誤區1：一長倒刺就是暗示着缺乏維生素
維生素缺乏的確可以引起一系列皮膚問題，比如，缺乏維生素A可導致毛囊過度角化，缺乏維生素B2、B6等B族維生素可導致脂溢性皮炎、脣乾裂，缺乏維生素 C可導致傷口癒合差、容易裂開等。
如果確實是維生素缺乏、吸收或利用障礙者，不僅僅會出現皮膚問題，多伴有其它症狀，如缺乏維生素A引起眼部及視力異常（指夜盲、結膜和角膜乾燥病、 乾眼病和角膜軟化等，而非近視），缺乏B族維生素引起的神經系統異常，缺乏維生素C引起的壞血病等。
若只是單純的甲周倒刺，多數都只是局部皮膚異常， 而非全身性疾病的反映，並不是缺乏維生素導致的。
誤區2：長倒刺與遺傳有關
幾乎每個人都可能出現過手指倒刺，目前沒有任何文獻指出倒刺與遺傳有關。
科普丨角質層過於乾燥而發生剝離形成了倒刺
人的皮膚是由表皮、真皮和皮下組織以及皮膚附屬物組成，最外面起到保護作用的是表皮。表皮是由2～3層角化細胞組成，即角質層。其表面有一層皮脂，是皮膚的天然保護劑，可以減少角質層水分蒸發，使角質層與下面的皮膚緊密貼合在一起。角化細胞與人體其它細胞一樣也是要逐漸脫落被新的細胞代替。如果嬰幼兒喜歡 吃手，玩水或者經常用手去摸一些表面粗糙的東西，因此表皮得不到很好的保護。經常被孩子吸吮的手指和玩水的皮膚在唾液和水的浸潤下表皮的角化細胞受損，除去了表面皮膚的皮脂，角化細胞之間彼此連接又比較鬆懈，加上經常用手亂摸，角質層失去了保護的作用，於是出現了乾燥和剝離，所以手指末節的皮膚就會翹起來形成倒刺（學名爲“逆剝”）。
手指尖尤其是接近指甲部位最易長倒刺
這些倒刺主要是在手指尖，尤其是接近指甲部位，因爲指甲周圍皮膚與手部其它部位的皮膚結構略有不同，這部分皮膚缺乏毛囊，沒有皮紋和皮脂腺，較手、足指皮膚薄。
用手撕扯倒刺易形成甲溝炎
另外指間真皮內的神經末梢豐富，如果用力撕扯下來會很痛的，而且常常流血，這是因爲表皮連着真皮的緣故。這種撕扯也很容易造成感染形成甲溝炎。
如何處理倒刺？
正確的處理方法應該是先用40℃左右的溫水泡手5分鐘，使指甲及周圍的皮膚變得柔軟，再用鋒利且清潔的指甲刀從倒刺根部整齊地剪掉。切不可在沒有泡手的情況下直接剪，因爲乾燥的倒刺在剪除時可能形成皮膚微小的撕裂，導致出現更多的倒刺。
爲避免感染，應事先用酒精給指甲消毒，處理後最好塗抹一層護手霜，再用含維生素E的護膚品按摩指甲四周，減少長倒刺的機率。
最後要提醒的是，如果倒刺周圍發紅或出現了化膿，很可能是發生了感染，最好塗上消炎藥膏，如紅黴素或百多邦等，或及時到醫院就診。
兩招預防倒刺
1.加強手部皮膚護理
每天堅持用溫開水（可加幾滴白醋）浸泡雙手20分鐘，可改善手部皮膚的血液循環，使皮膚變得柔軟。經常輕輕按摩雙手，保持皮膚彈性。切忌用含鹼量高的肥皂清洗皮膚，也不要直接接觸洗滌劑等物品。
2.選擇適合的護膚品
皮膚乾燥者可選擇含油脂較多的護膚品，如含膠原蛋白的護膚品，對皮膚可起到滋潤、鎖水、抗角化的作用。
總結：如果是單純的甲周倒刺基本和維生素缺乏無關不需要額外補充維生素，與遺傳更無關係。預防甲周倒刺，皮膚護理最重要。
寶寶長倒刺吃什麼好
中醫認爲，秋燥傷人，皮毛作爲人體的第一道防線最易受損，津液不足，肌膚失養是小兒長倒刺的病因，應該養陰潤燥，改變人體內環境的虧虛是治療的關鍵。
儘管中西醫在病因上看法各異，但均主張長倒刺的小兒通過飲食療法來治療。秋天水果豐盛，品種繁多，像蘋果、橙子、雪梨、哈密瓜、奇異果、葡萄、蜜柚、青棗等水果都含有豐富的維生素，味道清甜，非常適合小兒食用，家長應每天都給小兒餵食水果。
特別是奇異果、橙子這兩種水果，不寒不熱，比較“正氣”，甜中帶酸，既容易爲小兒接受，又能開胃助消化，不像其他一些水果糖分較大，吃多了容易黏膩礙胃。
