3、體寒的女人要保暖
體寒的女人往往都有痛經的問題，所以說，這類人必須要做好保暖措施，不然的話，會讓身體內的寒氣加重，從而加重痛經的。這種女人痛經的話，請用熱水袋或是暖寶寶敷你的小腹部，等腹部溫熱起來以後，疼痛能夠得到很好地緩解。
還有就是多喝熱水，讓熱氣從口中進入到身體，促進血液流動。另外，喝熱湯也是可以的。現在秋季早晚溫差大，請一定要及時增加衣服，不要讓身體着涼受凍。尤其是雙腳保護，及時穿包住雙腳的運動鞋或是皮鞋或是靴子等等，別再穿涼鞋了，以免寒氣從腳入侵。
