痛經相信很多女人都經歷過，導致痛經的原因有很多，嚴重的痛經會影響到工作和生活。因此需要想辦法緩解痛經才行，小編建議日常可以喝些養生湯，以便緩解痛經。那麼喝什麼湯緩解痛經呢？接下來爲大家介紹幾款喝了有助緩解痛經的食譜，供大家參考。
一、首烏當歸雞湯
材料：何首烏15克，當歸15克，紅棗6顆，雞肉適量，鹽4克。
做法：
1、雞肉用沸水汆燙，撈起。
2、再將洗乾淨的食材一起放到煲內，加1800毫升水以大火煮開，轉小火慢燉30分鐘，熄火前加鹽調味。
功效：何首烏養血滋陰、祛風解毒；當歸補血活血、調經止痛；雞肉健脾胃、活血脈、溫中益氣。此湯對痛經患者療效甚好。
二、山楂紅棗湯
材料：山楂2個，生薑4片，大棗6個，紅糖適量。
做法：將以上材料放入鍋中，加500毫升水煮開後，改小火煮10分鐘把紅糖放進去，用勺子攪均。
功效：活血化瘀，溫經止痛，行氣導滯。適用於痛經。
三、當歸生薑羊肉湯
材料：羊肉500克，當歸60克，黃芪30克，生薑5片。
做法：羊肉切塊，與當歸、黃芪、生薑共燉湯，加鹽及調味品，吃肉飲湯。
功效：具有益氣養血功效，適用於氣血虛弱型痛經。
四、韭汁紅糖湯
材料：鮮韭菜300克，紅糖100克。
做法：
1、將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。
2、紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內，即可飲用。
功效：具有溫經、補氣之功效。適用於氣血兩虛型之痛經，並可使皮膚紅潤光潔。
五、田七雞蛋湯
材料：雞蛋2顆，艾葉10克，田七6克，生薑15克。
做法：把田七打碎後使用，把2顆雞蛋煮熟後去掉雞蛋殼，再把雞蛋與打碎的田七、生薑、艾葉一起放進清水中煮一下，煮了之後喝湯吃雞蛋。
功效：堅持每天服用1次，便可起到緩解痛經的作用。
六、山楂薑糖湯
材料：山楂15克，紅糖20克，鮮生薑20克。
做法：此湯製作方法十分簡單，只需將這些準備好的山楂、紅糖和生薑放在一起，用清水煎煮過就可以服用。
功效：堅持每天服用1~2次，對治療痛經很有效果，另外紅糖還具有很強的補血效果。
